Overspannen en seks

categorie afbeelding

Zelf weet ik heel goed wat het is om overspannen te zijn. Ik zet er bewust niet bij dat ik het “helaas” weet, want ondanks dat het een pijnlijke leerschool is, leer je jezelf wel echt beter kennen. Praten over overspannen zijn of een burn-out ligt net zo’n taboe als praten over seks. Dit maakt [...]

Vet verliezen zonder dieet of operatie

categorie afbeelding

Coolsculpting is een relatief nieuwe behandeling voor het verbeteren van je lichaamscontouren. Niet alleen voor je buik, met deze methode kan je ook andere gebieden laten behandelen. Hoe dat precies werkt, lees je in dit artikel. Soorten buikvet Er zijn twee soorten vet, die zich in of rondom de maagstreek bevinden. Niet elk type vet [...]

Pas je levensstijl aan met een app!

categorie afbeelding

Gezond zijn, dat willen we allemaal. Je levensstijl heeft hier natuurlijk grote invloed op. Daarom pakken we om gezonder te worden, vaak een specifiek probleem aan. De een wil een paar kilootjes minder wegen, de andere wil nu écht stoppen met roken. Dat is vaak makkelijker gezegd, dan gedaan. Apps zijn handige hulpmiddeltjes die kunnen [...]

Ooglaseren: ik zie, ik zie wat jij niet ziet

categorie afbeelding

Het kalmeringspilletje ligt voor me. Zal ik het al nemen? Ineens beginnen de zenuwen op te spelen. Vandaag laat ik mijn beide ogen laseren. Een ingreep van niks en toch…, zou het weleens misgaan? Buitenaardse kikker ‘Nee,’ garandeert de dokter me later. ‘Er kunnen complicaties optreden, maar die zijn altijd van voorbijgaande aard.’ Enigszins gerustgesteld [...]

Pijn bij het vrijen goed te verhelpen

categorie afbeelding

Veel vrouwen hebben er wel eens last van: pijn bij het vrijen. Het gaat bijvoorbeeld om een zeurderige of jeukende pijn of een branderig gevoel. Welke pijn en waar je die precies voelt: er is goed nieuws, meestal is het goed te verhelpen. Pijn bij de ingang van je vagina Als de ingang van je [...]

Haaruitval bij vrouwen: een taboe?

categorie afbeelding

Ik heb ze nog, al mijn haren. Grijs, maar dat ben ik al het grootste deel van mijn leven. Mijn haar is niet bijzonder, ik doe er geen speciale dingen mee of voor, een föhn heb ik nog nooit in mijn handen gehad (dat laat ik aan mijn kapper over). Mijn relatie met mijn haar [...]

Sterke bekkenbodemspieren belangrijk voor goede seks

categorie afbeelding

Voor een gezonde en intense beleving van seks zijn sterke bekkenbodemspieren van groot belang. In deze blog leggen we uit wat bekkenbodemspieren doen en wat als de spieren verslappen. Invloed sterke bekkenbodemspieren Gezonde en sterke bekkenbodemspieren zorgen voor: Krachtige orgasmes Het makkelijker krijgen van een orgasme Natuurlijke vochtaanmaak in de vagina Een intensere sensatie en [...]

Huidkanker: een chronische ziekte?

categorie afbeelding

Een Amerikaanse onderzoeksteam* schreef onlangs dat huidkanker een chronische ziekte is. Daarbij stellen deze artsen dat we de zorg voor huidkanker kunnen verbeteren als we huidkanker als een chronische ziekte gaan behandelen/benaderen. Artikel zet ons aan het denken Dit geluid is niet nieuw. In 2012 schreef een Nederlandse dermatologe aan de Erasmus Universiteit al over [...]

Borstoperatie: welke beha en prothese

categorie afbeelding

Een amputatie van je borsten of een borstbesparende operatie veroorzaakt een intense en zichtbare verandering aan je uiterlijk. Het is moeilijk om in de fase daarna je zelfvertrouwen, gevoel voor vrouwelijkheid en zelfverzekerdheid weer op te bouwen. Wanneer de buitenwereld niet ziet dat je geopereerd bent, kun je je toch weer aantrekkelijker gaan voelen. Gelukkig [...]

Verlangen verdwenen? Zo fris je je seksleven weer op

categorie afbeelding

Herken je dit: je partner is zo vertrouwd geworden dat spanning en lust bijna helemaal zijn verdwenen. De liefde is er nog wel, maar het verlangen is weg. Feniks de la Fosse, psycholoog-seksuoloog en relatietherapeut, krijgt ze vaak in haar praktijk: mannen en vrouwen die liefde voor elkaar voelen, maar waarbij het seksueel verlangen ver [...]

Hoe praat je met iemand over zijn/haar chronische ziekte?

categorie afbeelding

Ik heb een chronische ziekte die een behoorlijke stempel op mijn functioneren drukt. Daarover krijg ik heel wat opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd. Dat is vast ook de reden dat veel mensen met een chronische ziekte gereserveerd zijn om open te zijn over wat er met ze aan de hand is. Mening ombuigen Zelf denk [...]

Sappen, thee en koffie. Wat is wel en niet gezond

categorie afbeelding

De Gezondheidsraad geeft allerlei adviezen over wat nu wel en niet gezond is. In dit artikel informatie over verschil tussen verse sappen en uit pak, diverse soorten thee en of gefilterde koffie nu wel of niet gezonder is dan ongefilterd. Vers geperst sap of uit pak Het advies is om zo min mogelijk sap te [...]

Grenzen stellen, hoe doe je dat?

categorie afbeelding

Voor jezelf opkomen, hoe doe je dat? Waarom gaat grenzen stellen zo tegen onze natuur in? En waarom hebben vooral vrouwen er moeite mee? Er zijn vast mooie theorieën over het ‘behaagzieke’ kind in ons, maar dit is geen wetenschappelijk artikel. Daarom wil ik het vooral hebben over het ‘hoe.’ Hoe stel ik die grens [...]

Leefstijlmonitor: vrouwen eten vaker voldoende fruit

categorie afbeelding

Hoeveel gram groente is de norm? En dagelijks hoeveel stuks fruit is het advies? Hoe zit het ook alweer met vis? Van ons allemaal eet ongeveer een kwart voldoende volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Dat is de uitkomst van de Gezondheidsenquête. Gegevens die in 2014 voor het eerst zijn verzameld voor de [...]

HELP! Er komt geen einde aan mijn TODO lijst

categorie afbeelding

Herken je dit: “Ik moet nog zó veel doen.” Of deze: “Ik loop de hele dag te rennen en ik doe echt wel veel maar het is niet genoeg.”. De meest gehoorde: “Er komt geen einde aan mijn to do lijst!” Dit zijn zomaar wat uitspraken die ik veel van mijn klanten hoor. Multitasken de [...]

Angst voor pijn. Maar wat is pijn eigenlijk?

categorie afbeelding

Angst voor bijvoorbeeld de tandarts. Het zit bij sommige mensen heel diep. Psychologische aspecten als emoties, verwachtingen en overtuigingen, controle en eerdere ervaringen spelen een rol in de beleving van pijn. Wat is pijn? Pijn is een begrip dat over de hele wereld bekend is. Pijn is functioneel, het signaleert weefselbeschadiging en is onmisbaar om [...]

Vibreer je seksuele gevoelens wakker

categorie afbeelding

Dat seksuele opwinding niet zomaar komt aanwaaien, dat weten de meeste mensen wel. We hebben daar seksuele prikkels voor nodig: geestelijke maar ook lichamelijke prikkels. Eén van die prikkels die je kunt gebruiken is een vibrator. Ik vind dat het taboe op de vibrator in de media gelukkig de laatste jaren enorm verminderd is. Vibrator [...]

Meer Artikelen