Herken de 7 symptomen van zwangerschapsziekte HELLP

categorie afbeelding

Weet jij wat de symptomen zijn van zwangerschapsvergiftiging en waar je goed op moet letten tijdens je zwangerschap? De HELLP stichting heeft een informatieve video gemaakt waarin 7 symptomen zijn toegelicht. Hoge bloeddruk Gemiddeld 10 procent van de vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap te maken met verhoogde bloeddruk. Veelal bij de eerste zwangerschap. Vrouwen die [...]

Hooikoorts: zo herken je deze allergie

categorie afbeelding

Hooikoorts is één van de meest voorkomende allergieën. Heb je last van hooikoorts dan ben je overgevoelig voor stuifmeel (pollen) van diverse grassoorten, planten en bloeiende bomen. De pollen zweven in de lucht en die adem je in. Hooikoorts treedt daarom op tijdens het pollenseizoen. Vooral in de periode mei tot augustus. Symptomen hooikoorts Hooikoorts [...]

Op vakantie achter het stuur? Test je ogen!

categorie afbeelding

Ongemerkt gaan je ogen achteruit, zeker wanneer je de 40 bent gepasseerd. Meer licht nodig bij het lezen, armen net iets meer gestrekt. Je herkent het vast wel. Goed kunnen lezen is natuurlijk prettig, maar goed zicht tijdens het autorijden is gewoonweg een ‘must’. Helemaal bij veel zon en lange autoritten. Ga je binnenkort op [...]

Zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen: hoe doe je dat?

categorie afbeelding

Het is een angstbeeld van veel mensen: verplicht moeten verhuizen als je een handicap krijgt. Je hebt je eigen vertrouwde plekje, waar je niet weg wilt. Meestal kun je om gezondheidsredenen of veiligheidsredenen niet meer thuis blijven wonen. Bijvoorbeeld als je in huis de trap niet meer op kunt, of de keuken volstaat niet meer. [...]

Bah! Op vakantie met een koortslip

categorie afbeelding

Heb je alles geregeld en er helemaal klaar voor, krijg je net voordat je op vakantie gaat zo’n vervelende koortslip. Daar zat je nou net niet op te wachten. Staat niet leuk op de foto en zoenen zit er ook niet in. Beschermen dus die lippen! Hoe je zo’n nare situatie kan voorkomen en wat [...]

6 tips voor verbeteren uithoudingsvermogen

categorie afbeelding

Fysiek sterk en fit zijn hangt voor een groot deel samen met het hebben van een goed uithoudingsvermogen. Dit wil zeggen dat je langdurig een bepaalde inspanning kunt leveren. Dat kan hardlopen zijn, maar ook fietsen, zwemmen, push-ups doen of simpelweg wandelen. Er zijn allerlei manieren om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Met de volgende 6 [...]

Voor jou gevonden: cadeau inspiratie

categorie afbeelding

Er is zo enorm veel online te vinden, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom introduceren we een nieuwe rubriek: ‘Voor jou gevonden’. We speuren het internet af naar nieuwe, leuke, handige of spraakmakende sites. Inspiratie voor een leuk cadeau We bijten het spits af met een site waar je [...]

Het belang van goede voetverzorging

categorie afbeelding

Hoe meer je beweegt, des te zwaarder je voeten het hebben. Zelfs als je niet zoveel beweegt, kan je last van je voeten krijgen. Een pedicure behandelt allerlei voetproblemen. Daarover lees je meer in dit artikel.  Nagelaandoening Veel mensen hebben last van een nagelaandoening en komen hier maar moeilijk vanaf. Dat komt doordat diverse aandoeningen [...]

Alles over anorexia nervosa

categorie afbeelding

Lijnen is iets wat veel Westerse vrouwen doen. Maar wat als je hierin doorslaat? Wat als je niet kunt stoppen met lijnen en afvallen terwijl je eigenlijk verre van dik bent? Dan heb je mogelijk anorexia nervosa. Lees hieronder over wat anorexia nervosa is, wat de oorzaken en gevolgen zijn en hoe het te behandelen is.

Roken populair onder jongvolwassenen

categorie afbeelding

‘Roken is dodelijk’. We weten het allemaal, maar op de een of andere manier passen veel Nederlanders hun leefstijl er niet op aan. In tegendeel zelfs. We roken dat sigaretje liever niet alleen, maar gezellig met anderen. Met een biertje in de hand, smaakt dat sigaretje nóg lekkerder na een lange werkdag of schooldag. Toename [...]

Gelezen: Overwin je vaginisme

categorie afbeelding

Enige tijd geleden stelde ik mijn boek ‘Overwin je vaginisme’ via GezondTotaal voor een recensie beschikbaar. Ik verwachte eigen geen reactie, omdat mijn ervaring leert dat openheid over vaginisme nog weinig voor komt. Daarom was ik aangenaam verrast dat Esther enthousiast reageerde. In deze blog haar recensie. Extra inzicht gekregen Ik heb veel meer inzichten [...]

Elektrische fiets: niet alleen voor senioren

categorie afbeelding

De elektrische fiets of eBike is al lang zeer populair onder onze senioren. Voorheen was dit dan ook het beeld: fietsende ouderen, geholpen door trapondersteuning en genietend van het landschap. Maar dat beeld is rap achterhaald. Zowel ouders als jongeren hebben dit type fiets ontdekt. Voor werk, voor school, voor recreatie. Energie voor extra beweging [...]

Relatie glutenvrij dieet en risico op diabetes

categorie afbeelding

Onderzoekers van Harvard waarschuwen voor groter risico op diabetes type-2 bij een glutenvrij dieet. Het onderzoeksteam presenteerde tijdens het congres van de ‘American Heart Association’ de resultaten. Dit team onderzocht de medische data van bijna 200.000 deelnemers. De cijfers De onderzoekers vonden dat de meeste deelnemers minder dan 12 gram gluten per dag aten. Dit komt [...]

Beginnen met sporten: leuk en langzaam

categorie afbeelding

Als trainer en docente zie ik het ieder jaar opnieuw gebeuren. Mensen komen binnen en starten enthousiast met een (nieuwe) sport of groepsles. Beginnen is leuk, het geeft energie en een goed gevoel. De realiteit is echter dat beginnen makkelijker is dan volhouden. Wanneer is volhouden lastig Beginnen hoef je maar 1 keer te doen, [...]

Steun bij stoppen met roken als je zwanger bent

categorie afbeelding

Onlangs zag ik een bijzonder spotje voorbijkomen op televisie. Even leek het een reclame van een grote babyzaak. Twee vriendinnen helpen een zwangere vriendin met het inrichten van de babykamer. Maar al snel blijkt hun hulp nog veel meer te omvatten dan dat. Hun vriendin is gestopt met roken. Om haar niet in de verleiding [...]

Zo kom je uit je seksuele winterdip

categorie afbeelding

De lente is gelukkig weer aangebroken. De winter is niet bepaald de meest ‘sexy’ periode. Door te weinig zon, hebben we te kort aan vitamine D. We raken langzaamaan in een (seksuele) winterdip, waarbij het meestal niet alleen buiten vriest, maar veelal ook in de slaapkamer. Dat terwijl we juist zouden opknappen van een winterdip [...]

Waar let je op bij het aanschaffen van een hometrainer?

categorie afbeelding

Je overweegt voor thuis fitness apparatuur te kopen. Het meest populair is de hometrainer. Dit is geen goedkope investering. Het is daarom verstandig een weloverwogen keuze te maken. Het verschil in kwaliteit kan enorm zijn en het is maar de vraag of elk apparaat aansluit op je wensen. In dit artikel tips om je te [...]

Meer Artikelen