Alcohol en seks: een goede combi?

categorie afbeelding

Op mijn seksuologie-spreekuur meldt zich een verlegen, schuchtere 19-jarige jonge vrouw. Uit haar verhaal blijkt dat ze heel onzeker is over haar lichaam. Ondanks diëten en sporten blijft ze acht kilo te zwaar en haar frustratie en verdriet nemen met de dag toe. ‘Ik word er zó onzeker van! En het lijkt wel of alle [...]

Tips hoe om te gaan met de vele dagelijkse eetkeuzes

categorie afbeelding

Onderzoek laat zien dat we ongeveer 200 eetkeuzes per dag maken. En die keuzes maken we niet allemaal even bewust. Denk aan allerlei geuren, reclame en aanbiedingen, maar ook pak koekjes dat open ligt: het kan je allemaal verleiden om tóch iets ongezonds te nemen. Het helpt wanneer je bewust bent van de verleidingen die [...]

Tepeltatoeage na borstreconstructie. De Kers op de Taart!

categorie afbeelding

De kers op de taart. Zo wordt de tepelhoftatoeage na deze operatie meestal gezien. De borst is helemaal af en een periode van onzekerheid, operaties en ziekenhuizen kan vaak worden afgesloten. Daarom is het zo mooi en dankbaar om deze behandeling te kunnen doen! Wat houdt medische tatoeage in? Bij medische tatoeage brengt de huidtherapeut [...]

7 tips om je partner opgewonden te maken

categorie afbeelding

Mensen versieren en verleiden graag. De kans is nihil dat jij graag alleen door het leven wilt gaan of niet wilt weten hoe jij een partner opgewonden kan maken. Vooral wanneer het aankomt op het spelletje tussen de lakens, zal je waarschijnlijk aantrekkelijk en verleidelijk willen overkomen. Deze blog helpt je een handje op weg. [...]

Hoe vergeet je je ex?

categorie afbeelding

Ooit was het een fijne en gelukkige relatie maar toen groeiden jullie uit elkaar en was een breuk onvermijdelijk. Samen hebben jullie herinneringen die je niet zomaar naast je neer kunt of wilt leggen. Het kan ook zijn dat je er gewoon nooit meer aan wilt denken. Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. [...]

Modetips voor curvy vrouwen

categorie afbeelding

Om in de smaak te vallen is het vaak nog de norm dat een vrouw slank of, volgens de nieuwste trend, zelfs afgetraind is. Dit nogal stereotype en in ieder geval verouderde wereldbeeld is helaas nog altijd wijdverspreid. Wie een paar kilootjes meer weegt en voortdurend hoort dat dit niet goed is, gaat dat op [...]

5 manieren om mobiel te blijven

categorie afbeelding

Op latere leeftijd kan het steeds lastiger worden om mobiel te blijven. Gelukkig komen er steeds meer producten op de markt om in beweging te blijven. In deze blog lees je 5 handige manieren om mobiel te blijven. Voor jezelf of bijvoorbeeld voor je (groot)ouders.  Mobiliteit met een rollator of scootmobiel Mocht je mobiliteit verminderen, [...]

Masturberen in bijzijn van je partner. Doe jij dat?

categorie afbeelding

Als seksuoloog is mij wat opgevallen… In mijn seksuologiepraktijk geven de meeste cliënten aan dat het doel van de behandeling is om (weer) seksueel plezier te ervaren. Vaak is de seks van mijn cliënten geassocieerd geraakt met pijn, verdriet, angst, prestatiedruk, ruzie, vermijding, etc. Eerlijk gezegd komt dat vaak doordat seks een synoniem is geworden [...]

Nooit meer keukenstress: 6 handige foodhacks

categorie afbeelding

Voor je staat en fruitschaal vol kleurrijke vitaminebommen en niets lijkt jou nog in de weg te staan om de ultieme fruitsalade samen te stellen. Helaas blijken je appels nog lang niet rijp en weet je dat mango’s je vaker plakkerige handen opleveren dan mooie blokjes. Uit wanhoop wijk je uit naar het laatste stukje [...]

Overmatig zweten tijdens het sporten? Vijf tips!

categorie afbeelding

Sommige mensen zweten nagenoeg niet, andere hebben het zweet al op hun voorhoofd staan na een paar traptreden lopen. Snel en veel zweten voelt als een grote irritatiebron. Vooral tijdens het sporten. Er zijn zelfs mensen die liever helemaal niet sporten omdat ze zo snel zweten. Geef toe: het is ook niet zo’n prettig gezicht [...]

Vijf slechte gewoontes van contactlensdragers

categorie afbeelding

Als je contactlenzen draagt, moet je een goede ooghygiëne hoog in het vaandel dragen om ervoor te zorgen dat je ogen altijd comfortabel aanvoelen. Het aanleren van goede gewoontes is daarom erg belangrijk, maar toch zijn er een aantal slechte gewoontes die iedere contactlensdrager waarschijnlijk wel herkent. Lenzenvloeistof bijvullen Na het reinigen van je lenzen [...]

Oproep recensie ‘De Melkfabriek’

categorie afbeelding

We geven het veel besproken boek over borstvoeding ‘De Melkfabriek’ weg. Dit boek heeft als ondertitel: Waarom borstvoeding te gek is (en je niet schuldig hoeft te voelen als het niet lukt). De auteurs van het boek zijn: Sofie van den Enk en Eva Munnik. De meningen zijn verdeeld en we zijn benieuwd wat jij [...]

Ga goed voorbereid op fietsvakantie

categorie afbeelding

Dat Nederlanders van fietsen houden is bekend, maar velen kiezen er ook voor om een vakantie per fiets te maken. Een fietstocht door Nederland is echter niet iets wat je zomaar doet. Hiervoor is voorbereiding nodig. Hoeveel kilometer verwacht je dagelijks te kunnen fietsen? Wat neem je allemaal mee? Ga je met kinderen? En waar [...]

Je loopt vast. Naar wie ga je dan

categorie afbeelding

Wanneer je last hebt van psychische problemen, is het belangrijk om hier hulp bij te zoeken. Alleen, waar moet je beginnen? In het web van huisartsen, praktijkondersteuners, psychologen en psychiaters is het soms lastig om te begrijpen waar je nou precies moet aankloppen. Om deze zoektocht wat makkelijker te maken, help ik je in dit [...]

Het ene pilletje is het andere niet!

categorie afbeelding

Zeer regelmatig krijg ik vrouwen op mijn spreekuur die klachten hebben van de pil en vragen om advies. Nu zijn er zeer veel pillen verkrijgbaar in Nederland en er komen ook steeds weer nieuwe bij. Maar wat doet de anticonceptiepil nu eigenlijk? En wat kunnen we verwachten voor de toekomst?

Vrouwen willen een gigolo !

categorie afbeelding

Er komen zoveel stellen op mijn seksuologie-spreekuur waarin de vrouw geen zin in seks zou hebben en de man wel. Eigenlijk is de boodschap van de man aan mij om zijn vrouw ‘beter’ te maken. Er is ‘iets mis’ met haar. De man raakt immers ‘gewoon’ seksueel geprikkeld van zijn vrouw, zijn lichaam reageert daar [...]

4 tips: zo maak jij je kind energiebewust

categorie afbeelding

Het kan best lastig zijn om zelf bewust met je energiegebruik om te gaan. Hoe ga je dit dan op een juiste en leerzame manier aan je kinderen meegeven? Niet alleen vanwege de energierekening, je wilt ze waarschijnlijk ook iets over een duurzame wereld meegeven. De volgende praktische tips helpen je vast op weg dit [...]

Meer Artikelen