Alcohol en seks: een goede combi?

categorie afbeelding

Op mijn seksuologie-spreekuur meldt zich een verlegen, schuchtere 19-jarige jonge vrouw. Uit haar verhaal blijkt dat ze heel onzeker is over haar lichaam. Ondanks diëten en sporten blijft ze acht kilo te zwaar en haar frustratie en verdriet nemen met de dag toe. ‘Ik word er zó onzeker van! En het lijkt wel of alle [...]

Tips hoe om te gaan met de vele dagelijkse eetkeuzes

categorie afbeelding

Onderzoek laat zien dat we ongeveer 200 eetkeuzes per dag maken. En die keuzes maken we niet allemaal even bewust. Denk aan allerlei geuren, reclame en aanbiedingen, maar ook pak koekjes dat open ligt: het kan je allemaal verleiden om tóch iets ongezonds te nemen. Het helpt wanneer je bewust bent van de verleidingen die [...]

Tepeltatoeage na borstreconstructie. De Kers op de Taart!

categorie afbeelding

De kers op de taart. Zo wordt de tepelhoftatoeage na deze operatie meestal gezien. De borst is helemaal af en een periode van onzekerheid, operaties en ziekenhuizen kan vaak worden afgesloten. Daarom is het zo mooi en dankbaar om deze behandeling te kunnen doen! Wat houdt medische tatoeage in? Bij medische tatoeage brengt de huidtherapeut [...]

Alles wat je moet weten over Stevia

categorie afbeelding

We worden ons steeds bewuster van ons lijf en onze omgeving. Dit is hartstikke goed natuurlijk, dit zorgt er namelijk voor dat we bewust bezig zijn met het bereiken en behouden van een gezonde en gelukkige levensstijl. Het is ook niet voor niets dat steeds meer mensen stevia als vervanger van suiker gebruiken. Wat is [...]

Kom tot rust in je slaapkamer: 5 tips

categorie afbeelding

Stress en vermoeidheid hebben invloed op onze gezondheid. Goede nachtrust is daarom heel belangrijk om tot rust te komen en te ontspannen. Door je slaapkamer goed in te richten en rekening te houden met bepaalde factoren, verbeter je je nachtrust. Zo functioneer je beter overdag en voel je je fitter en gezonder. Lees in dit [...]

Pigmentvlekken en moedervlekken verwijderen

categorie afbeelding

Ongewenste moedervlekken verwijderen: hoe werkt het? Een moedervlek op een niet al te flatteuze plek of een vlekje dat irriteert, iedereen kent het wel. Is het niet bij jezelf, is het wel iemand in je omgeving. Een ongewenste moedervlek komt veel voor. Veel mensen kiezen er dan ook voor om deze moedervlekken te verwijderen. Het is ook [...]

Hoe zorg ik voor een gezonde, volle bos haar?

categorie afbeelding

Heb je dun haar en wil je eens ervaren wat het is om een volle bos haar te hebben? Of is je haar futloos en ben je op zoek naar tips om je haar gezond en een stuk voller te krijgen? Veel mensen denken dat ze wanneer ze eenmaal dun en/of futloos haar hebben, ze [...]

Zonder stress thuiswerken

categorie afbeelding

Als je vanaf huis werkt, is het heel verleidelijk om met andere zaken bezig te zijn dan het werk. De vaatwasser moet nog ingeruimd worden, de was is klaar om opgehangen te worden en dat ene leuke tvprogramma start net. Het werk stapelt zich echter op en aan het eind van de dag voel je [...]

Is koffie eigenlijk wel gezond?

categorie afbeelding

Koffie. We drinken het nogal wat. Gezellig met de familie op de bank, een kopje om wakker te worden of een bakkie na de maaltijd. Er gaan behoorlijk wat ‘bakkies pleur’ doorheen op een normale doordeweekse dag! Bijna iedere woning heeft dan ook wel een koffiezetapparaat. Het is in het Nederlandse huishouden een van de [...]

Daarom zijn huisdieren goed voor je gezondheid

categorie afbeelding

Huisdieren zijn natuurlijk hartstikke gezellig. Al heeft niet iedereen hier de tijd voor. Katten zijn relatief eenvoudig om als huisdier te hebben. Deze hoef je alleen eten te geven en af en toe met een liefdevolle knuffel te verrassen. Honden daarentegen vergen wat meer tijd. Geef aandacht Het grootste ‘struikelblok’ is dat je een hond [...]

Maak je huis een gezonde leefomgeving

categorie afbeelding

Je brengt veel tijd in huis door, dus wil je dat je huis een gezonde plek is. Vaak wordt gezegd dat een schoon huis een gezond huis is, maar er zijn meer dingen die je kan doen behalve schoonmaken. Hoe je ervoor zorgt dat je huis een gezonde leefomgeving is en blijft? Lees het in [...]

Waar let je op bij de keuze aanvullende zorgverzekering?

categorie afbeelding

Een aanvullende zorgverzekering vergoedt de zorg die niet vanuit het basispakket wordt vergoed. In welke levensfase je als vrouw ook zit, het is altijd raadzaam om na te gaan wanneer een aanvullende zorgverzekering voor jou gunstig is. Twijfel je over wat voor jou van toepassing is? Wij schetsen een aantal situaties of levensfases waarbij een [...]

Fiets met trapondersteuning geeft meer vrijheid

categorie afbeelding

Nog steeds worden er in Nederland elk jaar meer fietsen met trapondersteuning, beter bekend als e-bikes, verkocht. De verkoop van gewone fietsen daalt al jaren. De e-bike is uitermate geschikt voor bijvoorbeeld mensen met gezondheidsklachten. Ondersteuning van de motor geeft deze groep de mogelijkheid om toch te kunnen fietsen. Daarnaast is er een steeds grotere [...]

Valkuilen gezonde leefstijl bij diabetes 2

categorie afbeelding

Als niet diabeet is het erg moeilijk om gezond door het leven te gaan. Op elke hoek van de straat zie en ruik je verleiding. Maar wanneer je diabetes type 2 hebt, is het nog moeilijker om je aan een gezonde levensstijl te houden. Je moet dezelfde verleidingen doorstaan en tegelijkertijd heb je een beperking. [...]

Fantasieën delen met je partner. Hoe doe je dat?

categorie afbeelding

Je fantasieën met je partner delen, zal je relatie heel erg leuk en spannend houden. Maar hoe kun je dit op een subtiele manier bij je partner aankaarten zonder hem af te schrikken? Mannen staan helaas niet allemaal even open voor je diepste verlangens. Gelukkig kun je ver komen met mijn vijf psychologische trucjes. Door: [...]

Vrouwen met (meer) zin in seks

categorie afbeelding

In mijn praktijk kom ik regelmatig vrouwen tegen die meer behoefte aan seks hebben dan hun man. Er wordt vaak gedacht dat mannen meer zin hebben in seks dan vrouwen, maar daar is geen bewijs voor. Er zijn wel verschillende signalen die dat doen vermoeden: mannen kunnen snel opgewonden raken, lijken meer met seks bezig [...]

Musthave keukenhandigheidjes

categorie afbeelding

You love it or you hate it: koken is voor iedereen wat anders. De een doet niets liever dan de hele dag in de keuken staan, terwijl voor de ander zelfs een pizza afbakken al een culinair hoogtepuntje is. Of je het nu leuk vindt of niet, het moet toch gebeuren. Met de juiste keukenaccessoires [...]

Meer Artikelen