Pijn in je rug voorkomen? Train je rugspieren!

categorie afbeelding

Rugpijn is een veelgehoorde klacht. Vaak loopt men al te lang door met de rugpijn waardoor de klachten eigenlijk allee maar erger worden. Dit kan erg lastig zijn bij de dagelijkse bezigheden. Blijven trainen Gelukkig zijn deze klachten in de meeste gevallen te verhelpen door fysiotherapie. Hierdoor verbetert namelijk de houding en worden de rugspieren [...]

Een whiplash en dan?

categorie afbeelding

Bij een auto-ongeluk loop je de kans om een whiplash te krijgen. Door de botsing krijgt je lichaam een klap. Je hoofd beweegt dan even heel hard ten opzichte van de rest van je lichaam. Juist die heftige onverwachtste beweging van je hoofd, veroorzaakt een whiplash. Er zijn meerdere oorzaken dan alleen een aanrijding. Letterlijk [...]

Dokter, helpt acupunctuur bij rugpijn?

categorie afbeelding

Bijzonder veel mensen met rugpijn ondervinden baat bij acupunctuurbehandeling. Recent wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van acupunctuur bij pijn in de onderrug ondersteunt deze patiëntenervaringen opnieuw. De verschillende vormen van acupunctuur bleken tot minder pijn en een sneller herstel van de ziekte te leiden dan de standaard aangeboden behandelwijzen. Behandeling van rugpijn Voor de meeste [...]

Rugpijn als waarschuwingssignaal

categorie afbeelding

Herkent u dat? Een foute beweging en het schiet onder in je rug en plotseling kun je niets meer. Spit! De huisarts stelt de diagnose: ‘lumbago’ en schrijft een pijnstillend middel voor en misschien nog een paar massages (dit laatste gebeurt met het oog op de kostenexplosie in de gezondheidszorg echter steeds minder vaak). Hij geeft een paar goede adviezen mee, bijvoorbeeld op je rug liggen met een kussen onder je knieën, warmte of koude (afhankelijk van je eigen voorkeur), jezelf niet ontzien, maar bewegen in overeenstemming met je individuele mogelijkheden…