Dilemma: slaan of geslagen worden

categorie afbeelding

In een vorige blog schreef ik over mentale weerbaarheid. Maar wat als het verder gaat. Wat als iemand je fysiek iets wil aandoen? In dit artikel deel ik mijn ervaring hiermee. Bedreigd door een ‘bloedzuiger’ Het overkwam mij een poosje geleden. Er was een oplichter actief in onze wijk en toen ik hem in zijn [...]

Wel of niet te weinig voeding in moedermelk

categorie afbeelding

De borstvoeding verloopt niet makkelijk. Je baby lijkt te drinken, ligt tot wel een uur aan je borst, is onrustig, huilt veel of is juist te stil, groeit te weinig. Situaties waarin lactatiekundige Alita regelmatig krijgt te horen: “Mijn moeder had ook te weinig voeding in de melk en mijn oma ook”. Is dat nou [...]

Intuïtie als wapen

categorie afbeelding

Jaren geleden werd ik in het bos aangesproken door een zwerver. “Hallo, kun je misschien wat kleingeld missen zodat ik iets te eten kan kopen?” Hij zag er inderdaad hongerig uit. Zijn jas viel als een aardappelzak om hem heen. Ik bleef staan, opende mijn tas en daarna mijn portemonnee. “Sorry, ik heb alleen een [...]

Obese overgewicht: hoe leg je dat je kinderen uit

categorie afbeelding

Een van de dingen die ik het moeilijkst vind aan mijn overgewicht, is welke invloed het heeft op mijn kinderen. Tijdens mijn zwangerschap en toen mijn kinderen nog jong waren, stond ik daar niet zo bij stil. Naarmate ze ouder worden, zijn ze zich steeds meer bewust van de dingen om hen heen, dus ook [...]

Column: Hallo blond meisje!

categorie afbeelding

Denise kijkt achterom. Ze werpt een blik in de spiegel en laat je meekijken in wat zij ziet. Denise ergert zich. Ze ziet overal dezelfde blonde meisjes. Klonen op een blonde-meisjes-omafiets, allemaal op weg naar hockey.   Ach, wat schattig. Je haren wapperen door de wind, je dik aangezette wimpers kijken mij droevig aan. Je [...]

Mensen zijn bang voor het onbekende, moeders voor social media

categorie afbeelding

Exclusief interview met: Jeanet Bathoorn (Social Media expert) Tekst: Evelien Nederhoed In de bios, op school, aan tafel… Inmiddels is het beeld van pubers van wie hun hand vastgekleefd zit aan hun mobiel, eerder gemeengoed dan uitzondering. Raken we de realiteitszin niet een beetje kwijt? Volgens social media expert Jeanet Bathoorn niet, maar maat houden [...]

De gezonde weg ingeslagen, totaal!

categorie afbeelding

Wij leven in Hotel Mama volgens het principe ‘Geluk is een keuze’ en nee, ons leven tot nu zat niet boordevol geluk. Integendeel. Wij zijn reeds door diepe dalen gegaan. Als individu, als stel en als gezin. Wel hebben wij er steeds weer bewust voor gekozen hoe hier mee om te gaan. Is gezondheid ook een keuze?

Opgeven? Nooit!

categorie afbeelding

Nooit gedacht dat het mij zou overkomen. Nèt op de momenten dat ik letters op papier moet krijgen voor een belangrijk artikel of een blog, is mijn hoofd leeg. Pats, boem, zo ineens! In schrijverstermen heet dat ook wel een ‘writers block’. Ik staar naar een grote witte pagina. In mijn hoofd weet ik wàt [...]

Wat leer jij je kind? Anders zijn is niet negatief!

categorie afbeelding

Gisteren (18/4) heb ik de uitzending gezien van Zembla over etikettering van kinderen met een label als ADHD, ADD, dyslexie, PDD-NOS en zo nog wat aandoeningen. Het moet me echt even van het hart, maar wat een tenenkrommende uitzending was dat! Een ontzettende eenzijdige en stigmatiserende uitzending was het, heel jammer. Al dat vechten voor begrip is voor niks geweest. 

Fouten die elke ouder maakt

categorie afbeelding

Stel, het is namiddag, je realiseert je dat je koelkast leeg is en je geen avondeten hebt en besluit om even snel met je zoon of dochter naar de supermarkt te gaan. Je hijst je kind in zijn of haar jas , ook al gaat dat al gepaard met wat strubbelingen en je vliegt naar de winkel. Halverwege de groenten en het vlees gebeurt het: je kind krijgt een fikse driftbui en zet de boel op stelten. Toch wel wat gegeneerd vraag je je af of en waar je als moeder nou de fout bent in gegaan.

Kindermarketing ondermijnt gezag ouders

categorie afbeelding

Kinderproducten passen niet in een gezond voedingspatroon – Eind februari 2013 lagen fabrikanten van kindervoedingsproducten onder vuur. Foodwatch heeft namelijk een rapport uitgebracht waaruit blijkt dat meer dan 95% van de kinderproducten niet in een gezond voedingspatroon past.

Aangetoond is hoe kindermarketing van te vet, te suikerrijk en te zout voedsel een sleutelrol speelt bij het ontstaan met overgewicht en obesitas bij kinderen. Ook Tros Radar heeft maandag 24 februari in haar tv-uitzending uitgebreid aandacht besteed aan misleidende kinderreclames.

In Nederland heeft 22% van de kinderen tussen de 10 en 12 jaar overgewicht en 6% heeft obesitas. Met dank aan de voedingsindustrie dus. 

Hoe je piekeren kunt afleren

categorie afbeelding

Iedereen piekert wel eens. Over het verleden of juist de toekomst, over werk, financiën, gezondheid, het huishouden, de boodschappen of het avondeten, je relatie en je gezin. Sinds ik moeder geworden ben is mijn dochter een belangrijk onderwerp in mijn piekerperiodes met kleine en grote piekergedachten. Is ze gelukkig? Slaapt ze genoeg? Eet ze gezond? Hoe gaan we het regelen met de opvang, met werken en de dagplanning? Doe ik het als moeder wel goed? Wat gaat de toekomst haar brengen? Voor veel ouders een bekend en terugkerend fenomeen.

Meer Artikelen