Gezond leven is belangrijk voor lichaam en geest

Mensen onderschatten vaak het belang van gezond leven. Gezond leven draagt bij aan een verbetering van zowel je fysieke als psychische gezondheid. Iemand die een opleiding toegepaste psychologie op het hbo gevolgd heeft, weet dat voldoende ontspanning helpt om het hoofd leeg te maken. Ontspanning kent verschillende vormen. Denk aan het lezen van een boek. Maar ook […]

Voorkom blijvende littekens bij kinderen met littekencrème

Wondjes, hoe klein ook, laten vaak zichtbare sporen na in de vorm van littekens. Omdat de huid die beschadiging wil herstellen, zal het hiervoor collageen aanmaken en een teveel aan dit collageen zal aanleiding geven tot extra weefsel. Dat extra weefsel noemen we een litteken. Op zich is dit dus niets ernstig, maar het oogt […]

Tips om rimpels op je voorhoofd te verminderen

Het kan eigenlijk iedereen wel overkomen. Rimpels op het voorhoofd die zichtbaar worden. Je ziet ze in de spiegel en ze worden steeds erger. Het was eerst nog wel een mooi karakteristiek gezicht, maar nu is het gewoon dominant en voel je je er ongemakkelijk bij. Het is dan dus wel belangrijk om daar snel […]

Gezond leven? Pak de elektrische fiets

De wekker piept hard, het is ochtend. De zon is nog onder en het is buiten donker en grauw. Je hoort de wind buiten suizen en ziet de bomen bewegen alsof ze aan het dansen zijn. De condens staat op de ramen en je rilt over je hele lichaam. Je neemt een warme douche, kleed […]

Waarom kip perfect past bij een gezonde voeding

We gaan steeds minder vlees eten. Dat is goed voor het milieu en voor onze gezondheid. Maar als we dan vlees eten, waar kun je dan het beste voor kiezen? Je eet misschien graag een biefstukje of een varkensrollade, maar er is een gezondere keuze: kip. Kip is het beste vlees dat je kunt kiezen. […]

Afvallen door anders te eten

Een misvatting die nog door veel mensen gemaakt wordt, is dat afvallen een kwestie van meer bewegen is. Natuurlijk draagt voldoende beweging bij aan je gezondheid. Het is ook een klein duwtje om wat meer te verbranden. De echte slag om af te vallen kan je echter slaan door anders te gaan eten. Daarom is […]

Moderne sporten die gezond zijn

Lekker sporten is goed voor je gezondheid. De klassiekers zoals hardlopen en fietsen doen het nog altijd goed. Dat neemt niet weg dat er ook nog allerlei andere goede opties zijn. Schaf bijvoorbeeld een padel racket aan om die sport eens te proberen. Of kijk naar andere sportaccessoires van Matchu Sports om een moderne sport […]

Waar let je op als je een zorgverzekering kiest?

Een zorgverzekering. Die hebben we allemaal nodig, om niet voor onverwachte, hoge kosten te staan als je medische zorg nodig hebt. Daarom is in Nederland de basisverzekering   verplicht voor iedereen die 18 jaar of ouder is. Kinderen zijn via hun ouders gratis meeverzekerd. Zo heeft iedereen in ieder geval de beschikking over de meest noodzakelijke […]

Manieren om je seks leven een boost te geven

Ben jij op zoek naar manieren om je seksleven een boost te geven? Misschien zitten jij en je partner al een tijdje in een sleur en hebben jullie steeds minder seks met elkaar. Dat is niet een situatie waar je in wilt zitten, maar gelukkig zijn er diverse mogelijkheden om weer te zorgen voor passie […]

Hoofdgerecht: groen, groener, groenst met een beetje roze

De kerstdiners komen er weer aan. Wil je dit jaar wat meer groen op de menukaart? Lees verder over hoe je wat groente en een stukje zalm kan omtoveren tot een heerlijk hoofdgerecht. Natuurlijk moet zo’n gerecht er ook goed uitzien en daar is bij dit gerecht ook aan gedacht. We begeleiden je van bereiding […]

Deepplane facelift, wat is dat?

Wat een facelift is weet bijna iedereen, maar wat is dan een deepplane facelift? Met een deepplane facelift kan de chirurg de effecten van huidveroudering uitgebreider aanpakken door de volledige huid en de SMAS-laag (Superficial Musculo Aponeurotic System) als één geheel te liften. De SMAS-laag is een anatomische weefsellaag in het gelaat, net onder de […]

Waar let je op bij het uitkiezen van de beste hometrainer?

Voor veel mensen is een hometrainer hét ideale fitnessapparaat voor in huis. Hometrainers kunnen immers gebruikt worden om af te vallen, je conditie te verbeteren of in stand te houden en/of voor revalidatie doeleinden. Het is hierbij wel van belang dat je weet waar je op moet letten bij het uitkiezen van de beste hometrainer […]

5 redenen voor een detox sapkuur

Er zijn steeds meer mensen die zich bewust zijn van het belang van een gezond voedingspatroon. Daardoor hebben zogeheten detox sapkuren inmiddels ook aan bekendheid en populariteit gewonnen. Een detox sapkuur houdt in dat je je gedurende een aantal dagen alleen voedt met sappen die gemaakt zijn van koud geperste groenten en fruit. Je kunt […]

Meer mobiliteit bij gebruik van een rolstoel

Sociaal contact is onmisbaar voor het welzijn. Dat is de afgelopen periode weer duidelijker geworden dan ooit. Uiteraard zijn er mogelijkheden om virtueel met elkaar in contact te komen, maar dat is niet hetzelfde als iemand in de ogen te kunnen kijken of een knuffel te geven. Als daarbij de mobiliteit ook nog beperkt is, omdat er […]

Preventieve health check

Wil jij graag meer inzicht in jouw gezondheid vergaren. Ben je nieuwsgierig hoe het met jouw lichamelijke gestel is? En zou je graag simpel en snel zonder tussenkomst van een dokter medisch onderzoek laten verrichten? Dat kan! Het is mogelijk om een preventieve health check te laten verrichten. Van radiologisch- en dermatologisch onderzoek tot een […]

Je verslaving verslaan

Heel veel mensen in ons land lijden aan een verslaving. Denk bijvoorbeeld aan veel voorkomende verslavingen aan drugs, gokken en drinken, maar ook gamen of roken. Wanneer je niet meer ‘normaal’ kunt functioneren zonder toe te geven aan de verleiding, kun je spreken van een verslaving. Een verslaving kan een zware druk leggen op jezelf […]

Hoe bespaar je tijd ’s ochtends?

We kennen het allemaal wel: haast in de ochtend. Je moet je snel klaarmaken om vervolgens de deur uit te stormen – naar je werk of studie. Het levert een gevoel van stress op, en dat is eigenlijk helemaal niet fijn. Gelukkig zijn er tips die je kunt toepassen om ’s ochtends wat tijd te […]

Hoe revalideer je van een knieoperatie?

Knieartrose, overbelasting van de spieren, een gescheurde knieband of een meniscus kunnen zorgen voor een aanhoudende pijn in je knie. Dat wil je natuurlijk zo snel mogelijk oplossen. Een arts zal je waarschijnlijk medicatie en oefeningen voorschrijven om zo te proberen de klachten te verminderen. Veel (pijn)klachten kunnen namelijk verholpen worden door op een goede […]

Waarom een koolhydraatarm ontbijt?

Als je voor een koolhydraatarm dieet gaat, is een Low-Carb ontbijt eigenlijk een must. Een dieet op basis van weinig koolhydraten is er op gebaseerd dat jij de energie die je lichaam uit koolhydraten haalt ten dele gaat vervangen door eiwitten. Per saldo moet je per dag minder energie binnen krijgen dan bij je oude […]

Meer Artikelen