In samenwerking met Oscar Helm van www.happyhealth.nl hebben we gezonde voedingssoorten op een rij gezet. We spreken over de volgende soorten: Avocado In verband met de gezondheidsvoordelen en voedingswaarde is avocado ideaal. Avocado´s zitten vol met vezels en zijn rijk aan gezonde vetzuren. Avocado´s zitten daarnaast vol met vitamines en verminderen slecht LDL cholesterol. Door avocado´s zal […]
Je voelt je onaantrekkelijk en allesbehalve energiek. Je gezondheid gaat achteruit en alles wat je doet kost je veel moeite. Seks is iets waar je amper of nooit aan denkt. Je verlangt er niet eens meer naar. Seksueel onaantrekkelijk Ondanks dat je niet meer naar seks verlangd is het je seksleven waarover je piekert. Het […]
Veel actieve sporters drinken proteïne shakes voor een grotere spiermassa. Een flinke dosis eiwitten zou ondersteunen bij een snellere opbouw en herstel van het spierherstel na intensief sporten. Eiwitshakes worden dus veel gebruikt door topsporters na afloop van de training. Vaak is er dan ook geen tijd om een maaltijd klaar te maken. Een shake […]
Natuurlijk wil je in je eigen huis graag mobiel blijven. Maar je lichaam laat je wel eens in de steek en dan wordt het tijd om eens te kijken welke hulpmiddelen er allemaal zijn om je levenskwaliteit te verhogen. Een rollator of rolstoel is soms onvermijdelijk. Daar zijn in huis echter wel wat aanpassingen voor […]
Het is nog steeds een discussiepunt: is het drinken van wijn nou gezond of helemaal niet? Er is veel voor te zeggen. Een ding is in ieder geval heel duidelijk: meer dan een glas per dag drinken is niet verstandig. Maar wijn heeft wel diverse positieve effecten. Wijn is goed voor je hart en bloedvaten […]
Hardlopen en afvallen? Hardlopen is een uitstekende manier om gezond te bewegen en je zal ook afvallen als je voldoende rekening houdt met de volgende tips. Vergis je overigens ook niet in het calorieverbruik tijdens het hardlopen. Vaak denken hardlopers dat ze verder nergens meer rekening hoeven te houden als ze iedere dag een stuk […]
In een koekenpan kun je voedingsmiddelen, zoals vlees in hete olie of heet vet bakken. Daardoor wordt het lekker krokant, omdat het water verdampt. Belangrijk is altijd dat je een goede koekenpan gebruikt. Kijk eens naar de pannen bij Habitas-Online.nl. Bij het bakken is verder van belang dat je op de goede wijze omgaat met […]
Een te lage luchtvochtigheid in huis is een groter probleem dan de meeste mensen denken. Is de luchtvochtigheid in huis te laag, dan zorgt dit voor geïrriteerde luchtwegen, pijnlijke en onplezierige barstjes in de lippen en soms ook huidproblemen. Ook voor je huis en meubels is een te droge lucht niet goed. Hout gaat ervan […]
Eigenlijk kennen we het allemaal wel: als de dagen korter worden, krijgen we last van een winterdip. Dat kenmerkt zich door een combinatie van vermoeidheid, een sombere stemming en weinig energie. Deze winterblues gaan bij sommige mensen over in een echte winterdepressie en dan is het oppassen geblazen. Inmiddels is wel duidelijk dat een gebrek […]
Gebruik jij wel eens een wake up light? Veel mensen gebruiken een gewone wekker om te ontwaken, maar er is een veel natuurlijker manier om wakker te worden. Dat is namelijk een wake up light. Deze wekker met licht is waarschijnlijk het bekendst van Philips. Wij vertellen je hoe een wake up light werkt en […]
Noten zijn heel erg gezond, en daarom is het ook een ideaal hapje tussendoor. Maar wist je dat je ook echt lekkere gerechten kunt bereiden met noten? Je kunt heerlijke maaltijden klaarmaken waar je noten in verwerkt. Bovendien zijn deze gerechten vaak ook nog eens heel snel klaar. Wij hebben een paar voorbeelden voor je […]
Ouderen blijven steeds langer thuis wonen en blijven ook steeds mobieler. Vooral binnen de eigen woning. Maar lang niet iedereen komt de trap meer goed op. En wanneer je graag thuis wilt blijven wonen, dan kan een traplift een goede oplossing zijn. Bij de plaatsing van zo’n traplift wordt er een railsysteem aan de binnen- […]
We denken vaak dat boksen een agressieve sport is. Maar boksen is naast een vechtsport ook een verdedigingssport. Je leert er verschillende gevechtstechnieken en wordt er sterk en gespierd van. Boksen is dan ook één van de meest veeleisende van alle sporten. Het is super intensief en je traint er je hele lichaam mee. Ook […]
De eerste warme zomerdagen zijn een feit en dus breekt ook het ijs-seizoen weer aan. Heerlijk smullen van een bekertje malaga of chocolade-ijs. Want ja, wij Nederlanders zijn dol op ijs. De gemiddelde consumptie is de afgelopen jaren zelfs gestegen van 6,5 naar maar liefst 8 liter per persoon in Nederland. Een flinke hoeveelheid dus. […]
Je seksleven; het klinkt vaak spannender dan het is. Jammer, want dat is helemaal niet nodig. Je moet er wel wat voor doen, maar je seksleven wordt stukken beter als je de onderstaande tips eens opvolgt. 1. Doe het eens wat vaker Het klinkt misschien vreemd, maar het werkt echt. Als jullie het wat vaker […]
Wist je dat volgens een onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) 9 op de 10 mensen dagelijks vervuilde lucht inademen. Dat gaat dan om 4,2 miljard mensen (2016). Wist je dat de lucht binnenshuis wel 5 keer meer vervuild kan zijn dan buiten? De oorzaak van vervuiling Per dag adem je ongeveer 30.000 keer in en […]
Als u tijdelijk of helemaal niet meer kan lopen, zijn er tegenwoordig een aantal hulpmiddelen zoals de scootmobiel en een gehandicaptenvoertuig. Maar als u een compact hulpmiddel zoekt waar u de hele dag mobiel kunt zijn, binnen en buiten? Dan is een (elektrische) rolstoel vaak de beste oplossing. Wat voor rolstoelen zijn er tegenwoordig en […]
De glucose of bloedsuikerspiegel is de hoeveelheid glucose die op enig moment in uw bloed zit. Ons lichaam heeft glucose nodig als brandstof voor de cellen. De voeding die we gebruiken wordt voor een groot deel omgezet in glucose. Het spijsverteringsstelsel haalt uiteraard ook nog andere stoffen uit ons eten die nodig zijn om de […]
Omdat een sociopaat een persoonlijkheidsstoornis heeft, is het vaak lastig te bepalen of het echt gaat om een sociopaat. Er zijn andere stoornissen die er sterk op lijken, zoals narcisme en psychopathie. De definitie van een sociopaat is gebaseerd op bepaalde karaktertrekken. Heeft degene die jij kent meer dan 3 van deze 7 kenmerken? Dikke […]