De beste voeding voor gezonde ogen

We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is voor een goede gezondheid. Dat geldt ook voor je ogen. Een gezond dieet zorgt voor voldoende bouwstoffen om te groeien en te herstellen en helpt om infecties te voorkomen. Als je ouder wordt gaat de gezondheid van je ogen en het zicht vaak achteruit. Dit komt omdat […]

Vijf redenen waarom je een AED moet aanschaffen

Elke week worden driehonderd Nederlanders buiten het ziekenhuis getroffen door een hartstilstand. De eerste zes minuten van een hartstilstand zijn cruciaal. Wanneer er in een dergelijke situatie direct reanimatie wordt toegepast en een AED kan worden ingezet, stijgen de overlevingskansen zienderogen, tot maar liefst negentig procent. Daar staat tegenover dat de overlevingskans elke minuut waarin […]

Huisstofmijtallergie? Dit kun je er zelf tegen doen

Een huisstofmijtallergie is vervelend. Je hebt last van jeukende ogen, een loopneus, snotterigheid en vermoeidheid. Huisstofmijtallergie is de meest voorkomende luchtwegallergie die we in Nederland kennen. En elke jaar weer neemt de hoeveelheid mensen met een allergie toe. Huisstofmijten zijn hele kleine, bijna onzichtbare beestjes die zich lekker thuis voelen in stof en textiel. Eraan […]

Gewoon genieten!

Heerlijk hè; die lentezon op je gezicht?! Je deed je ogen dicht en voelde de aangename warmte. Het toverde een glimlach op je gezicht. Een klein genietmomentje. Je zou wel meer van die momenten op een dag willen hebben. En eigenlijk elke dag en élk jaargetijde. Je opende je ogen en keerde weer terug naar […]

Waarom bewegen goed is tegen artrose

Artrose is de meest voorkomende gewrichtsaandoening in ons land. Bij artrose is er slijtage op het kraakbeen in een gewricht. Hierdoor beweegt het gewricht minder soepel en ontstaat er een ontsteking, met pijn en stijfheid als gevolg. Door deze nare gevolgen ga je automatisch minder bewegen. Het is een logisch, maar niet zo verstandig, gevolg, […]

3 keer een gezonde pasta om zelf te bereiden

Dat pasta ongezond zou zijn is een echte fabel. Pasta kan je op wel 1.000 verschillende manieren klaarmaken en daar zit de kneep natuurlijk. Een pasta-maaltijd kan bijzonder gezond zijn en is makkelijk klaar te maken. Dat geldt vooral als je gebruik maakt van een goede pasta koker. Een pasta koker is een veelzijdig hulpmiddel […]

5 tips die je helpen bij het stoppen met roken

We weten allemaal dat roken niet echt goed is voor je gezondheid. De enige oplossing is dus om te stoppen met roken. Maar ja, hoe doe je dat? Veel mensen proberen diverse keren te stoppen zonder resultaat. Belangrijk is daarom dat er echt een heldere keuze is dat je wilt stoppen. En daarmee bedoelen we […]

Zijn zit-sta-bureaus de oplossing voor jouw gezondheid?

Volgens de meest recente onderzoeken werken we al jaren verkeerd. Vroeger werd het als een luxe gezien de hele dag op kantoor te mogen werken. Mooi achter een goed afgesteld bureau en op een comfortabele bureaustoel. Oude films uit de jaren ‘70 laten dit ideaalbeeld vaak terugzien en het liefst rookten we toentertijd op onze […]

Tips voor gezonde en snelle maaltijden + recepten

Natuurlijk zijn de tijden veranderd en het hangt ook af van de gezinssamenstelling, maar om het avondeten klaar te maken is er vaak onvoldoende tijd. Dan wordt zoiets al gauw opgelost met een kant en klaar maaltijd of gekocht fastfood. Dat is af en toe geen probleem maar gezond eten betekent ook groente recepten en […]

Is het verstandig om naar jouw ex-partner terug te gaan?

Relaties kunnen na verloop van tijd stuk lopen, waardoor beide partijen niet langer door willen gaan. In enkele situaties is er iemand die verder wil. Hij of zij wilt hem of haar terug! Dit kan vooral direct na de relatie de juiste beslissing lijken, omdat je dan nog vol met emoties zit. In bepaalde situaties […]

Wat te doen bij een wespensteek?

Op het terras of in de tuin met een lekker drankje of hapje? In de warmste tijd van het jaar heb je dan een behoorlijke kans dat er ook een wesp een kijkje komt nemen op zoek naar een traktatie. De beste reactie is om rustig te blijven en niet op je heen te gaan […]

Dit zijn de beste natuurlijke spierversterkers

Als je denkt aan spierversterkers komt de term anabole steroïden al snel in je op. Dit zijn immers spierversterkende middelen die in de illegaliteit vaak worden gebruikt voor snelle spiergroei. Maar deze middelen die op de dopinglijst staan, brengen ook gezondheidsrisico’s met zich mee, zeker bij langdurig en ondeskundig gebruik. Een atleet zal gewoon niet […]

Beginnen met fitness? Zo vind je de beste sportschool

De populariteit van fitness neemt nog elk jaar toe. Anno 2019 zijn er al 3.000.000 Nederlanders die lid zijn van een sportschool. Je leest dit artikel waarschijnlijk omdat je ook overweegt jezelf aan deze groep te gaan toevoegen. Maar waar begin je nou met zoeken, daar waar het aanbod van sportscholen meegroeit met het aantal […]

Is Turkse pizza gezond of een echte dikmaker?

Turkse pizza, bijna iedereen houdt er wel van. Het wordt dan ook in grote getale gegeten. Maar is het wel gezond? Wat is de voedingswaarde van een Turkse pizza? Hoeveel calorieën bevat dit gerecht en wat betekent dat voor jou? Wat is een Turkse pizza? Een Turkse pizza is een typisch oosters gerecht. Het wordt […]

Wat te doen bij een ingegroeide nagel?

Een ingegroeide nagel ontstaat  in het algemeen vooral bij de grote teen. Een ingegroeide en ontstoken nagel kan bijzonder pijnlijk zijn en maakt het vaak onmogelijk om te lopen. Er ontstaat ook regelmatig granulatieweefsel (‘wild vlees’) aan de zijkant van de teen. De teen zelf wordt rood, warm en de zwelling kan er pijnlijk worden. […]

Sorbitol gezond; feit of fabel?

Iedereen heeft er inmiddels wel van gehoord: sorbitol. Maar de berichten zijn vaak onduidelijk en dat zorgt ervoor dat veel mensen nog steeds niet weten of sorbitol nu gezond is of juist ongezond. Wat is sorbitol nu eigenlijk? In de eerste plaats behoort sorbitol tot de zoetstoffen. Zoetstoffen worden onderverdeeld in 2 verschillende soorten. 1. […]

Weinig aandacht voor soa door jongeren

Het merendeel van de jongeren test zichzelf nooit op seksueel overdraagbare aandoeningen. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door het marktonderzoeksbureau MWM2 in opdracht van Testalize.me. Aan mannen en vrouwen in de leeftijd 18-35 jaar werd de vraag gesteld in hoeverre ze soa’s proberen te voorkomen. Weinig testen Maar liefst 62% van de jongeren test zichzelf […]

Griesmeelpap; gezond of eerder ongezond?

Griesmeelpap, we kennen het van vroeger en we horen het weer steeds vaker. Maar is griesmeel gezond? En kun je er inderdaad mee afvallen, zoals wel eens gezegd wordt. Wat is griesmeel eigenlijk en wat is het verschil tussen griesmeelpap en griesmeelpudding? Wij leggen het je uit! Wat is griesmeel nu eigenlijk? Griesmeel is een […]

Meer Artikelen