Jezelf motiveren op weg naar stoppen met drugs

Het gebruik van soft- en harddrugs is in Nederland orde van de dag. In verschillende leeftijdscategorieen zijn er vele mensen die dagelijks of met enige regelmaat drugs gebruiken. Dat deze verslaving niet goed voor je is, hoeft niemand je uit te leggen. Het stoppen met deze verslaving is een verstandige, maar voor velen ook een […]

Gezond leven is belangrijk voor lichaam en geest

Mensen onderschatten vaak het belang van gezond leven. Gezond leven draagt bij aan een verbetering van zowel je fysieke als psychische gezondheid. Iemand die een opleiding toegepaste psychologie op het hbo gevolgd heeft, weet dat voldoende ontspanning helpt om het hoofd leeg te maken. Ontspanning kent verschillende vormen. Denk aan het lezen van een boek. Maar ook […]

Voorkom blijvende littekens bij kinderen met littekencrème

Wondjes, hoe klein ook, laten vaak zichtbare sporen na in de vorm van littekens. Omdat de huid die beschadiging wil herstellen, zal het hiervoor collageen aanmaken en een teveel aan dit collageen zal aanleiding geven tot extra weefsel. Dat extra weefsel noemen we een litteken. Op zich is dit dus niets ernstig, maar het oogt […]

Tips om rimpels op je voorhoofd te verminderen

Het kan eigenlijk iedereen wel overkomen. Rimpels op het voorhoofd die zichtbaar worden. Je ziet ze in de spiegel en ze worden steeds erger. Het was eerst nog wel een mooi karakteristiek gezicht, maar nu is het gewoon dominant en voel je je er ongemakkelijk bij. Het is dan dus wel belangrijk om daar snel […]

Zo krijg je meer inzicht in je toekomst

Wat kun je op liefdesvlak in de komende jaren verwachten? Waar gaat je zakelijke carrière je toe leiden? En hoe zit het met de huidige vriendschappen over een paar jaar? Dit zijn mogelijke vragen die in je brein naar voren komen. Logisch, aangezien de antwoorden op deze vragen van essentieel belang zijn. Het lastige is […]

Spannende seksspeeltjes voor iedereen

Dat seksspeeltjes alleen voor vrouwen zouden zijn, is een achterhaalde opvatting. Vroeger waren het inderdaad enkel de dildo en de vibrator die in de nachtkastjes verstopt lagen. Maar tegenwoordig is het aanbod seksspeeltjes veel omvangrijker geworden. Ook mannen kunnen hun soloseksleven verrijken met leuke seksspeeltjes. Van vrijgezelle mannen en vrijgezelle vrouwen tot koppels. Eenieder kan […]

3 tips voor in de slaapkamer

Een slaapkamer is een plek waar uitgerust wordt, maar ook waar plezier beleefd wordt. Om zoveel mogelijk plezier in de slaapkamer te beleven, zou je met je (bed)partner op één lijn moeten zitten. Hoe je met je (bed)partner op één lijn komt te zitten? Volgens veel experts komt het hierbij aan op communicatie, communicatie en […]

Een dieet kiezen dat bij jou past. Hoe doe je dat?

Volgens de laatste cijfers heeft meer dan de helft van de Nederlanders een probleem met overgewicht. De verschillen daarin zijn groot, maar in principe is ieder overgewicht riskant voor de gezondheid. De aandacht voor gezond leven in ons land is de afgelopen decennia enorm toegenomen. Vrijwel iedereen beseft dat een combinatie van gevarieerd, goed eten, […]

5 tips om thuis meer te bewegen

Het dagelijks leven lijkt weer te normaliseren nu de coronacrisis voorbij schijnt te zijn. Er zijn echter ook nadelen verbonden aan het oppakken van het ‘oude’ ritme. De afgelopen periode hebben steeds meer mensen het nut ingezien van meer bewegen, ook thuis. Voor een gezonde levensstijl hoort bewegen er nu eenmaal bij naast een goede […]

Voordelen van een personal trainer aan huis

Iedereen is het erover eens dat een gezonde levensstijl en voldoende beweging nodig zijn om je lichaam optimaal te houden of om je conditie op peil te brengen. Het blijft helaas steeds voor velen een zware opgave om ook daadwerkelijk die eerste stap te zetten en in beweging te komen. En zelfs als je vol […]

Inspiratie voor een lekker lang paasweekend

Tijdens het afvallen en gezonder leven, kunnen de feestdagen lastig zijn. Bij de gezelligheid met vrienden en familie staat vaak eten centraal. En dan niet zomaar eten, maar veelal calorierijke lekkernijen. Ook de komende Pasen wordt men weer bedolven onder de heerlijkste chocolaatjes, een goed gevuld paasontbijt en meer. Natuurlijk wil je dan niet alle […]

Stress van het werk brengt hoog ziekteverzuim

Mensen zijn na de corona maatregelen anders gaan werken. Ze zijn ook anders naar hun werk gaan kijken. Wil ik nog wel dagelijks de auto in en uren in de file staan om naar de baas te gaan? Kan ik de flexibiliteit van thuiswerken niet behouden met flexwerk? Hoe vind ik een betere balans tussen […]

Goede honing aanschaffen? Dit zijn je opties

Honing brengt veel voordelen met zich mee. Het is niet voor niets een populair ingrediënt voor crèmes, maskers, shampoo’s en meer. En behalve dat honing heel erg lekker is, is het ook nog eens heel erg gezond voor je lichaam. Omdat honing in heel veel soorten verkrijgbaar is, kan het lastig zijn om te bepalen […]

Rijstpapier als gezond alternatief

Het liefst zouden we allemaal lekker en gezond eten. Soms is dat best lastig. Maar met rijstpapier wordt het een stuk gemakkelijker. Het is een gezond alternatief voor bijvoorbeeld wraps of gefrituurde snacks en je kunt er allerlei kanten mee op. Rijstpapier is iets dat vooral in de Aziatische keuken gebruikt wordt. Veel Aziatische gerechten […]

Hoe werken medicijnhorloges?

Gebruik je medicijnen? Dan moet je niet vergeten om deze in te nemen. Helaas gebeurt dit vaak genoeg. Daarom is het handig als je herinnerd wordt om jouw medicijnen in te nemen. Dit kun je op verschillende manieren doen. Vraag bijvoorbeeld je ouders of andere huisgenoten je te helpen herinneren je medicijnen in te nemen. […]

Waarop let je bij de keuze voor geschikte hardloopschoenen?

Dat hardlopen gezond is weten we allemaal. Daarnaast is hardlopen een van de meest toegankelijke sporten waarvoor je kunt kiezen. Het is een sport waar je zeer weinig materiaal voor nodig hebt. Met een paar geschikte hardloopschoenen kom je letterlijk al een heel eind. De keuze voor geschikte hardloopschoenen is wellicht de lastigste barrière die […]

7 redenen waarom masturberen goed is voor je gezondheid

De kans is groot dat je met wat rode oortjes op de titel van dit artikel hebt geklikt. Masturberen is voor veel mensen immers nog altijd een taboe onderwerp. Dit terwijl veel mensen wel gemasturbeerd hebben of dit zelfs nog regelmatig doen. Er zijn stemmen die opgaan dat masturberen door mannen of door vrouwen abnormaal […]

Wat kilo’s kwijt? Neem je tijd!

Gaat je broek niet meer zo gemakkelijk dicht als voorheen? Schrok je toen je laatst weer eens op de weegschaal stapte? Merk je dat je kleding minder lekker zit, maar ook dat je conditie achteruitgaat? Zit je niet lekker in je vel, en is je gewicht simpelweg hoger dan goed voor je is, of waar […]

Helpt CBD-olie bij het slapen?

Voor veel mensen heeft ons drukke moderne leven geleid tot een reeks gezondheidsproblemen, waaronder stress, angst en depressie. Vaak is slaap een van de slachtoffers aan beide uiteinden van deze vicieuze cirkel. Terwijl stress en andere gezondheidsproblemen onze slaap negatief kunnen beïnvloeden, kan een slechte slaap leiden tot nog meer symptomen van angst, depressie en […]

Meer Artikelen