Een huisstofmijtallergie is vervelend. Je hebt last van jeukende ogen, een loopneus, snotterigheid en vermoeidheid. Huisstofmijtallergie is de meest voorkomende luchtwegallergie die we in Nederland kennen. En elke jaar weer neemt de hoeveelheid mensen met een allergie toe. Huisstofmijten zijn hele kleine, bijna onzichtbare beestjes die zich lekker thuis voelen in stof en textiel. Eraan […]
Heerlijk hè; die lentezon op je gezicht?! Je deed je ogen dicht en voelde de aangename warmte. Het toverde een glimlach op je gezicht. Een klein genietmomentje. Je zou wel meer van die momenten op een dag willen hebben. En eigenlijk elke dag en élk jaargetijde. Je opende je ogen en keerde weer terug naar […]
In samenwerking met Oscar Helm van www.happyhealth.nl hebben we gezonde voedingssoorten op een rij gezet. We spreken over de volgende soorten: Avocado In verband met de gezondheidsvoordelen en voedingswaarde is avocado ideaal. Avocado´s zitten vol met vezels en zijn rijk aan gezonde vetzuren. Avocado´s zitten daarnaast vol met vitamines en verminderen slecht LDL cholesterol. Door avocado´s zal […]
Je voelt je onaantrekkelijk en allesbehalve energiek. Je gezondheid gaat achteruit en alles wat je doet kost je veel moeite. Seks is iets waar je amper of nooit aan denkt. Je verlangt er niet eens meer naar. Seksueel onaantrekkelijk Ondanks dat je niet meer naar seks verlangd is het je seksleven waarover je piekert. Het […]
Veel actieve sporters drinken proteïne shakes voor een grotere spiermassa. Een flinke dosis eiwitten zou ondersteunen bij een snellere opbouw en herstel van het spierherstel na intensief sporten. Eiwitshakes worden dus veel gebruikt door topsporters na afloop van de training. Vaak is er dan ook geen tijd om een maaltijd klaar te maken. Een shake […]
De vrucht heeft verschillende namen: kakifruit, kaki fruit of sharonfruit. In het verre oosten wordt kakifruit al duizenden jaren gegeten. Het is de nationale vrucht van Japan, maar wordt ook wel Chinese pruim genoemd. De plant is nauw verwant aan de dadelboom en groeit in de tropen en subtropen op een hoogte van meer dan […]
Op zoek naar een Paleo boek? Welk Paleo kookboeken voor jou het meest geschikt zijn, hangt natuurlijk af van de manier waarop jij bij voorkeur kookt. Ben jij een beginner, iemand die vooral snel klaar wil zijn met koken of een echte chef die de moeilijkste gerechten niet uit de weg gaat. We hebben Paleo […]
Een ontsteking is een reactie van je eigen lichaam op een lichaamsvreemde stof of een beschadiging van weefsel. Er volgt een automatische reactie van het lichaam om de schade te herstellen of meer schade te voorkomen. Hoewel er verschillende redenen kunnen zijn waarom een ontsteking optreedt, zijn de verschijnselen meestal dezelfde: de huid wordt rood, […]
Wil jij je energiebehoefte berekenen om voor nog meer balans te zorgen? Lees hier wat je dagelijkse calorie behoefte is en hoe je die uit kunt rekenen. Je energiebehoefte berekenen: waarom zou je dat doen? Natuurlijk weet je dat het lichaam elke dag weer energie nodig heeft om te kunnen voortbewegen. Maar energie wordt ook […]
Onze gezondheid is belangrijk, dat is een standpunt waar we allemaal wel achter kunnen staan. Maar soms doen we te veel om gezond te blijven. We slikken supplementen en nemen voedingsstoffen met extra vitamines en mineralen. Dat zorgt er soms voor dat er van bepaalde vitamines en mineralen een overschot in ons lichaam komt. Zo […]
Eiwitten zijn wellicht de belangrijkste voedingsstoffen voor je spieren. Maar ze zijn ook van belang voor je huid, hormonen en enzymen. In alle lichaamsweefsels zijn eiwitten nodig. Toch hebben sommige mensen een eiwittekort. Hoe komt dit en wat zijn de symptomen van een eiwittekort? Hoe kun je een eiwittekort aanvullen? Wat is een eiwittekort? Een […]
Iedereen kent wel dat gevoel van misselijkheid en wil er dan zo snel mogelijk weer van af. Er zijn vele huismiddeltjes en een van de bekendste daarvan is cola. Maar cola tegen misselijkheid, helpt dat echt? Cola tegen misselijkheid Als je op internet kijkt, zal je heel vaak lezen dat cola als een natuurlijk middel […]
In iedere keuken is het wel te vinden: baking soda ook wel zuiveringszout genoemd. Bij het bakken kan het gebruikt worden in plaats van gist om deeg te laten rijzen. Maar dit product heeft nog vele andere toepassingen, zowel medicinale als huishoudelijke. Baking soda is gezond en is overal voor weinig geld te koop. Echt […]
Rode bessen zijn die half-doorzichtige ronde vruchtjes die je overal in Nederland kan kopen. Ze hebben een hoge voedingswaarde en doen het uitstekend als garnituur bij een zomerdessert. Ook in de tuin hebben ze een hoge decoratieve waarde in verband met de vrolijke kleuren. Zijn deze rode bessen gezond? Vers fruit is gezond en dat […]
Wat zijn bloedverdunners en waarom gebruik je deze als medicijn? Wat voor natuurlijke bloedverdunners zijn er? Men noemt bloedverdunners in de medische wereld in het algemeen antistollingsmiddelen. Ons bloed heeft namelijk de eigenschap te kunnen stollen als dat nodig is. Dat zorgt ervoor dat wonden niet blijven bloeden en deze kunnen genezen. Bij trombose stolt […]
Xylitol is al veel langer bekend dan de meeste mensen denken. In 1890 werd zowel in Duitsland als in Frankrijk deze stof voor het eerst afgezonderd. Het werd toen vooral aangeduid als Berkensuiker. Na de Tweede Wereldoorlog werd Berkensuiker een aantal jaren wereldwijd gebruikt als vervanger voor overige soorten suiker waaraan een tekort was, zoals […]
Lekker en gezond eten, dat kan door het bereiden van Paleo recepten. Hierdoor weet je zeker dat het ontbijt, lunch of avondeten koolhydraatarm is, geen gluten en weinig suiker bevat, Producten zoals graan of peulvruchten zal je er niet in aantreffen omdat die in in oertijd ook niet werden verbouwd. Kies voor maaltijden die snel […]
Licht heeft een helende werking en een tekort eraan kan vervelende gevolgen hebben. Je kunt dan onder andere geconfronteerd worden met een tekort aan vitamine D. Wat is lichttherapie? Lichttherapie is een behandeling die erop is gebaseerd dat de werking van het licht belangrijk is voor je biologische klok. De biologische klok in ons lichaam […]
Er zitten diverse typen gewicht in je lichaam, de belangrijkste soorten gewrichten zijn: kogelgewricht, rolgewricht scharniergewricht en zadelgewricht. Op basis van de vorm onderscheiden we ook nog een ellipsvormig gewicht en een ellipsoid gewricht. Dat er zoveel verschillende typen van gewrichten zijn, maakt al wel duidelijk dat ze erg belangrijk zijn en veel voorkomen in […]