Jezelf motiveren op weg naar stoppen met drugs

Het gebruik van soft- en harddrugs is in Nederland orde van de dag. In verschillende leeftijdscategorieen zijn er vele mensen die dagelijks of met enige regelmaat drugs gebruiken. Dat deze verslaving niet goed voor je is, hoeft niemand je uit te leggen. Het stoppen met deze verslaving is een verstandige, maar voor velen ook een […]

Gezond leven is belangrijk voor lichaam en geest

Mensen onderschatten vaak het belang van gezond leven. Gezond leven draagt bij aan een verbetering van zowel je fysieke als psychische gezondheid. Iemand die een opleiding toegepaste psychologie op het hbo gevolgd heeft, weet dat voldoende ontspanning helpt om het hoofd leeg te maken. Ontspanning kent verschillende vormen. Denk aan het lezen van een boek. Maar ook […]

Voorkom blijvende littekens bij kinderen met littekencrème

Wondjes, hoe klein ook, laten vaak zichtbare sporen na in de vorm van littekens. Omdat de huid die beschadiging wil herstellen, zal het hiervoor collageen aanmaken en een teveel aan dit collageen zal aanleiding geven tot extra weefsel. Dat extra weefsel noemen we een litteken. Op zich is dit dus niets ernstig, maar het oogt […]

Tips om rimpels op je voorhoofd te verminderen

Het kan eigenlijk iedereen wel overkomen. Rimpels op het voorhoofd die zichtbaar worden. Je ziet ze in de spiegel en ze worden steeds erger. Het was eerst nog wel een mooi karakteristiek gezicht, maar nu is het gewoon dominant en voel je je er ongemakkelijk bij. Het is dan dus wel belangrijk om daar snel […]

Kleine stappen die voor meer zelfvertrouwen zorgen

Het hebben van een positief zelfbeeld en voldoende zelfvertrouwen is belangrijk voor de algehele gezondheid. Daarom is het ook zaak om hier altijd op een goede manier aan te blijven werken. Het zelfvertrouwen kan soms namelijk best wel onder druk komen te staan door wat je meemaakt in het leven. Gelukkig kan je met kleine […]

Laat je motiveren voor een sportieve levensstijl

Je bent al een tijdje bezig met een gezondere levensstijl, maar je merkt dat je vastloopt en steeds minder gemotiveerd raakt. Wat kun je hieraan doen? In dit artikel geven we je de tips om uit je motivatiedipje te komen!  Een personal trainer is gespecialiseerd in onder andere persoonlijke plannen maken om jou fit te […]

Kopen van een traplift via WMO

Een traplift is voornamelijk handig voor mensen die slecht ter been zijn, maar hij kan voor nog veel meer redenen een oplossing zijn. Zo kan de traplift ook buiten geïnstalleerd worden. Het aanschaffen van een traplift kost natuurlijk geld, maar het is altijd goed om te kijken of je in aanmerking komt voor een vergoeding […]

Een vetarme maaltijd: zo doe je dat

Van de vele manieren die er zijn om gewicht te verliezen is er een manier die we al jarenlang kennen, maar die naar de achtergrond werd geduwd door de opkomende populariteit van bijvoorbeeld keto diëten. We hebben het dan natuurlijk over een vetarm dieet. Vetarme diëten bestaan al lang en dat is ook niet voor […]

Ben jij al beschermd tegen de Pneumokokkenziekte?

Ben je jong en gezond? Dan sta je er waarschijnlijk niet bij stil, maar voor veel jonge kinderen, ouderen boven de 60 en mensen met een chronische aandoening is de Pneumokokkenziekte een realistisch gevaar. We dragen allemaal wel Pneumokokken met ons mee. Het zijn bacteriën die in je neus- keelholte leven. Er zijn wel meer […]

Wat kan ervoor zorgen dat je minder last krijgt van je rug?

Heb je aan het einde van de dag veel last van je rug? Dan wil je hier natuurlijk zo snel mogelijk iets aan doen. Last krijgen van de rug betekent immers ook dat je werkzaamheden niet meer goed uit kunt voeren. Je kunt daarom een goede relaxfauteuil aanschaffen. Deze stoel zorgt er niet alleen voor dat jouw […]

Zo haal je meer uit workouts

Als het gaat om gezond leven, dan is het ook belangrijk dat je de balans vindt tussen de zaken die daaraan bijdragen. Zo wil je bijvoorbeeld goed eten en lekker ontspannen. Aan de andere kant is goed bewegen ook belangrijk. Een goede workout kan dan wonderen doen. Het is belangrijk om alles uit deze trainingen […]

Dit is hoe je snel gewicht kunt verliezen

Laten we ons op elk punt afzonderlijk concentreren, aangezien het actieplan een alomvattende strategie moet omvatten. 1. Drink water, vooral voor de maaltijd Veel mensen weten dat water drinken kan helpen bij het afvallen. Je metabolisme kan met 24-30% stijgen binnen 1-1,5 uur na het drinken van water, wat je kan helpen om wat meer […]

4 leuke ideeën om je seksleven een boost te geven

Geniet je op dit moment niet meer zo van je seksleven? Of merk je dat jij en je partner min of meer op de automatische piloot seks hebben? Dan is het de hoogste tijd om hier iets aan te doen. Met onderstaande tips geef je je seksleven snel een boost. Het geven van een boost […]

5 tips voor het omgaan met dementie

Wat is dementie? Dementie is een verzamelnaam voor verschillende hersenaandoeningen waarbij de hersenen steeds slechter functioneren. Een ingewikkelde aandoening met een immense impact op het leven van de persoon met dementie en naasten. Hoewel er geen genezing bekend is, zijn er manieren om de achteruitgang te vertragen en uw naaste met dementie op een prettige […]

Wil jij haar eens extra goed verwennen?

Als jij echt van je vriendin of vrouw houdt, dan is er niets fijner dan haar echt gelukkig te maken. Dit kan op vele manieren, maar een van de sleutels tot een goede relatie of goed huwelijk is nog altijd de seks. Heb je goede seks, dan kan jullie relatie vele stormen hebben. Het is […]

Psychedelica als behandeling? Hoe gaan we om met jongeren?

Sinds begin 2000 wordt er uitgebreid onderzoek gedaan naar de impact van psychedelica op psychiatrische ziektebeelden. Ieder onderzoek bevestigd weer dat psychedelica snel werken en langdurig effect hebben. Op steeds meer plekken in de wereld wordt psychedelica al ingezet in de gezondheidszorg. Uit onderzoek blijkt dat een behandeling met psychedelica wel tot 14 maanden effect […]

Last van je knie, dit is wat je kunt doen

Miljoenen mensen lijden elk jaar aan knieklachten. Een knieklacht is een aandoening die door veel verschillende dingen kan worden veroorzaakt, waaronder overbelasting, letsel of artritis. Als u last heeft van kniepijn, zijn er enkele dingen die u kunt doen om de pijn te verlichten en uw normale activiteiten weer op te pakken. IJs – ijs […]

Welke vitamines heb je nodig als je zwanger bent?

Een prachtige tijd in het leven van een vrouw, de zwangerschap! De veranderingen in het lichaam zijn verbazingwekkend en het proces van het scheppen van een nieuw leven is nog mooier. Maar, de zwangerschap vraagt ook veel van het lichaam. Zo kan het extra gewicht zorgen voor rugpijn en vermoeidheid, en kunnen de hormonale veranderingen […]

Waarvoor ben ik verzekerd met alleen het basispakket?

Op het gebied van zorgverzekeringen heb je flink wat te kiezen. Je kunt deze verzekering namelijk afsluiten bij talloze verzekeraars. Hier blijft het niet bij, want je bepaalt ook grotendeels zelf hoe jij je verzekert. Als je 18 jaar of ouder bent en in Nederland woont of werkt, moet je minimaal voor het basispakket kiezen. […]

Meer Artikelen