Heb jij moeite om ’s avonds in slaap te komen? ’s Nachts ineens klaarwakker? Dat komt regelmatig voor. Deze 12 praktische tips helpen je bij een goede nachtrust. Invloed van eten op je slaappatroon Dat de cafeïne in koffie en sommige theesoorten je slaapritme kunnen verstoren, dat weten veel mensen intussen wel. Ook later op […]
Vele mensen die bijvoorbeeld gebruik maken van make-up of andere verzorgingsproducten, realiseren zich niet altijd dat deze producten ook over de datum kunnen gaan. Natuurlijk weet je wel dat die handcrème van vijf jaar geleden misschien toch te oud begint te worden, maar eigenlijk zijn er een heleboel producten die je na een relatief korte […]
In Nederland is het momenteel (november 2020) verplicht om een mondkapje te dragen in het OV, in een touringcar, in een vliegtuig en op een luchthaven. In alle openbare ruimtes wordt dringend aanbevolen een mondkapje te dragen ter preventie. Bij openbare ruimtes moet je denken aan een gemeentehuis, museum of winkel, eigenlijk iedere overdekte plaats […]
Veel zorginstanties hadden het zwaar toen het coronavirus op volle sterkte was en IC’s deed volstromen. En we zijn er nog niet. Een onderzoek van de Patiëntenfederatie Nederland bracht al aan het licht dat van alle mensen die voor het coronavirus thuiszorg of hulp van een wijkverpleegkundige kregen, 40 procent geen of minder zorg ontving […]
In 2020 zijn de regels en adviezen omtrent coronapreventie vaak veranderd. Hierdoor kan het soms onduidelijk zijn wat er op bepaalde plekken van je verwacht wordt. Het beste advies is om de nationale persconferenties en de website van de overheid goed in de gaten te houden en om zelf zoveel mogelijk maatregelen te nemen om […]
Wanneer je zzp’er bent, rust een heel bedrijf op jouw schouders. Je werkt wellicht samen met andere freelancers, maar de verantwoordelijkheid komt op jou neer. Het is dan ook logisch dat je zeker niet uit wilt vallen. Voor een goede basis is het belangrijk om je gezondheid op peil te houden. Door goed voor jezelf […]
Gezond eten betekent vooral ook gevarieerd eten. Een belangrijk onderdeel daarvan is groente. Voor een volwassene wordt 250 gram groente per dag geadviseerd! Hoe zit dat met jou, haal jij die hoeveelheid iedere dag? Groente hoeft niet slechts een onderdeel van je maaltijd te zijn, het kan ook de basis zijn van het recept. Daarbij […]
Het drinken van groentesappen is helemaal hot. Het is een makkelijke, snelle en lekkere manier om voldoende groente binnen te krijgen. Wij zochten uit wat de (gezondheids)voordelen zijn van groentesapjes. Wat zijn groentesapjes? Groentesappen worden gemaakt door het vocht uit groente te persen. Dit gebeurt met behulp van een slowjuicer. Door een slowjuicer te gebruiken […]
Bijna een kwart van de jongeren had het afgelopen jaar een achterstallige rekening, zo blijkt uit onderzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SWZ). Betalingsachterstanden op de ziektekostenverzekering (10,5%) en telefoonrekening (7,3%) komen het meest voor. Heb jij ook een betalingsachterstand? Kijk dan eens kritisch naar jouw zorgverzekering. Met een goedkope zorgverzekering bespaar […]
Veel mensen hebben er dagelijks last van: hoofdpijn. De ene keer is het waarschijnlijk een stuk erger dan de andere keer, maar het blijft elke keer toch enorm vervelend om zo veel last van je hoofd te hebben. Op een gegeven moment helpen de standaard pijnstillers dan ook niet goed genoeg meer, en wordt het […]
Neuro Linguïstisch Programmeren Bij is ontstaan in de jaren 70 van de vorige eeuw. Jonge wetenschappers vroegen zich af waarom bepaalde therapeuten betere en snellere resultaten behaalden dan andere. Door het bestuderen van succesvolle mensen en de wijze waarop ze dat deden in kaart te brengen, vonden ze een methode om dit vervolgens aan andere […]
Wellicht heb je de omschrijving hielspoor weleens gehoord of ben je er mee geconfronteerd. Maar wat is het, hoe ontstaat het, hoe geneest het en nog belangrijker hoe kan je het voorkomen. Dat kan je in dit artikel lezen. Wat is hielspoor? Er wordt over hielspoor gesproken als de peesplaat aan het hielbeen begint te […]
Liep je leeftijd vroeger tot boven de 60 op, dan was het de hoogste tijd om op zoek te gaan naar een ander huis. Senioren kozen er massaal voor om te verkassen naar een aanleunwoning, overwogen een bejaardentehuis of verhuisden naar een woning die specifiek geschikt was voor 65plussers. Tegenwoordig is dat in veel gevallen […]
Op het gebied van mondkapjes was Nederland in Europa de vreemde eend in de bijt. Met name in Europese landen waar de bevolking hard getroffen werd door het COVID-19 virus werd en wordt een streng mondkapjesbeleid gevoerd. In Nederland werd het dragen van een mondkapje enkel in het OV verplicht gesteld, op straffe van een […]
Wetenschappelijke onderzoeken zijn er nog niet veel, maar positieve ervaringen van gebruikers des te meer. De verkoop van CBD-olie zit behoorlijk in de lift en dat heeft een reden. Het werkzame cannabidiol in het product zorgt bij veel mensen voor verlichting van pijn, vermindering van angstgevoelens en verlaging van stress. Toch lijkt er bij sommige […]
Ben jij toe aan een nieuwe pannenset? Eigenlijk kopen we slechts af en toe een nieuwe set, omdat een goede keuze nu eenmaal vele jaren meegaat. Kwaliteit vind je bijvoorbeeld in de BK pannenset, een naam die al sinds vele generaties bekend is. Waar moet je nu op letten bij het kopen van een pannenset? […]
Waaraan voldoet een goed mondkapje? Het is een vraag die veelvuldig gesteld wordt sinds de uitbraak van het corona virus. Het is een vraag die van groot belang is. Het dragen van een goed mondkapje levert een bijdrage tegen een verdere verspreiding van het coronavirus. In dit artikel geven we antwoord op de vraag waar […]
Misschien merk je af en toe in een gesprek met je ouders dat ze niet reageren op bepaalde vragen of opmerkingen. Wellicht wordt er regelmatig ‘wat zeg je’ geroepen. Vaak zullen je ouders het dan niet wijten aan het feit dat hun gehoor minder is geworden, maar denken ze dat jij niet hard genoeg praat. […]
Ruim 75 procent van de Nederlanders met een normale kantoorbaan is sinds de coronacrisis thuis gaan werken. Dit is voor de meeste mensen behoorlijk wennen: voor de coronacrisis werkte nog maar vijf procent van de werkende bevolking thuis. In deze blog kijken we naar de gevolgen van thuiswerken en hoe je je thuiswerkplek het beste […]
Ben jij de hele dag maar druk, druk, druk? Langdurige stress heeft een zeer negatieve invloed op de gezondheid. Om te voorkomen dat de stress je teveel wordt zijn er gelukkig veel goede apps die je helpen om een momentje van ontspanning te vinden en je meer bewust te worden van je eigen gemoedstoestand. Zoals […]