Een huisstofmijtallergie is vervelend. Je hebt last van jeukende ogen, een loopneus, snotterigheid en vermoeidheid. Huisstofmijtallergie is de meest voorkomende luchtwegallergie die we in Nederland kennen. En elke jaar weer neemt de hoeveelheid mensen met een allergie toe. Huisstofmijten zijn hele kleine, bijna onzichtbare beestjes die zich lekker thuis voelen in stof en textiel. Eraan […]
Heerlijk hè; die lentezon op je gezicht?! Je deed je ogen dicht en voelde de aangename warmte. Het toverde een glimlach op je gezicht. Een klein genietmomentje. Je zou wel meer van die momenten op een dag willen hebben. En eigenlijk elke dag en élk jaargetijde. Je opende je ogen en keerde weer terug naar […]
In samenwerking met Oscar Helm van www.happyhealth.nl hebben we gezonde voedingssoorten op een rij gezet. We spreken over de volgende soorten: Avocado In verband met de gezondheidsvoordelen en voedingswaarde is avocado ideaal. Avocado´s zitten vol met vezels en zijn rijk aan gezonde vetzuren. Avocado´s zitten daarnaast vol met vitamines en verminderen slecht LDL cholesterol. Door avocado´s zal […]
Je voelt je onaantrekkelijk en allesbehalve energiek. Je gezondheid gaat achteruit en alles wat je doet kost je veel moeite. Seks is iets waar je amper of nooit aan denkt. Je verlangt er niet eens meer naar. Seksueel onaantrekkelijk Ondanks dat je niet meer naar seks verlangd is het je seksleven waarover je piekert. Het […]
Veel actieve sporters drinken proteïne shakes voor een grotere spiermassa. Een flinke dosis eiwitten zou ondersteunen bij een snellere opbouw en herstel van het spierherstel na intensief sporten. Eiwitshakes worden dus veel gebruikt door topsporters na afloop van de training. Vaak is er dan ook geen tijd om een maaltijd klaar te maken. Een shake […]
Lekker en gezond eten, dat kan door het bereiden van Paleo recepten. Hierdoor weet je zeker dat het ontbijt, lunch of avondeten koolhydraatarm is, geen gluten en weinig suiker bevat, Producten zoals graan of peulvruchten zal je er niet in aantreffen omdat die in in oertijd ook niet werden verbouwd. Kies voor maaltijden die snel […]
Licht heeft een helende werking en een tekort eraan kan vervelende gevolgen hebben. Je kunt dan onder andere geconfronteerd worden met een tekort aan vitamine D. Wat is lichttherapie? Lichttherapie is een behandeling die erop is gebaseerd dat de werking van het licht belangrijk is voor je biologische klok. De biologische klok in ons lichaam […]
Er zitten diverse typen gewicht in je lichaam, de belangrijkste soorten gewrichten zijn: kogelgewricht, rolgewricht scharniergewricht en zadelgewricht. Op basis van de vorm onderscheiden we ook nog een ellipsvormig gewicht en een ellipsoid gewricht. Dat er zoveel verschillende typen van gewrichten zijn, maakt al wel duidelijk dat ze erg belangrijk zijn en veel voorkomen in […]
Bij gezondheid denken we vaak aan allerlei dingen die goed voor ons zijn. Zoals bijvoorbeeld gezond eten, voldoende bewegen, een leuke en zinvolle baan en een fijn gezins- en / of sociaal leven. Hoewel we dat niet graag toe willen geven, is er nog een andere voorwaarde die tegenwoordig erg belangrijk is. Geld. Het is […]
Steeds meer mensen in Nederland krijgen overgewicht en leven ongezonder. Maar door de fiets te pakken ben je vaker actief en gezond bezig. Je kunt de fiets naar het werk pakken, maar ook ervoor kiezen om te gaan wielrennen. In dit artikel lees je hoe wielrennen je gezondheid kan verbeteren. Wielrennen heeft positieve effecten voor […]
Wat is cassave en is cassave gezond? Kan het ook zijn dat deze wortel ongezond is of zelfs giftig is? Wij vertellen je meer over cassave! Wat is cassave? Cassave is een wortel die zijn oorsprong heeft in Midden- en Zuid-Amerika. Het is een teken van menselijk inventiviteit dat de cassave inmiddels als voedzaam en […]
Bijna iedereen heeft er tegenwoordig wel eens last van: opgezwollen spieren, spierkrampen, spieren die vast te lijken zitten en die pijntjes die maar niet verdwijnen. De klachten kunnen ontstaan door zware lichamelijke inspanningen op het werk of tijdens het sporten. Maar ook een verkeerde houding gewoon bij het tv kijken of andere minder inspannende bezigheden […]
Ken jij brandnetelthee al? Als kind zijn we er allemaal wel eens mee in aanraking gekomen en hebben we dat betreurd. De brandnetel heeft een natuurlijke manier om zich te verdedigen tegen opgegeten worden en dat is een prikkelende stof in de netelharen. Het is dan ook bijzonder duidelijk dat je brandnetels nooit rauw eet. […]
Eten doen we om ons lichaam van brandstoffen en andere noodzakelijke voedingsmiddelen te voorzien, maar ook gewoon voor ons plezier. Dat plezier kan bij maagklachten na iedere maaltijd behoorlijk worden vergald. De spijsvertering in ons lichaam is een bijzonder ingewikkeld proces dat volkomen automatisch plaatsvindt. Het maagdarmstelsel is voor iedereen specifiek en kan ook tijdelijk […]
Fenegriek is een plant met de wetenschappelijke naam Trigonella foenum-graeceum. De groeihoogte is ongeveer 60 tot 90 centimeter en na de bloei met kleine witte bloemetjes vormen zich peulen die kleine goudbruine zaadjes bevatten. De fenegriekzaadjes worden al duizenden jaren gezien als goed voor de gezondheid. Het supplement kan op vele manieren worden gebruikt, waaronder […]
Als je een koolhydraatarm dieet volgt, zijn er een aantal fouten die je kunt maken. Door op een slimme manier met het koolhydraatarm dieet om te gaan, kun je deze gelukkig voorkomen. In dit artikel zetten we de belangrijkste fouten bij elkaar. Zo wordt de kans groter dat het koolhydraatarm succesvol verloopt. Fout 1: niet […]
Eigenlijk zie je het steeds vaker en kan je het ook in bijna ieder restaurant krijgen: muntthee. Meestal krijg je er dan ook nog honing bij omdat dit een gouden combinatie wordt genoemd. Is muntthee echt zo gezond? Zijn er nadelen verbonden aan de thee? Is te veel van deze thee ongezond en hoeveel moet […]
Het proces waarbij honing wordt geproduceerd is een van die wonderen waar de natuur zo rijk aan is. De bijen die belast zijn met het halen verzamelen nectar uit diverse bloemensoorten. De nectar bevat een groot aantal mineralen en sporenelementen. In de speciale honingmaag van de bij worden aan de nectar enzymen en goede bacteriën […]