Heb jij moeite om ’s avonds in slaap te komen? ’s Nachts ineens klaarwakker? Dat komt regelmatig voor. Deze 12 praktische tips helpen je bij een goede nachtrust. Invloed van eten op je slaappatroon Dat de cafeïne in koffie en sommige theesoorten je slaapritme kunnen verstoren, dat weten veel mensen intussen wel. Ook later op […]
Vele mensen die bijvoorbeeld gebruik maken van make-up of andere verzorgingsproducten, realiseren zich niet altijd dat deze producten ook over de datum kunnen gaan. Natuurlijk weet je wel dat die handcrème van vijf jaar geleden misschien toch te oud begint te worden, maar eigenlijk zijn er een heleboel producten die je na een relatief korte […]
In Nederland is het momenteel (november 2020) verplicht om een mondkapje te dragen in het OV, in een touringcar, in een vliegtuig en op een luchthaven. In alle openbare ruimtes wordt dringend aanbevolen een mondkapje te dragen ter preventie. Bij openbare ruimtes moet je denken aan een gemeentehuis, museum of winkel, eigenlijk iedere overdekte plaats […]
Veel zorginstanties hadden het zwaar toen het coronavirus op volle sterkte was en IC’s deed volstromen. En we zijn er nog niet. Een onderzoek van de Patiëntenfederatie Nederland bracht al aan het licht dat van alle mensen die voor het coronavirus thuiszorg of hulp van een wijkverpleegkundige kregen, 40 procent geen of minder zorg ontving […]
In 2020 zijn de regels en adviezen omtrent coronapreventie vaak veranderd. Hierdoor kan het soms onduidelijk zijn wat er op bepaalde plekken van je verwacht wordt. Het beste advies is om de nationale persconferenties en de website van de overheid goed in de gaten te houden en om zelf zoveel mogelijk maatregelen te nemen om […]
Hyaluronzuur is momenteel het favoriete ingrediënt in de schoonheidsindustrie en wordt gezien als het geheime wapen tegen veroudering. Crèmes, serums en andere verzorgingsproducten met de veronderstelde wonderactieve stof veroveren de schappen. Ook de door dermatologen ingebrachte injectables worden steeds populairder. We vroegen de kliniek injectables Amsterdam naar de ins en outs en wat je moet […]
Een nachtmerrie van ieder kind en veel ouders: de favoriete knuffel kwijtraken. Je kleintje is immers gehecht aan de knuffel. Dus als Ko Konijn, Bert Beer of Dino Dinosaurier per ongeluk ergens blijft liggen of nog erger – helemaal kwijt is, kan dit voor paniek zorgen. Gelukkig zijn er wat handige trucjes om knuffeldrama’s te […]
Ischias is een zenuwpijn die gerelateerd kan worden aan de ischiaszenuw. Deze grote beenzenuw (nervus ischiadicus) is de langste zenuw van ons lichaam. Dit betekent in de praktijk dat ischias een zenuwpijn is die begint in de rug maar doorloopt via de bil tot in het been. Ischiasklachten kunnen op verschillende manieren worden behandeld. Om […]
Onderzoekers hebben vastgesteld dat veel mensen sinds de intrede van corona – en met alle gevolgen van dien – ongezonder zijn gaan leven. Dat is natuurlijk niet gek, omdat we al een tijdje ietwat beperkt zijn in onze mogelijkheden om te bewegen. We kennen echter allemaal het belang van een goede gezondheid. Ben je benieuwd […]
Een cosmetische ingreep. Misschien is het iets dat je overweegt, maar ken je nog maar weinig details. Een van de zaken waar je meteen rekening mee moet houden, is het feit dat de meeste cosmetische ingrepen niet vergoed worden door je ziektekostenverzekering. Hoe dat geregeld is en wat het kost, kun je hieronder vinden. Zo […]
Over de gezondheidsvoordelen van CBD olie bestaan een hoop onduidelijkheden. Aangezien er (nog) geen wetenschappelijke feiten over de werking van CBD bekend zijn, is dit natuurlijk logisch. Toch schetsen de gebruikerservaringen een zeer positief beeld over de gezondheidsvoordelen van CBD olie. Wij gaan in dit artikel eens wat dieper in op cannabis olie en nemen […]
Er zijn steeds meer mensen die thuis moeten werken. Tijdens de coronapandemie hebben veel bedrijven hun kantoren gesloten en hun werknemers naar huis gestuurd. Soms leverde dit wel voordelen op. Het scheelt immers vaak behoorlijk wat reistijd als je vanuit huis kunt werken. Misschien is je huis ook wel comfortabeler dan je werkplek en ben […]
Ontspannen is goed voor de gezondheid: dat weet iedereen. Waarom vinden veel mensen het dan zo lastig om hiernaar te handelen? We zijn allemaal druk, druk, druk en ondanks dat we weten dat ontspanning een absolute must is, ervaren veel van ons dat we veel te weinig aan ontspanning toe komen. Dat is een kwalijke […]
Wanneer je zzp’er bent, rust een heel bedrijf op jouw schouders. Je werkt wellicht samen met andere freelancers, maar de verantwoordelijkheid komt op jou neer. Het is dan ook logisch dat je zeker niet uit wilt vallen. Voor een goede basis is het belangrijk om je gezondheid op peil te houden. Door goed voor jezelf […]
Gezond eten betekent vooral ook gevarieerd eten. Een belangrijk onderdeel daarvan is groente. Voor een volwassene wordt 250 gram groente per dag geadviseerd! Hoe zit dat met jou, haal jij die hoeveelheid iedere dag? Groente hoeft niet slechts een onderdeel van je maaltijd te zijn, het kan ook de basis zijn van het recept. Daarbij […]
Het drinken van groentesappen is helemaal hot. Het is een makkelijke, snelle en lekkere manier om voldoende groente binnen te krijgen. Wij zochten uit wat de (gezondheids)voordelen zijn van groentesapjes. Wat zijn groentesapjes? Groentesappen worden gemaakt door het vocht uit groente te persen. Dit gebeurt met behulp van een slowjuicer. Door een slowjuicer te gebruiken […]
Bijna een kwart van de jongeren had het afgelopen jaar een achterstallige rekening, zo blijkt uit onderzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SWZ). Betalingsachterstanden op de ziektekostenverzekering (10,5%) en telefoonrekening (7,3%) komen het meest voor. Heb jij ook een betalingsachterstand? Kijk dan eens kritisch naar jouw zorgverzekering. Met een goedkope zorgverzekering bespaar […]
Veel mensen hebben er dagelijks last van: hoofdpijn. De ene keer is het waarschijnlijk een stuk erger dan de andere keer, maar het blijft elke keer toch enorm vervelend om zo veel last van je hoofd te hebben. Op een gegeven moment helpen de standaard pijnstillers dan ook niet goed genoeg meer, en wordt het […]
Neuro Linguïstisch Programmeren Bij is ontstaan in de jaren 70 van de vorige eeuw. Jonge wetenschappers vroegen zich af waarom bepaalde therapeuten betere en snellere resultaten behaalden dan andere. Door het bestuderen van succesvolle mensen en de wijze waarop ze dat deden in kaart te brengen, vonden ze een methode om dit vervolgens aan andere […]
Wellicht heb je de omschrijving hielspoor weleens gehoord of ben je er mee geconfronteerd. Maar wat is het, hoe ontstaat het, hoe geneest het en nog belangrijker hoe kan je het voorkomen. Dat kan je in dit artikel lezen. Wat is hielspoor? Er wordt over hielspoor gesproken als de peesplaat aan het hielbeen begint te […]