Aanraken

post afbeelding

Aanraken met aandacht is goed voor balans tussen lichaam en geest

In mijn praktijk heb ik een aantal kinderen die ik wel eens een ontspanningsmassage geef. Niet omdat ze iets te kort komen bij hun ouders, integendeel. Juist omdat ze het heerlijk vinden om aangeraakt te worden. Want zeg nou zelf… aanraken met aandacht is een goed medicijn, je geniet en ontspant. Het zorgt daarom voor een goede balans tussen lichaam en geest.

Een tekort aan aanraking leidt op den duur tot slechtere kwaliteit van leven; in eerste instantie alleen geestelijk/emotioneel, op den duur zelfs lichamelijk. Er zijn verschillende redenen te bedenken waarom je je kind niet door een professional laat masseren. Wil je het in eigen handen houden, verras je kind eens met ‘De vijf elementen-massage’.

De vijf elementen-massage

De vijf elementen-massage is een veilige massage, je kind kan zijn/haar kleren gewoon aanhouden. Dit kan dus ook heel goed op scholen, de kinderen kunnen dan rechtop staan en elkaar masseren.

Zet een zacht, ontspannen muziekje op. Ik ga ervan uit dat je niet beschikt over een massagetafel, dus laat je kind op zijn buik, op de bank of zijn bed gaan liggen.

Start met het geven van de massage met je duimmuis, maak draaiende, stevige bewegingen over het hele lichaam. Dit is het element vuur en staat voor compassie/mededogen.

Vervolgens ga je naar het element aarde, geluk. Klop met enigszins gebalde, losse vuisten (met de pinkzijde of de knokkels) op het lichaam. Je kunt ook je vingers strekken en beklop met de pinkzijde van je handen het lichaam. Het spreekt voor zich dat je voorzichtig bent bij de wervelkolom, dus klop naast de benige uitsteeksels in het midden van de rug, op de spieren. Ook bij de schouderbladen hoef je niet veel druk te geven.

Voeg vervolgens het element wind toe. Dit staat voor liefde. Tik met je vingertoppen het lichaam (ook het hoofd) aan en laat weer los, het is net alsof je aan het pianospelen bent op het lichaam van je kind. Dan start je boven het hoofd en ga je van boven naar beneden met de stroom mee (van links naar rechts) in een zacht golvende beweging over het lichaam.

Je voegt vriendelijkheid toe, het element water.

En als laatste element is ruimte aan de beurt. De betekenis die hieraan gegeven wordt, is neutraliteit. Pak de heupen vast en puls. ‘Pulsen’ is zachtjes schudden van links naar rechts. Door dit zachtjes aanschudden komt alles in het lichaam weer in beweging, alle cellen in het lichaam worden aangeraakt.

Bovenstaande massage kun je natuurlijk ook geven aan je partner of een vriendin. En vergeet niet…. Masseer met liefde en aandacht!


GD Star Rating
loading...

Gerelateerde Posts

Elkaar opnieuw ontdekken met erotische massage

Door Gast Blogger

Angst te binden met ongeboren kind

Door Jessica Szabo

Verkouden? Grieperig? Herstel op een natuurlijke wijze!

Door Corrie Wierda

Nummer twee graag

Door Maartje Rieken

Reageer op dit bericht