Als vrouw hardlopen in het donker

post afbeelding

We zijn alweer hard op weg naar de lente, maar de hardlopers die ’s avonds hun rondjes rennen hebben nog aardig wat weken duisternis voor de boeg. Dat geldt dus ook voor mij; zo’n 2 x per week loop ik direct na mijn werk een kilometer of 15 door het donker.

Ik wil me veilig voelen

Als ik donker zeg dan bedoel ik ook echt complete duisternis. Ik woon namelijk in Duitsland en daar is het concept lantaarnpaal nog niet helemaal doorgedrongen. Het roept altijd wel wat weerstand op, deze complete duisternis. In deze blog wil ik graag met je delen wat mij helpt om de weerstand te overwinnen en me veilig te voelen.

Wandelende kerstboom

Allerbelangrijkste vind ik zien en gezien worden. Om goed zichtbaar te zijn tover mezelf om in een soort kerstboom, zo’n ordinaire weet je wel, met knipperende lampjes. Deze lampjes zijn vooral belangrijk voor medehardlopers, wandelaars en fietsers. Als de lampjes om je arm zitten, let dan op dat ze ook van achter goed zichtbaar zijn.

Hossend hesje

Ook belangrijk: het reflecterende hesje. Ziet er vast heel raar uit vanuit de auto..zo’n hossend hesje, maar ze zien je! Ten derde: ik zie zelf graag ook wat dus draag ik een hoofdlamp van Petzl. Super uitvinding! De donkerste wegen baden ineens in het licht door deze krachtpatser! Wel opletten dat ie niet te hoog afgesteld staat, anders belanden mijn medeweggebruikers door verblinding in de sloot.

Vrouw in het donker

Als je in de stad woont is de route die je loopt niet zo’n thema. Er is overal verlichting en verkeer op straat. Als je zoals ik achteraf woont, is het belangrijk een route te kiezen waar veel verkeer is of waar huizen staan. Helemaal alleen achteraf gaan lopen in het donker is als vrouw gewoon niet handig. Of je moet zwarte band karate hebben, maar dan ben je waarschijnlijk geen hardloper. Wat ik ook prettig vind, is vroeg in de avond gaan lopen. Ik vertrek meestal direct uit het werk. Het is dan nog aardig druk op straat en dan voel ik me het veiligst.

Persoonlijke escorte

Alle bovengenoemde veiligheidsmaatregelen halen het natuurlijk niet bij een persoonlijke escorte. Daar kan je dan fijn even de dag mee doornemen en die kan heel hard HUP roepen tijdens een zware interval. Héél af en toe na veel aandringen, bewijsmateriaal aanleveren dat het niet gaat regenen, niet te koud is en dat het nauwelijks waait, krijg ik mijn lief zover dat hij met me meefietst en dan is het toch een stuk minder donker.


GD Star Rating
loading...

Gerelateerde Posts

Loop jij blessurevrij?

Door Gast Blogger

Lachend hardlopen, hoe adem je dan?

Door Bente Adriaens

Tips voor een sportieve herfst en winter

Door Redactie GezondTotaal

Wat hebben hardlopen en liefde gemeen

Door Ires Libert

Reageer op dit bericht