De voordelen van collectieve bedrijfsfitness

Collectieve bedrijfsfitness heeft zeer veel voordelen voor zowel werkgevers als werknemers. In deze constructie bied je je werknemers een onbeperkt fitnessabonnement aan bij een sportschool naar keuze. Het ziekteverzuim neemt flink af en de kosten zijn nihil. Ook levert het veel voordelen op voor de werknemers zelf. Zij ontvangen een groot fiscaal voordeel en ze […]

De behandeling van rugklachten in een notendop

Rugklachten kunnen onder andere veroorzaakt worden door overbelaste rugspieren, een vergroeiing en beknelde zenuwen. Indien bij u de oorzaak ligt bij overbelaste rugspieren, kan een rugbrace zorgen voor een gedeelte van het herstel. Hoe een rugbrace u kan helpen, leest u in dit artikel. Rugbraces zorgen voor een goede ondersteuning aan uw rug. De hoeveelheid […]

2 tips om je ouders te helpen veilig te blijven wonen

Hoe wonen jouw ouders? Misschien wel, zoals zoveel senioren in Nederland, in een eengezinswoning met trappen, meerdere slaapkamers en opstapjes overal. Herkenbaar? Dan herken je vast ook de milde angst in je achterhoofd, dat het een keer misgaat. Dat je een telefoontje van de buren krijgt dat een van je ouders is gevallen. Die angst […]

Een moderne traplift kan ook onopvallend

De overheid stimuleert het langer zelfstandig wonen van ouderen. Vaak is het ook de wens van senioren om in hun vertrouwde omgeving te blijven wonen. Dan moet het toch mogelijk zijn om zo nodig aanpassingen te doen in uw woning die het gemak vergroten en om het huis bereikbaar te houden. In veel huidige woningen […]

9 tips tegen rugpijn

Heb je last van rugklachten? Dan ben je lang niet de enige. Maar liefst 80 procent van de volwassen kampt wel eens met rugpijn. Een behoorlijk vervelend kwaaltje, dus geven we hierbij 9 tips om de strijd tegen rugpijn te winnen. Zoek uit waar de rugpijn vandaan komt Rugpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Een […]

Slimme manieren om dagelijks meer te bewegen

Hoeveel beweeg jij precies op een dag? En hoeveel van die beweging kun je ‘matig intensief’ noemen? Door een paar slimme aanpassingen in je leven kom je heel gemakkelijk aan wat extra beweging. Hoeveel moet je bewegen? Hoeveel je precies beweegt, dat mag je natuurlijk helemaal zelf weten. Er zijn mensen die zich er heerlijk […]

5 goedkope gezondheidstips voor studenten

Vele studenten houden van fastfood, zeker wanneer de tentamens voor de deur staan. Dat ongezond eetpatroon gaat dan nog eens gepaard met feesten tot in de vroege uurtjes, waarbij slaapgebrek geen onlogisch gevolg is. Experimenteren of zelfs overdrijven met alcohol, sigaretten en drugs? Statistisch gezien lijken studenten er zich vaker aan te bezondigen. Studenten zijn […]

Welke ooglaserbehandelingen zijn er?

Veel mensen hebben een hekel aan het dragen van een bril of contactlenzen en voor die groep is een ooglaserbehandeling eventueel een oplossing. De techniek heeft op dat gebied niet stilgestaan en ooglaseren is de laatste jaren in populariteit toegenomen. Bij een ooglaserbehandeling worden er verschillende methoden gebruikt, al naar gelang de aard en mate […]

Thuis wonen op ouderlijke leeftijd

Vaak vinden ouderen het heerlijk om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen. Ze zijn immers vaak in het huis opgegroeid, hebben kinderen daar grootgebracht en hebben hier vaak fijne herinneringen. Reden genoeg om zo lang mogelijk hier te blijven wonen. Sommige huizen zijn gelijkvloers en zijn ideaal voor ouderen waar beperkingen optreden, maar er […]

Hoe pak je spierpijn aan?

Spierpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, en zelfs verhinderen dat je bepaalde activiteiten kunt ondernemen. Zijn er manieren om het ontstaan van spierpijn tegen te gaan, of de gevolgen ervan te verminderen? Hoe ontstaat spierpijn? Spierpijn is eigenlijk een signaal dat je je spieren te zwaar belast hebt. Door de belasting kan er een ophoping ontstaan […]

5 tips voor meer energie

Ben je altijd moe of heb je weinig energie? De meesten van ons willen graag gezonder leven en meer energie. Maar in de praktijk blijkt het best lastig. Want ja, hoe ga je anders leven en eten? Elke dag even een half uur naar buiten, voldoende bewegen, gezond eten en voldoende rust. Het valt lang […]

Weer pijnloos kunnen lopen

Lopen is beslist niet zo ‘gewoon’ als je wellicht denkt indien je er geen problemen mee hebt. Maar let bij de volgende wandeling maar eens op je heup en je knie dan is het al gauw duidelijk dat die in goede conditie moeten zijn om jouw lichaam op een soepele manier te kunnen laten voortbewegen. […]

Waarom bewegen goed is tegen artrose

Artrose is de meest voorkomende gewrichtsaandoening in ons land. Bij artrose is er slijtage op het kraakbeen in een gewricht. Hierdoor beweegt het gewricht minder soepel en ontstaat er een ontsteking, met pijn en stijfheid als gevolg. Door deze nare gevolgen ga je automatisch minder bewegen. Het is een logisch, maar niet zo verstandig, gevolg, […]

Zijn zit-sta-bureaus de oplossing voor jouw gezondheid?

Volgens de meest recente onderzoeken werken we al jaren verkeerd. Vroeger werd het als een luxe gezien de hele dag op kantoor te mogen werken. Mooi achter een goed afgesteld bureau en op een comfortabele bureaustoel. Oude films uit de jaren ‘70 laten dit ideaalbeeld vaak terugzien en het liefst rookten we toentertijd op onze […]

Meer Artikelen