4 outdoor sporten waar jij nog niet aan had gedacht

Bewegen is goed voor je en in de buitenlucht sporten is extra prettig. We hebben een paar outdoor sporten voor je op een rij gezet waar je vast niet aan had gedacht. 1. Vrouw dragen Vrouw dragen of wife carrying komt uit Finland en heeft inmiddels een plaatsje veroverd in het Guinness Book of records. […]

Activity trackers, bijna onmisbaar voor je gezondheid

Bijna iedereen gebruikt ze vandaag de dag, omdat de aandacht voor gezondheid steeds meer toeneemt. Natuurlijk heeft ook vrijwel iedereen de beschikking over een smartphone die een mogelijkheid biedt om een aantal gegevens gestructureerd te verzamelen over je gezondheid en conditie. Zo kun je met de Galaxy S9 van KPN de Samsung Health app gebruiken […]

Afvallen met hardlopen? Dat kan met deze tips

Hardlopen en afvallen? Hardlopen is een uitstekende manier om gezond te bewegen en je zal ook afvallen als je voldoende rekening houdt met de volgende tips. Vergis je overigens ook niet in het calorieverbruik tijdens het hardlopen. Vaak denken hardlopers dat ze verder nergens meer rekening hoeven te houden als ze iedere dag een stuk […]

Zijn proteïneshakes nodig als je sport?

Veel actieve sporters drinken proteïne shakes voor een grotere spiermassa. Een flinke dosis eiwitten zou ondersteunen bij een snellere opbouw en herstel van het spierherstel na intensief sporten. Eiwitshakes worden dus veel gebruikt door topsporters na afloop van de training. Vaak is er dan ook geen tijd om een maaltijd klaar te maken. Een shake […]

Hier moet je op letten bij de aanschaf van een traplift

Ouderen blijven steeds langer thuis wonen en blijven ook steeds mobieler. Vooral binnen de eigen woning. Maar lang niet iedereen komt de trap meer goed op. En wanneer je graag thuis wilt blijven wonen, dan kan een traplift een goede oplossing zijn. Bij de plaatsing van zo’n traplift wordt er een railsysteem aan de binnen- […]

5 redenen om dit jaar nog te starten met boksen

We denken vaak dat boksen een agressieve sport is. Maar boksen is naast een vechtsport ook een verdedigingssport. Je leert er verschillende gevechtstechnieken en wordt er sterk en gespierd van. Boksen is dan ook één van de meest veeleisende van alle sporten. Het is super intensief en je traint er je hele lichaam mee. Ook […]

Alles wat u moet weten over de rolstoel

Als u tijdelijk of helemaal niet meer kan lopen, zijn er tegenwoordig een aantal hulpmiddelen zoals de scootmobiel en een gehandicaptenvoertuig. Maar als u een compact hulpmiddel zoekt waar u de hele dag mobiel kunt zijn, binnen en buiten? Dan is een (elektrische) rolstoel vaak de beste oplossing. Wat voor rolstoelen zijn er tegenwoordig en […]

Gezonde goede voornemens realiseren: 5 tips

Nu het nieuwe jaar van start is gegaan maakt een groot deel van de Nederlanders direct allerlei goede voornemens. Een nieuw jaar geeft natuurlijk de mogelijkheid tot een nieuwe start! Om de realisatie van deze goede voornemens wat gemakkelijker te maken, hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet om deze voornemens […]

3 activiteiten die ontspannend werken

Ga op Yoga Waar Yoga vroeger een suf imago had, wordt het nu als hip en vooral ontspannend gezien. Het wordt steeds populairder. Voor ieder is wat wils: er zijn verschillende soorten Yoga te volgen. Zo kun je voor rustige Yin-Yoga kiezen, maar ook het actieve Power-Yoga behoort tot de mogelijkheden. Volg eens een proefles […]

Genoeg redenen om te gaan fietsen!

Fietsen is gezond, dat weten we allemaal! Echter zijn er toch heel veel mensen die weinig tot helemaal niet fietsen. Zij hebben vaak een auto voor de deur staan of maken gebruik van het ov. En van fietsen word je moe, toch? Dat mag dan misschien wel zo zijn, maar er zitten ook superveel voordelen […]

Daarom zijn huisdieren goed voor je gezondheid

Huisdieren zijn natuurlijk hartstikke gezellig. Al heeft niet iedereen hier de tijd voor. Katten zijn relatief eenvoudig om als huisdier te hebben. Deze hoef je alleen eten te geven en af en toe met een liefdevolle knuffel te verrassen. Honden daarentegen vergen wat meer tijd. Geef aandacht Het grootste ‘struikelblok’ is dat je een hond […]

Fiets met trapondersteuning geeft meer vrijheid

Nog steeds worden er in Nederland elk jaar meer fietsen met trapondersteuning, beter bekend als e-bikes, verkocht. De verkoop van gewone fietsen daalt al jaren. De e-bike is uitermate geschikt voor bijvoorbeeld mensen met gezondheidsklachten. Ondersteuning van de motor geeft deze groep de mogelijkheid om toch te kunnen fietsen. Daarnaast is er een steeds grotere […]

5 manieren om mobiel te blijven

Op latere leeftijd kan het steeds lastiger worden om mobiel te blijven. Gelukkig komen er steeds meer producten op de markt om in beweging te blijven. In deze blog lees je 5 handige manieren om mobiel te blijven. Voor jezelf of bijvoorbeeld voor je (groot)ouders.  Mobiliteit met een rollator of scootmobiel Mocht je mobiliteit verminderen, […]

Overmatig zweten tijdens het sporten? Vijf tips!

Sommige mensen zweten nagenoeg niet, andere hebben het zweet al op hun voorhoofd staan na een paar traptreden lopen. Snel en veel zweten voelt als een grote irritatiebron. Vooral tijdens het sporten. Er zijn zelfs mensen die liever helemaal niet sporten omdat ze zo snel zweten. Geef toe: het is ook niet zo’n prettig gezicht […]

Meer Artikelen