2 tips om je ouders te helpen veilig te blijven wonen

Hoe wonen jouw ouders? Misschien wel, zoals zoveel senioren in Nederland, in een eengezinswoning met trappen, meerdere slaapkamers en opstapjes overal. Herkenbaar? Dan herken je vast ook de milde angst in je achterhoofd, dat het een keer misgaat. Dat je een telefoontje van de buren krijgt dat een van je ouders is gevallen. Die angst […]

5 goedkope gezondheidstips voor studenten

Vele studenten houden van fastfood, zeker wanneer de tentamens voor de deur staan. Dat ongezond eetpatroon gaat dan nog eens gepaard met feesten tot in de vroege uurtjes, waarbij slaapgebrek geen onlogisch gevolg is. Experimenteren of zelfs overdrijven met alcohol, sigaretten en drugs? Statistisch gezien lijken studenten er zich vaker aan te bezondigen. Studenten zijn […]

5 tips voor meer energie

Ben je altijd moe of heb je weinig energie? De meesten van ons willen graag gezonder leven en meer energie. Maar in de praktijk blijkt het best lastig. Want ja, hoe ga je anders leven en eten? Elke dag even een half uur naar buiten, voldoende bewegen, gezond eten en voldoende rust. Het valt lang […]

Zijn zit-sta-bureaus de oplossing voor jouw gezondheid?

Volgens de meest recente onderzoeken werken we al jaren verkeerd. Vroeger werd het als een luxe gezien de hele dag op kantoor te mogen werken. Mooi achter een goed afgesteld bureau en op een comfortabele bureaustoel. Oude films uit de jaren ‘70 laten dit ideaalbeeld vaak terugzien en het liefst rookten we toentertijd op onze […]

Dextrose ofwel druivensuiker, hoe gezond en heeft het zin?

Wat is druivensuiker nu precies? Dextrose ofwel druivensuiker is een enkelvoudig koolhydraat en men noemt het ook wel glucose. Het komt voor in fruit en wordt daarom ook vaak druivensuiker genoemd. Het lichaam neemt druivensuiker sneller op dan complexe koolhydraten en dit zorgt doorgaans snel voor extra energie. Dextrose consumeert men in de vorm van […]

Dit zijn de 10 meest effectieve natuurlijke bloedverdunners

Wat zijn bloedverdunners en waarom gebruik je deze als medicijn? Wat voor natuurlijke bloedverdunners zijn er? Men noemt bloedverdunners in de medische wereld in het algemeen antistollingsmiddelen. Ons bloed heeft namelijk de eigenschap te kunnen stollen als dat nodig is. Dat zorgt ervoor dat wonden niet blijven bloeden en deze kunnen genezen. Bij trombose stolt […]

Activity trackers, bijna onmisbaar voor je gezondheid

Bijna iedereen gebruikt ze vandaag de dag, omdat de aandacht voor gezondheid steeds meer toeneemt. Natuurlijk heeft ook vrijwel iedereen de beschikking over een smartphone die een mogelijkheid biedt om een aantal gegevens gestructureerd te verzamelen over je gezondheid en conditie. Zo kun je met de Galaxy S9 van KPN de Samsung Health app gebruiken […]

Gezonde goede voornemens realiseren: 5 tips

Nu het nieuwe jaar van start is gegaan maakt een groot deel van de Nederlanders direct allerlei goede voornemens. Een nieuw jaar geeft natuurlijk de mogelijkheid tot een nieuwe start! Om de realisatie van deze goede voornemens wat gemakkelijker te maken, hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet om deze voornemens […]

Gadgets die je helpen gezonder te leven

Veel mensen staan er nog te weinig bij stil dat je een gezonder leven eenvoudig kan realiseren door je voedingspatroon en levenspatroon stap voor stap aan te passen. Sport en de juiste voeding bieden je een goede basis. Combineer dit met gadgets (elektronische apparaten) die jouw prestaties bijhouden en het wordt steeds leuker om te […]

Pokémon Go: al gamend je conditie op peil houden

Een aantal weken geleden is het mobiele spel Pokémon Go gelanceerd en wereldwijd ingeslagen als een bom. Het aantal spelers is enorm en er gaat geen dag voorbij zonder leuke nieuwsfeitjes in de nationale en internationale media. Normaal gesproken staan computerspellen niet in een bijzonder positief daglicht, maar bij Pokémon Go is dit wel het […]

Hoe praat je met iemand over zijn/haar chronische ziekte?

Ik heb een chronische ziekte die een behoorlijke stempel op mijn functioneren drukt. Daarover krijg ik heel wat opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd. Dat is vast ook de reden dat veel mensen met een chronische ziekte gereserveerd zijn om open te zijn over wat er met ze aan de hand is. Mening ombuigen Zelf denk […]

Zo snel mogelijk afvallen? Dit is waar je op moet letten

Je hebt besloten om af te vallen en wilt het liefst morgen al resultaat zien. Je staat dan voor een belangrijke keuze: zo snel mogelijk of langzaam (en veilig) afvallen. Te snel afvallen kan schadelijk zijn, maar te langzaam afvallen kan frustrerend zijn. Wat moet je doen? In dit artikel lees je waar je op […]

Praktische tips om sporten vol te houden

Regelmatig en minimaal matig intensief bewegen is zo’n beetje het belangrijkste om je conditie op peil te houden en dus voor een gezonde levensstijl. Dit is algemeen bekend. Je herkent het vast wel, hoe krijg je nou voldoende motivatie om er actief mee aan de slag te gaan. En belangrijker nog, hoe hou je het […]

Meer Artikelen