Er heerst een groot taboe op het effect van lang zitten. Kan lang zitten wel of geen pijnklachten zoals bijvoorbeeld ischias veroorzaken? Het gebeurt weleens dat er een verband wordt gelegd tussen lang zitten en ischias klachten. We zien dat lang zitten, bijvoorbeeld wanneer je zittend werk hebt, de klachten van ischias kan verergeren. Toch […]
Ischias is een zenuwpijn die gerelateerd kan worden aan de ischiaszenuw. Deze grote beenzenuw (nervus ischiadicus) is de langste zenuw van ons lichaam. Dit betekent in de praktijk dat ischias een zenuwpijn is die begint in de rug maar doorloopt via de bil tot in het been. Ischiasklachten kunnen op verschillende manieren worden behandeld. Om […]
Ochtendmensen hebben over het algemeen de meeste energie gedurende de ochtend. Deze mensen hebben er geen moeite mee om vroeg uit de veren te zijn en beginnen de dag productief met wat werken, sporten of huishoudelijke taken. Avondmensen zullen van dit idee waarschijnlijk lichte paniekgevoelens krijgen en kiezen liever voor een extra uurtje slaap. Toch […]
Sommige mensen vinden het prima om zichzelf één à twee keer in de week naar de sportschool te slepen. Voor anderen is de gym een tweede thuis geworden waar zij dagelijks meerdere uurtjes te vinden zijn. De sportscholen zijn nu, als gevolg van de Corona crisis, tijdelijk gesloten en omdat groepsactiviteiten ten zeerste worden afgeraden, […]
Rugklachten kunnen onder andere veroorzaakt worden door overbelaste rugspieren, een vergroeiing en beknelde zenuwen. Indien bij u de oorzaak ligt bij overbelaste rugspieren, kan een rugbrace zorgen voor een gedeelte van het herstel. Hoe een rugbrace u kan helpen, leest u in dit artikel. Rugbraces zorgen voor een goede ondersteuning aan uw rug. De hoeveelheid […]
Heb je last van rugklachten? Dan ben je lang niet de enige. Maar liefst 80 procent van de volwassen kampt wel eens met rugpijn. Een behoorlijk vervelend kwaaltje, dus geven we hierbij 9 tips om de strijd tegen rugpijn te winnen. Zoek uit waar de rugpijn vandaan komt Rugpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Een […]
Spierpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, en zelfs verhinderen dat je bepaalde activiteiten kunt ondernemen. Zijn er manieren om het ontstaan van spierpijn tegen te gaan, of de gevolgen ervan te verminderen? Hoe ontstaat spierpijn? Spierpijn is eigenlijk een signaal dat je je spieren te zwaar belast hebt. Door de belasting kan er een ophoping ontstaan […]
Spieratrofie zorgt er vaak voor dat iemand die daaraan lijdt in een negatieve spiraal terechtkomt. De patiënt is vatbaarder voor verwondingen en de spieratrofie zorgt voor een verergering van de neurologische problemen die deze veroorzaakt hebben. Er kunnen vele oorzaken zijn van spieratrofie. Behandeling van het verschijnsel is ook middels revalidatie en aangepaste voeding vaak […]
Bijna iedereen heeft er tegenwoordig wel eens last van: opgezwollen spieren, spierkrampen, spieren die vast te lijken zitten en die pijntjes die maar niet verdwijnen. De klachten kunnen ontstaan door zware lichamelijke inspanningen op het werk of tijdens het sporten. Maar ook een verkeerde houding gewoon bij het tv kijken of andere minder inspannende bezigheden […]
Het is een angstbeeld van veel mensen: verplicht moeten verhuizen als je een handicap krijgt. Je hebt je eigen vertrouwde plekje, waar je niet weg wilt. Meestal kun je om gezondheidsredenen of veiligheidsredenen niet meer thuis blijven wonen. Bijvoorbeeld als je in huis de trap niet meer op kunt, of de keuken volstaat niet meer. […]
Ondanks dat 1 op de 5 Nederlanders aan chronische pijn lijdt, weet amper 16 procent van de Nederlandse bevolking wat chronische pijn is. Om dit probleem aan te kaarten organiseren verschillende Nederlandse ziekenhuizen in samenwerking met onder andere een aantal verenigingen, de week van de chronische pijn. Voorlichting geven Het doel van deze week is […]
Autorijden ligt vaak aan de basis van lastige en vervelende rugklachten. Dat zegt de Britse Chiropracter vereniging. Volgens deze organisatie krijgen Britse chiropracters elke maand zo’n 30.000 patiënten over de vloer met rugklachten als gevolg van een verkeerde houding tijdens het rijden. Het blijkt zelfs ook dat korte ritjes, zoals bijvoorbeeld de kinderen naar school […]
Over het bewegen in de pauzes op het werk heb je vast vaker gehoord. In dit artikel geef ik enkele handige tips om nekklachten, bijvoorbeeld wanneer je achter een beeldscherm zit, te voorkomen. Elke vrouw heeft wel eens een gezondheidsprobleem en wil daar dan iets aan doen. We weten eigenlijk allemaal wel dat als je […]
Naast de lopersknie is een van de meest voorkomende hardloopblessures een stijve en pijnlijke achillespees. Lees hieronder meer over wat een achillespeesblessure is, wat de oorzaken zijn en wat je eraan kunt doen.