De behandeling van rugklachten in een notendop

Rugklachten kunnen onder andere veroorzaakt worden door overbelaste rugspieren, een vergroeiing en beknelde zenuwen. Indien bij u de oorzaak ligt bij overbelaste rugspieren, kan een rugbrace zorgen voor een gedeelte van het herstel. Hoe een rugbrace u kan helpen, leest u in dit artikel. Rugbraces zorgen voor een goede ondersteuning aan uw rug. De hoeveelheid […]

9 tips tegen rugpijn

Heb je last van rugklachten? Dan ben je lang niet de enige. Maar liefst 80 procent van de volwassen kampt wel eens met rugpijn. Een behoorlijk vervelend kwaaltje, dus geven we hierbij 9 tips om de strijd tegen rugpijn te winnen. Zoek uit waar de rugpijn vandaan komt Rugpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Een […]

Hoe pak je spierpijn aan?

Spierpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, en zelfs verhinderen dat je bepaalde activiteiten kunt ondernemen. Zijn er manieren om het ontstaan van spierpijn tegen te gaan, of de gevolgen ervan te verminderen? Hoe ontstaat spierpijn? Spierpijn is eigenlijk een signaal dat je je spieren te zwaar belast hebt. Door de belasting kan er een ophoping ontstaan […]

Oorzaken, symptomen en behandeling van spieratrofie

Spieratrofie zorgt er vaak voor dat iemand die daaraan lijdt in een negatieve spiraal terechtkomt. De patiënt is vatbaarder voor verwondingen en de spieratrofie zorgt voor een verergering van de neurologische problemen die deze veroorzaakt hebben. Er kunnen vele oorzaken zijn van spieratrofie. Behandeling van het verschijnsel is ook middels revalidatie en aangepaste voeding vaak […]

Dit zijn de 5 beste homeopathische spierontspanners

Bijna iedereen heeft er tegenwoordig wel eens last van: opgezwollen spieren, spierkrampen, spieren die vast te lijken zitten en die pijntjes die maar niet verdwijnen. De klachten kunnen ontstaan door zware lichamelijke inspanningen op het werk of tijdens het sporten. Maar ook een verkeerde houding gewoon bij het tv kijken of andere minder inspannende bezigheden […]

Zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen: hoe doe je dat?

Het is een angstbeeld van veel mensen: verplicht moeten verhuizen als je een handicap krijgt. Je hebt je eigen vertrouwde plekje, waar je niet weg wilt. Meestal kun je om gezondheidsredenen of veiligheidsredenen niet meer thuis blijven wonen. Bijvoorbeeld als je in huis de trap niet meer op kunt, of de keuken volstaat niet meer. […]

Chronische Pijn: tijd voor bewustwording!

Ondanks dat 1 op de 5 Nederlanders aan chronische pijn lijdt, weet amper 16 procent van de Nederlandse bevolking wat chronische pijn is. Om dit probleem aan te kaarten organiseren verschillende Nederlandse ziekenhuizen in samenwerking met onder andere een aantal verenigingen, de week van de chronische pijn. Voorlichting geven Het doel van deze week is […]

Voorkom spanningen tijdens het autorijden

Autorijden ligt vaak aan de basis van lastige en vervelende rugklachten. Dat zegt de Britse Chiropracter vereniging. Volgens deze organisatie krijgen Britse chiropracters elke maand zo’n 30.000 patiënten over de vloer met rugklachten als gevolg van een verkeerde houding tijdens het rijden. Het blijkt zelfs ook dat korte ritjes, zoals bijvoorbeeld de kinderen naar school […]

Voorkom nekklachten: training tijdens werk

Over het bewegen in de pauzes op het werk heb je vast vaker gehoord. In dit artikel geef ik enkele handige tips om nekklachten, bijvoorbeeld wanneer je achter een beeldscherm zit, te voorkomen. Elke vrouw heeft wel eens een gezondheidsprobleem en wil daar dan iets aan doen. We weten eigenlijk allemaal wel dat als je […]

Hoofdpijn en Spieren

Twee weken geleden werd ik gebeld door een vrouw, 37 jaar. Ze heeft regelmatig last van hevige migraine-aanvallen en belde nadat ze eerder die dag geplaagd was door lichtflitsen en een slecht zicht. Het zijn de voorboden van een aanval. Om af te rekenen met deze vervelende problemen zocht ze op internet naar artikelen over hoofdpijn en de eventuele oorzaken daarvan. Via de site ‘triggerpointboek’ kwam ze bij mij terecht en heb ik haar geholpen om haar hoofdpijn te verlichten.