Makkelijk en gezond, het kan!

Gezond eten hoeft helemaal niet saai of smakeloos te zijn. In feite zijn er tal van heerlijke en voedzame gerechten die je kunt bereiden zonder in te leveren op smaak. Of je nu op zoek bent naar een snelle doordeweekse maaltijd of een uitgebreid weekenddiner, gezonde opties zijn er in overvloed. Laten we eens kijken […]

De voordelen van keukenmixers voor gezonde Maaltijden

In de moderne keuken zijn keukenmixers niet alleen een handig hulpmiddel voor het bakken van heerlijke taarten en koekjes. Ze spelen ook een cruciale rol bij het bereiden van gezonde maaltijden. Ben jij benieuwd hoe keukenmixers de bereiding van gezonde maaltijden kunnen vergemakkelijken en welke functies, zoals kneden, kloppen en roeren, bijdragen aan gezondere kookgewoonten? […]

Ook in een gezonde levensstijl past een stukje gebak 

Zelfs wanneer je een hele gezonde levensstijl aanhangt, wil je af en toe kunnen genieten van een stuk gebak. Denk aan de dag waarop je jarig bent, de dag waarop je een diploma haalt, enzovoorts. Dit hoeft niet te betekenen dat je direct voor een monchou- of bijvoorbeeld marsepeintaart moet kiezen. Er zijn verschillende gezonde […]

Een vetarme maaltijd: zo doe je dat

Van de vele manieren die er zijn om gewicht te verliezen is er een manier die we al jarenlang kennen, maar die naar de achtergrond werd geduwd door de opkomende populariteit van bijvoorbeeld keto diëten. We hebben het dan natuurlijk over een vetarm dieet. Vetarme diëten bestaan al lang en dat is ook niet voor […]

Dit is hoe je snel gewicht kunt verliezen

Laten we ons op elk punt afzonderlijk concentreren, aangezien het actieplan een alomvattende strategie moet omvatten. 1. Drink water, vooral voor de maaltijd Veel mensen weten dat water drinken kan helpen bij het afvallen. Je metabolisme kan met 24-30% stijgen binnen 1-1,5 uur na het drinken van water, wat je kan helpen om wat meer […]

De baas van de eetbare paddenstoel: Lion’s Mane

We kennen allemaal de gewone champignon of de oesterzwam, toch bestaan er nog véél meer eetbare paddenstoelen die de moeite waard zijn. Hierbij mag de Lion’s Mane zeker niet ontbreken. Lion’s Mane (Hericium erinaceus) is een eetbare paddenstoel die ook veelal gebruikt wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Deze paddenstoel is geliefd vanwege zijn speciale […]

Wist jij dat Magnesium zó gezond was? Dit zijn de 4 bekendste voordelen

Magnesium is een super belangrijk mineraal voor ons lichaam. Het heeft namelijk invloed op zo’n 300 lichaamsprocessen. We kunnen dus niet zonder dit mineraal, maar wat maakt Magnesium zo gezond? Wij vertellen je wat de vier bekendste gezondheidsvoordelen zijn! Magnesium is goed voor sporters Sport je veel? Dit mineraal is dan echt een must voor […]

Een dieet kiezen dat bij jou past. Hoe doe je dat?

Volgens de laatste cijfers heeft meer dan de helft van de Nederlanders een probleem met overgewicht. De verschillen daarin zijn groot, maar in principe is ieder overgewicht riskant voor de gezondheid. De aandacht voor gezond leven in ons land is de afgelopen decennia enorm toegenomen. Vrijwel iedereen beseft dat een combinatie van gevarieerd, goed eten, […]

Inspiratie voor een lekker lang paasweekend

Tijdens het afvallen en gezonder leven, kunnen de feestdagen lastig zijn. Bij de gezelligheid met vrienden en familie staat vaak eten centraal. En dan niet zomaar eten, maar veelal calorierijke lekkernijen. Ook de komende Pasen wordt men weer bedolven onder de heerlijkste chocolaatjes, een goed gevuld paasontbijt en meer. Natuurlijk wil je dan niet alle […]

Goede honing aanschaffen? Dit zijn je opties

Honing brengt veel voordelen met zich mee. Het is niet voor niets een populair ingrediënt voor crèmes, maskers, shampoo’s en meer. En behalve dat honing heel erg lekker is, is het ook nog eens heel erg gezond voor je lichaam. Omdat honing in heel veel soorten verkrijgbaar is, kan het lastig zijn om te bepalen […]

Rijstpapier als gezond alternatief

Het liefst zouden we allemaal lekker en gezond eten. Soms is dat best lastig. Maar met rijstpapier wordt het een stuk gemakkelijker. Het is een gezond alternatief voor bijvoorbeeld wraps of gefrituurde snacks en je kunt er allerlei kanten mee op. Rijstpapier is iets dat vooral in de Aziatische keuken gebruikt wordt. Veel Aziatische gerechten […]

Wat kilo’s kwijt? Neem je tijd!

Gaat je broek niet meer zo gemakkelijk dicht als voorheen? Schrok je toen je laatst weer eens op de weegschaal stapte? Merk je dat je kleding minder lekker zit, maar ook dat je conditie achteruitgaat? Zit je niet lekker in je vel, en is je gewicht simpelweg hoger dan goed voor je is, of waar […]

Kurkuma kopen? Hier moet je op letten

Het is je vast niet ontgaan: iedereen is enthousiast over superfood kurkuma. En dat is niet voor niets, want deze specerij uit India is de perfecte aanvulling voor jouw gezonde levensstijl. Wist je dat je kurkuma perfect kunt integreren in jouw dieet? Kurkuma kopen  doe je heel gemakkelijk het snel online. Het is hierbij wel […]

Waarom kip perfect past bij een gezonde voeding

We gaan steeds minder vlees eten. Dat is goed voor het milieu en voor onze gezondheid. Maar als we dan vlees eten, waar kun je dan het beste voor kiezen? Je eet misschien graag een biefstukje of een varkensrollade, maar er is een gezondere keuze: kip. Kip is het beste vlees dat je kunt kiezen. […]

Afvallen door anders te eten

Een misvatting die nog door veel mensen gemaakt wordt, is dat afvallen een kwestie van meer bewegen is. Natuurlijk draagt voldoende beweging bij aan je gezondheid. Het is ook een klein duwtje om wat meer te verbranden. De echte slag om af te vallen kan je echter slaan door anders te gaan eten. Daarom is […]

Meer Artikelen