3 keer een gezonde pasta om zelf te bereiden

Dat pasta ongezond zou zijn is een echte fabel. Pasta kan je op wel 1.000 verschillende manieren klaarmaken en daar zit de kneep natuurlijk. Een pasta-maaltijd kan bijzonder gezond zijn en is makkelijk klaar te maken. Dat geldt vooral als je gebruik maakt van een goede pasta koker. Een pasta koker is een veelzijdig hulpmiddel […]

De beste voeding voor gezonde ogen

We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is voor een goede gezondheid. Dat geldt ook voor je ogen. Een gezond dieet zorgt voor voldoende bouwstoffen om te groeien en te herstellen en helpt om infecties te voorkomen. Als je ouder wordt gaat de gezondheid van je ogen en het zicht vaak achteruit. Dit komt omdat […]

Tips voor gezonde en snelle maaltijden + recepten

Natuurlijk zijn de tijden veranderd en het hangt ook af van de gezinssamenstelling, maar om het avondeten klaar te maken is er vaak onvoldoende tijd. Dan wordt zoiets al gauw opgelost met een kant en klaar maaltijd of gekocht fastfood. Dat is af en toe geen probleem maar gezond eten betekent ook groente recepten en […]

Dit zijn de beste natuurlijke spierversterkers

Als je denkt aan spierversterkers komt de term anabole steroïden al snel in je op. Dit zijn immers spierversterkende middelen die in de illegaliteit vaak worden gebruikt voor snelle spiergroei. Maar deze middelen die op de dopinglijst staan, brengen ook gezondheidsrisico’s met zich mee, zeker bij langdurig en ondeskundig gebruik. Een atleet zal gewoon niet […]

Is Turkse pizza gezond of een echte dikmaker?

Turkse pizza, bijna iedereen houdt er wel van. Het wordt dan ook in grote getale gegeten. Maar is het wel gezond? Wat is de voedingswaarde van een Turkse pizza? Hoeveel calorieën bevat dit gerecht en wat betekent dat voor jou? Wat is een Turkse pizza? Een Turkse pizza is een typisch oosters gerecht. Het wordt […]

Sorbitol gezond; feit of fabel?

Iedereen heeft er inmiddels wel van gehoord: sorbitol. Maar de berichten zijn vaak onduidelijk en dat zorgt ervoor dat veel mensen nog steeds niet weten of sorbitol nu gezond is of juist ongezond. Wat is sorbitol nu eigenlijk? In de eerste plaats behoort sorbitol tot de zoetstoffen. Zoetstoffen worden onderverdeeld in 2 verschillende soorten. 1. […]

Griesmeelpap; gezond of eerder ongezond?

Griesmeelpap, we kennen het van vroeger en we horen het weer steeds vaker. Maar is griesmeel gezond? En kun je er inderdaad mee afvallen, zoals wel eens gezegd wordt. Wat is griesmeel eigenlijk en wat is het verschil tussen griesmeelpap en griesmeelpudding? Wij leggen het je uit! Wat is griesmeel nu eigenlijk? Griesmeel is een […]

Dextrose ofwel druivensuiker, hoe gezond en heeft het zin?

Wat is druivensuiker nu precies? Dextrose ofwel druivensuiker is een enkelvoudig koolhydraat en men noemt het ook wel glucose. Het komt voor in fruit en wordt daarom ook vaak druivensuiker genoemd. Het lichaam neemt druivensuiker sneller op dan complexe koolhydraten en dit zorgt doorgaans snel voor extra energie. Dextrose consumeert men in de vorm van […]

Het verschil tussen visolie en Omega 3

Vaak maakt men geen verschil tussen de termen visolie en Omega 3. Visolie bevat dan ook een grote hoeveelheid Omega 3. In capsules en tabletten die als supplement worden gebruikt om extra Omega 3 binnen te krijgen zit vaak visolie verwerkt. Men noemt Omega 3 ook wel visvetzuur en dit soort stoffen is goed voor […]

Dit zijn de 7 beste natuurlijke maagzuurremmers

De zuurgraad in de maag ligt rond de 2 en dat is bijzonder zuur. De maagwand is beschermd tegen die lage waarde. Maar soms ontstaan er maagklachten en dan kan in bepaalde omstandigheden de maagwand beschadigd raken. Verkeerde voeding maar ook stress kunnen hier de oorzaak van zijn. Er zijn twee soorten medicinale maagzuurremmers. De […]

Dit is waarom extra vitamines en mineralen zo belangrijk zijn!

Wist je dat onze voeding allang niet meer voldoende vitamines en mineralen bevat? Helaas is het aanvullen van bepaalde stoffen dus echt nodig. En los van onze voeding kan ook langdurige stress of ziekte ervoor zorgen dat je bepaalde stoffen tekort komt. Denk bijvoorbeeld aan vitamine B12 waar veel mensen een tekort aan hebben. Of […]

Wat is kaki fruit en is het gezond om te eten?

De vrucht heeft verschillende namen: kakifruit, kaki fruit of sharonfruit. In het verre oosten wordt kakifruit al duizenden jaren gegeten. Het is de nationale vrucht van Japan, maar wordt ook wel Chinese pruim genoemd. De plant is nauw verwant aan de dadelboom en groeit in de tropen en subtropen op een hoogte van meer dan […]

De 5 beste Paleo kookboeken

Op zoek naar een Paleo boek? Welk Paleo kookboeken voor jou het meest geschikt zijn, hangt natuurlijk af van de manier waarop jij bij voorkeur kookt. Ben jij een beginner, iemand die vooral snel klaar wil zijn met koken of een echte chef die de moeilijkste gerechten niet uit de weg gaat. We hebben Paleo […]

De 8 beste natuurlijke ontstekingsremmers

Een ontsteking is een reactie van je eigen lichaam op een lichaamsvreemde stof of een beschadiging van weefsel. Er volgt een automatische reactie van het lichaam om de schade te herstellen of meer schade te voorkomen. Hoewel er verschillende redenen kunnen zijn waarom een ontsteking optreedt, zijn de verschijnselen meestal dezelfde: de huid wordt rood, […]

Meer Artikelen