Gaat je broek niet meer zo gemakkelijk dicht als voorheen? Schrok je toen je laatst weer eens op de weegschaal stapte? Merk je dat je kleding minder lekker zit, maar ook dat je conditie achteruitgaat? Zit je niet lekker in je vel, en is je gewicht simpelweg hoger dan goed voor je is, of waar […]
Een opgeblazen gevoel is ontzettend vervelend! Naarmate deze gevoelens toenemen, zal het je steeds meer hinderen in het dagelijks leven. Reden genoeg om iets aan je opgeblazen gevoel te doen. Wellicht heb je al een Rennie Deflatine geprobeerd, of ga je voor een natuurlijker middel als probiotica capsules. Dit artikel geeft je vijf handige tips, die […]
Het drinken van groentesappen is helemaal hot. Het is een makkelijke, snelle en lekkere manier om voldoende groente binnen te krijgen. Wij zochten uit wat de (gezondheids)voordelen zijn van groentesapjes. Wat zijn groentesapjes? Groentesappen worden gemaakt door het vocht uit groente te persen. Dit gebeurt met behulp van een slowjuicer. Door een slowjuicer te gebruiken […]
Als je hormonen uit balans zijn, kan dit vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. Zo kun je je depressief voelen, last krijgen van acne of misschien kun je ’s avonds de slaap totaal niet vatten. Soms wordt onderschat wat je zelf kunt doen om deze hormonale disbalans te herstellen. Bepaalde vitamines kunnen namelijk helpen om […]
Ochtendmensen hebben over het algemeen de meeste energie gedurende de ochtend. Deze mensen hebben er geen moeite mee om vroeg uit de veren te zijn en beginnen de dag productief met wat werken, sporten of huishoudelijke taken. Avondmensen zullen van dit idee waarschijnlijk lichte paniekgevoelens krijgen en kiezen liever voor een extra uurtje slaap. Toch […]
Zowel een goede energieke ochtendroutine, als een fijne rustgevende avondroutine vormen een belangrijk onderdeel van de dag. De manier waarop jij je dag afsluit, bepaalt de kwaliteit van jouw nachtrust en dus de start van morgen. In dit artikel beschrijf ik een aantal manieren om te kunnen ontspannen. Manieren om te ontspannen Gedurende de dag […]
Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van de term mindfulness. Veel mensen maken gebruik van mindfulness om zo tot rust te komen en te kunnen ontspannen. Voor anderen klinkt het misschien iets te zweverig. Wat is mindfulness precies? Wat zijn de positieve effecten ervan? In dit artikel geven we antwoord op deze vragen en kom […]
Op je oude dag is het belangrijk om nog steeds aan je vitaliteit te denken. Sterker nog, misschien is het juiste dan wel extra belangrijk, het kan de kwaliteit van leven namelijk bevorderen. Door goed in je vel te zitten, zal je een stuk meer plezier ervaren en nog vol in het leven staan. Maar […]
Nu we allemaal wat meer aan huis gekluisterd zijn, ligt de verleiding van het snaaien op de loer. Zowel tijdens het thuiswerken als tijdens uitgebreide serie marathons, zijn we ons maar al te zeer bewust van al die lekkere snacks die in de kast op ons liggen te wachten. Verleidelijk? Ja! Gezond? Nee, niet echt. […]
De feestdagen staan weer voor de deur en oh, oh, oh, je moet nog zo-veel regelen! Een kerstboom, cadeautjes, het eten en je wil ook nog eens je huis opruimen. ‘Waar haal je de tijd vandaan?’, vraag je jezelf wel eens af. Gelukkig bestaan er tal van natuurlijke producten, zoals LTO3, die je kunnen helpen […]
Wist je dat er wel 60 verschillende koffieplanten zijn, maar er maar twee soorten geschikt zijn voor consumptie? Dat zijn de Robusta en de Arabica. Overigens zijn er meer dan 100 soorten koffie waaruit je kan kiezen en het verschil wordt onder meer gemaakt door de manier van drogen en branden. Op www.koffie-loods.nl zie je […]
Ben je altijd moe of heb je weinig energie? De meesten van ons willen graag gezonder leven en meer energie. Maar in de praktijk blijkt het best lastig. Want ja, hoe ga je anders leven en eten? Elke dag even een half uur naar buiten, voldoende bewegen, gezond eten en voldoende rust. Het valt lang […]
Dat pasta ongezond zou zijn is een echte fabel. Pasta kan je op wel 1.000 verschillende manieren klaarmaken en daar zit de kneep natuurlijk. Een pasta-maaltijd kan bijzonder gezond zijn en is makkelijk klaar te maken. Dat geldt vooral als je gebruik maakt van een goede pasta koker. Een pasta koker is een veelzijdig hulpmiddel […]
We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is voor een goede gezondheid. Dat geldt ook voor je ogen. Een gezond dieet zorgt voor voldoende bouwstoffen om te groeien en te herstellen en helpt om infecties te voorkomen. Als je ouder wordt gaat de gezondheid van je ogen en het zicht vaak achteruit. Dit komt omdat […]
Natuurlijk zijn de tijden veranderd en het hangt ook af van de gezinssamenstelling, maar om het avondeten klaar te maken is er vaak onvoldoende tijd. Dan wordt zoiets al gauw opgelost met een kant en klaar maaltijd of gekocht fastfood. Dat is af en toe geen probleem maar gezond eten betekent ook groente recepten en […]