3 tips hoe je iemand kan helpen met een verslaving

Wanneer iemand in je omgeving een verslaving heeft is dat natuurlijk heel moeilijk. De stap om naar een afkickkliniek te gaan kan groot zijn, het is dan slim om van tevoren een intakegesprek in te plannen. Ze kunnen dan goed inschatten wat het beste is voor diegene en uiteindelijk kijken hoe het traject eruit moet zien. Wanneer […]

Stoppen met roken? Elektrische sigaret kan helpen

Stoppen met roken is een van de meest voorkomende voornemens. Roken is voor veel mensen een hardnekkige verslaving en daar komen ze moeilijk vanaf. Druppels, nicotinepleisters, middelen om de trek tegen te gaan of zelfs professionele hulp zoeken; er zijn een groot aantal manieren om het stoppen van roken te ondersteunen. Want het stoppen met […]

Je voelt je gezond, maar ben je dat ook?

Als je geen klachten hebt, is een medische check-up dan wel nodig? Het is een van de vragen die de laatste tijd regelmatig worden gesteld, nu her mogelijk is om zonder medische indicatie een MRI scan te laten uitvoeren in Duitsland. Meestal moet deze test zelf worden betaald en kan er gekozen worden voor verschillende […]

5 tips die je helpen bij het stoppen met roken

We weten allemaal dat roken niet echt goed is voor je gezondheid. De enige oplossing is dus om te stoppen met roken. Maar ja, hoe doe je dat? Veel mensen proberen diverse keren te stoppen zonder resultaat. Belangrijk is daarom dat er echt een heldere keuze is dat je wilt stoppen. En daarmee bedoelen we […]

Steun bij stoppen met roken als je zwanger bent

Onlangs zag ik een bijzonder spotje voorbijkomen op televisie. Even leek het een reclame van een grote babyzaak. Twee vriendinnen helpen een zwangere vriendin met het inrichten van de babykamer. Maar al snel blijkt hun hulp nog veel meer te omvatten dan dat. Hun vriendin is gestopt met roken. Om haar niet in de verleiding […]

Aankomen na stoppen met roken

Op enig moment neem je het besluit te stoppen met roken. Dat klinkt misschien heel simpel: je neemt je voor om vanaf dat moment geen enkele sigaret meer op te steken. Eenvoudig is het echter niet! Helemaal niet als je het doel, namelijk gezonder leven, lijkt in te ruilen voor een aantal extra kilo’s. Aankomen […]

Waarom je ECHT moet stoppen met roken

Iedere roker is op de hoogte van de gevaren, maar ondanks dat roken we stevig door. Anti-rook campagnes hebben de laatste jaren een groot effect gehad. Echter nog steeds steekt 25 procent van de Nederlanders dagelijks een sigaret op. Roken is gezellig, het zorgt voor ontspanning en verminderd stres; veel gehoorde excuses, maar niet bevorderlijk […]

Voornemens? 5 tips om ze nu wel te laten slagen

Het nieuwe jaar is alweer (bijna) daar. Tijdens een overdadig kersdiner – nu mag het toch nog! – worden de goede voornemens al weer uitgewisseld. Om op ‘Blue Monday’ te constateren dat ze al weer mislukt zijn. Ik geef je een aantal bruikbare tips om je goede voornemens nu wel te laten slagen. Werk aan […]

Open brief: De elektronische sigaret

Ik schrijf deze brief in plaats van op iedereen apart te reageren. Het aantal reacties was te groot om er afzonderlijk op te reageren. In mijn column over de elektronische sigaret heb ik een aantal mensen tekort gedaan. Tabaksindustrie of real life? Omdat er miljarden nicotine ampullen voor de elektronische sigaret door de tabaksindustrie gemaakt […]

De e-sigaret. Oplossing of truc?

Wat ontvang ik elke dag een vloedgolf aan onzin tweets met harde woorden. En mijn mailbox ligt dagelijks vol met aanbiedingen van de verkopers of mailtjes van gebruikers van de elektronische sigaret. De agressie spat eraf. Twitteraars met nagenoeg geen volgers gaan er behoorlijk op los. Lekker stoer… Niet de tabaksindustrie is de partij die […]

Tabaknee: Een schitterend idee!

Ik ben bijna 25 jaar longarts. Ik zie heel veel patiënten die ziek zijn geworden door roken. Ziekten zoals longkanker, COPD , emfyseem en klaplongen. Mensen die ziek zijn geworden door het roken krijgen vaak de schuld van de omgeving. Sommige mensen en politici vinden zelfs dat de ziektekostenpremie bij hen dan maar omhoog moet. Niet alleen de omgeving vindt het eigen schuld dikke bult, de patiënten voelen zich ook schuldig. En daar ben ik het niet mee eens: de tabaksindustrie verleidt kinderen vanaf zo jong mogelijk te gaan roken.

Is stoppen met roken een van jouw goede voornemens? Let op!

Het is bijna 1-1-2013. Tijd voor goede voornemens. Bij een voornemen dat over gedrag veranderen gaat is een degelijke voorbereiding hard nodig! Dat geldt zeker ook voor (stoppen met) roken. Je moet met jezelf in dialoog. Waarom wil je je leefstijl veranderen? Wil je het echt? Of je het gevoel dat het beter is maar heb je niet de zin en discipline om door te zetten? Ik schrijf deze column speciaal voor de actie die nu loopt op de Facebookpagina van GezondTotaal, in het kader van goede voornemens kun je hier een scheurkalender “Nederland Stopt! Met roken” bestellen maar ook winnen!

Hoe voorkom je dat je kind gaat roken?

De eerste vraag is dan natuurlijk: waarom zou je dat willen? Cocaïne en coma zuipen vind je veel bedreigender. In het nu is dat natuurlijk ook zo. Als moeder van drie kinderen ben ik het bangst voor het verkeer. Als je de sirene hoort ben je blij dat ze binnen zijn. We zijn altijd bang voor dingen die nu kunnen gebeuren. Dat komt deels door de beeldvorming in de media: elke van de 695 verkeersdoden staat in de krant, geen van de jaarlijks 20.000 tabaksdoden. Beelden zeggen meer dan 1000 woorden.

Meer Artikelen