Ongewild urineverlies komt voor bij ongeveer 1 op de 4 vrouwen boven de 30 jaar. Toch schrikken veel vrouwen behoorlijk bij hun eerste ‘ongelukje’. De tips in dit artikel helpen je om je blaas beter onder controle te houden. stressincontinentie Na een zwangerschap of tijdens de overgang krijgen veel vrouwen te maken met stressincontinentie. Bij […]
Voor een gezonde en intense beleving van seks zijn sterke bekkenbodemspieren van groot belang. In deze blog leggen we uit wat bekkenbodemspieren doen en wat als de spieren verslappen. Invloed sterke bekkenbodemspieren Gezonde en sterke bekkenbodemspieren zorgen voor: Krachtige orgasmes Het makkelijker krijgen van een orgasme Natuurlijke vochtaanmaak in de vagina Een intensere sensatie en […]
Vrouwen vinden het over het algemeen nog steeds moeilijk om over bepaalde vrouwelijke gezondheidsproblemen te praten. Dit blijkt uit onderzoek onder 1075 Nederlandse vrouwen*. Vaginale schimmelinfecties, ongewenst urineverlies en vaginisme zijn voor de helft van de Nederlandse vrouwen nog steeds een taboe. Praten over intieme delen niet makkelijk Zij vinden het te privé. Het gaat […]
Enige tijd geleden heb ik een voordracht gehouden voor een groep vrouwelijke ondernemers. Het verzoek was iets te vertellen over taboes. dit heeft geleid tot een top 6 van taboes in het bekkengebied. Urineverlies en pijn bij het vrijen bleken de meest bekende. Ook werden urineverlies bij vrijen en misschien nog erger, ontlastingsverlies bij vrijen, […]
Er zijn nogal wat vrouwen die lijden onder een pijnlijk bekken. Het heeft ook nogal wat te verduren. Vooral bevallingen zijn natuurlijk bekend. Ook de vaak voorkomende bekkeninstabiliteit die daarop kan volgen. Er zijn echter nog veel meer vormen van pijn in het bekken. Een veel minder voorkomende pijn zit letterlijk tussen de benen.
Onhandig, lastig, hinderlijk of rechtuit invaliderend? Van een druppeltje na het plassen dat een onhandig vlekje achterlaat tot de onzekerheid van plotseling urineverlies waardoor je maar liever thuis blijft. Het is er allemaal en vaker dan je denkt. Je ziet het niet omdat het zo goed verborgen blijft en omdat je niet weet waarop je moet letten. Wij zijn kunstenaars geworden in het omgaan met deze ongemakken. Wij passen ons aan de situatie aan en gebruiken steeds betere methoden om echte problemen te voorkomen.
Als bekkenfysiotherapeut behandel ik een grote diversiteit aan klachten. Patiënten kunnen last hebben van urineverlies, verzakkingen van baarmoeder, blaas of darm. Pijn bij het vrijen, pijn na het vrijen of pijn in het bekken rondom de zwangerschap. Ook mannen kunnen veel problemen hebben in het bekkengebied.
In deze column beschrijf ik het verhaal van een 55 jarige patiënte die enkele maanden geleden bij mij in de praktijk kwam met ernstige klachten en problemen. Inmiddels geniet ze weer meer van het leven en zijn haar klachten verminderd, ze traint zelfs voor haar eerste hardloopwedstrijd. Geweldig.
Je bekken, je basis. Je bekken, het centrum van voortplanting, intimiteit, seksualiteit, zindelijkheid en bewegen. Kortom: je bekken neemt een centrale plaats in in je lichaam en in je leven. Van baby tot puber en van puber tot vrouw.