Vijf manieren om te ontspannen

Helaas kan niet iedereen van nature gemakkelijk ontspannen. Anno 2020, een tijd waarin onze hersenen continue gevoed worden door allerlei prikkels, is het moeilijk om even niets te moeten en in het hier en nu te zijn. Aangezien ontspanning leidt tot een gezond lichaam en een heldere geest, is het van belang om soms toch […]

Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor een hormonale balans

Als je hormonen uit balans zijn, kan dit vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. Zo kun je je depressief voelen, last krijgen van acne of misschien kun je ‘s avonds de slaap totaal niet vatten. Soms wordt onderschat wat je zelf kunt doen om deze hormonale disbalans te herstellen. Bepaalde vitamines kunnen namelijk helpen om […]

Een fijne ochtendroutine die jou energie geeft!

Ochtendmensen hebben over het algemeen de meeste energie gedurende de ochtend. Deze mensen hebben er geen moeite mee om vroeg uit de veren te zijn en beginnen de dag productief met wat werken, sporten of huishoudelijke taken. Avondmensen zullen van dit idee waarschijnlijk lichte paniekgevoelens krijgen en kiezen liever voor een extra uurtje slaap. Toch […]

Buiten trainen: 6 tips & tricks

Wanneer was de laatste keer dat je buiten hebt getraind? Ben je überhaupt weleens naar buiten gegaan om te trainen? Want geloof het of niet, maar buiten trainen is niet alleen weggelegd voor mensen die houden van hardlopen. Waarom buiten trainen? Buiten trainen is goed voor je omdat je je lichaam meer blootstelt aan de […]

Effecten van mindfulness op jouw gezondheid

Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van de term mindfulness. Veel mensen maken gebruik van mindfulness om zo tot rust te komen en te kunnen ontspannen. Voor anderen klinkt het misschien iets te zweverig. Wat is mindfulness precies?  Wat zijn de positieve effecten ervan? In dit artikel geven we antwoord op deze vragen en kom […]

Thuis sporten: Hoe doe je dat eigenlijk?

Sommige mensen vinden het prima om zichzelf één à twee keer in de week naar de sportschool te slepen. Voor anderen is de gym een tweede thuis geworden waar zij dagelijks meerdere uurtjes te vinden zijn. De sportscholen zijn nu, als gevolg van de Corona crisis, tijdelijk gesloten en omdat groepsactiviteiten ten zeerste worden afgeraden, […]

Last van netvliesloslating?

Veel mensen krijgen last van hun ogen, zeker als ze ouder worden. We kunnen op een gegeven moment niet meer goed de krant lezen, dus van dichtbij lezen, of juist niet meer goed in de verte zien. Daar zijn allerlei oplossingen voor zoals het dragen van een bril, contactlenzen of ogen laseren. Daarnaast bestaan er […]

Verschillende soorten bamboe kleding en hun voordelen

Steeds meer mensen hebben bamboe kleding en ondergoed in hun kasten liggen. Deze kleding heeft namelijk veel voordelen waardoor de verkoop ervan snel groeit. In dit artikel vertellen we je over de verschillende soorten bamboe herenkleding en de voordelen hiervan. Bamboe T-shirts T-shirts zijn waarschijnlijk het meest bekende bamboe kledingstuk. Met lange of korte mouwen, […]

Dit is dé guideline voor koffie drinken op kantoor

Lekkere koffie op kantoor is natuurlijk zeer belangrijk. Vaak is dit naast water en thee het enige dat we drinken op onze werkplek. En dan is het natuurlijk wel zo prettig, wanneer dit ook echt een topkwaliteit koffie is. Nederlanders zijn wereldwijd de grootste koffiedrinkers ter wereld (en nee, dus niet de Italianen!). Gemiddeld drinken […]

Hoe werkt een wenkbrauwtransplantatie?

Veel vrouwen en mannen vinden het mooi om volle wenkbrauwen te hebben en vinden om welke reden dan ook dat ze te dunne wenkbrauwen hebben. Met behulp van een wenkbrauwtransplantatie kunnen de wenkbrauwen weer voller worden gemaakt. Daarbij wordt gebruik gemaakt van het eigen haar van de patiënt dat wordt geïmplementeerd in de wenkbrauw. Om […]

Zorg voor je ogen

Je ogen zijn een bijzonder groot goed. En je merkt eigenlijk pas hoe belangrijk ze zijn als er opeens iets aan je zicht mankeert. Gelukkig is er aan veel oogaandoeningen iets te doen. Wij zetten een aantal belangrijke kwalen en hun remedies voor je op een rijtje. Allereerst moeten we een duidelijk onderscheid maken tussen […]

Welke ooglaserbehandelingen zijn er?

Veel mensen hebben een hekel aan het dragen van een bril of contactlenzen en voor die groep is een ooglaserbehandeling eventueel een oplossing. De techniek heeft op dat gebied niet stilgestaan en ooglaseren is de laatste jaren in populariteit toegenomen. Bij een ooglaserbehandeling worden er verschillende methoden gebruikt, al naar gelang de aard en mate […]

Thuis wonen op ouderlijke leeftijd

Vaak vinden ouderen het heerlijk om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen. Ze zijn immers vaak in het huis opgegroeid, hebben kinderen daar grootgebracht en hebben hier vaak fijne herinneringen. Reden genoeg om zo lang mogelijk hier te blijven wonen. Sommige huizen zijn gelijkvloers en zijn ideaal voor ouderen waar beperkingen optreden, maar er […]

De beste voeding voor gezonde ogen

We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is voor een goede gezondheid. Dat geldt ook voor je ogen. Een gezond dieet zorgt voor voldoende bouwstoffen om te groeien en te herstellen en helpt om infecties te voorkomen. Als je ouder wordt gaat de gezondheid van je ogen en het zicht vaak achteruit. Dit komt omdat […]

Meer Artikelen