We kennen allemaal de gewone champignon of de oesterzwam, toch bestaan er nog véél meer eetbare paddenstoelen die de moeite waard zijn. Hierbij mag de Lion’s Mane zeker niet ontbreken. Lion’s Mane (Hericium erinaceus) is een eetbare paddenstoel die ook veelal gebruikt wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Deze paddenstoel is geliefd vanwege zijn speciale […]
Elk type winkel heeft wel producten in huis die gezond zijn. Zelfs de winkels waarvan je het niet zou verwachten. Wat te denken van de smartshop. Veel mensen associëren dit soort winkels alleen met drugs. Dat is onterecht. De natuurproducten die je in (online) smartshops kunt kopen, kunnen hartstikke veel goed doen voor een mens. […]
Tijdens het afvallen en gezonder leven, kunnen de feestdagen lastig zijn. Bij de gezelligheid met vrienden en familie staat vaak eten centraal. En dan niet zomaar eten, maar veelal calorierijke lekkernijen. Ook de komende Pasen wordt men weer bedolven onder de heerlijkste chocolaatjes, een goed gevuld paasontbijt en meer. Natuurlijk wil je dan niet alle […]
Honing brengt veel voordelen met zich mee. Het is niet voor niets een populair ingrediënt voor crèmes, maskers, shampoo’s en meer. En behalve dat honing heel erg lekker is, is het ook nog eens heel erg gezond voor je lichaam. Omdat honing in heel veel soorten verkrijgbaar is, kan het lastig zijn om te bepalen […]
Het liefst zouden we allemaal lekker en gezond eten. Soms is dat best lastig. Maar met rijstpapier wordt het een stuk gemakkelijker. Het is een gezond alternatief voor bijvoorbeeld wraps of gefrituurde snacks en je kunt er allerlei kanten mee op. Rijstpapier is iets dat vooral in de Aziatische keuken gebruikt wordt. Veel Aziatische gerechten […]
Het is je vast niet ontgaan: iedereen is enthousiast over superfood kurkuma. En dat is niet voor niets, want deze specerij uit India is de perfecte aanvulling voor jouw gezonde levensstijl. Wist je dat je kurkuma perfect kunt integreren in jouw dieet? Kurkuma kopen doe je heel gemakkelijk het snel online. Het is hierbij wel […]
Natuurlijk wil je snel afvallen zonder ingewikkeld dieet. Maar wat heb je aan afvallen alleen om het weer terug te krijgen? Om de kilo’s permanent af te houden, is het het beste om langzaam af te vallen. En veel experts zeggen dat je dat kunt doenje levensstijl aan te passen.. Dit zijn een paar eenvoudige […]
We gaan steeds minder vlees eten. Dat is goed voor het milieu en voor onze gezondheid. Maar als we dan vlees eten, waar kun je dan het beste voor kiezen? Je eet misschien graag een biefstukje of een varkensrollade, maar er is een gezondere keuze: kip. Kip is het beste vlees dat je kunt kiezen. […]
Een misvatting die nog door veel mensen gemaakt wordt, is dat afvallen een kwestie van meer bewegen is. Natuurlijk draagt voldoende beweging bij aan je gezondheid. Het is ook een klein duwtje om wat meer te verbranden. De echte slag om af te vallen kan je echter slaan door anders te gaan eten. Daarom is […]
De kerstdiners komen er weer aan. Wil je dit jaar wat meer groen op de menukaart? Lees verder over hoe je wat groente en een stukje zalm kan omtoveren tot een heerlijk hoofdgerecht. Natuurlijk moet zo’n gerecht er ook goed uitzien en daar is bij dit gerecht ook aan gedacht. We begeleiden je van bereiding […]
Er zijn steeds meer mensen die zich bewust zijn van het belang van een gezond voedingspatroon. Daardoor hebben zogeheten detox sapkuren inmiddels ook aan bekendheid en populariteit gewonnen. Een detox sapkuur houdt in dat je je gedurende een aantal dagen alleen voedt met sappen die gemaakt zijn van koud geperste groenten en fruit. Je kunt […]
Als je voor een koolhydraatarm dieet gaat, is een Low-Carb ontbijt eigenlijk een must. Een dieet op basis van weinig koolhydraten is er op gebaseerd dat jij de energie die je lichaam uit koolhydraten haalt ten dele gaat vervangen door eiwitten. Per saldo moet je per dag minder energie binnen krijgen dan bij je oude […]
Chocolade eten is meestal geen straf, maar is het ook goed voor je gezondheid? Dat is beslist het geval, maar dan moet je wel pure chocolade kopen. Waarom? Pure chocolade werd al gebruikt door de Inca’s en de Azteken als een gezond product. Het werd door de Spanjaarden naar Europa gebracht. In eerste instantie werd […]
Een opgeblazen gevoel is ontzettend vervelend! Naarmate deze gevoelens toenemen, zal het je steeds meer hinderen in het dagelijks leven. Reden genoeg om iets aan je opgeblazen gevoel te doen. Wellicht heb je al een Rennie Deflatine geprobeerd, of ga je voor een natuurlijker middel als probiotica capsules. Dit artikel geeft je vijf handige tips, die […]
Gezond eten betekent vooral ook gevarieerd eten. Een belangrijk onderdeel daarvan is groente. Voor een volwassene wordt 250 gram groente per dag geadviseerd! Hoe zit dat met jou, haal jij die hoeveelheid iedere dag? Groente hoeft niet slechts een onderdeel van je maaltijd te zijn, het kan ook de basis zijn van het recept. Daarbij […]