Bijna iedereen heeft er tegenwoordig wel eens last van: opgezwollen spieren, spierkrampen, spieren die vast te lijken zitten en die pijntjes die maar niet verdwijnen. De klachten kunnen ontstaan door zware lichamelijke inspanningen op het werk of tijdens het sporten. Maar ook een verkeerde houding gewoon bij het tv kijken of andere minder inspannende bezigheden kan tot pijn leiden in de nek, maar ook in andere spieren, bijvoorbeeld in de rug. De stress die lijkt te horen bij onze moderne maatschappij is zeker ook een oorzaak voor spierkrampen.
Wat zijn spierontspanners?
Spierontspanners (niet homeopathisch) die men in de medische wereld gebruikt, zijn behoorlijk zware medicijnen die men niet zomaar voorschrijft. Men noemt ze ook wel spierrelaxans en men gebruikt ze onder meer om operaties eenvoudiger te kunnen uitvoeren. Als men bijvoorbeeld slangetjes moet aanbrengen voor de beademing, zorgen spierontspanners ervoor dat de spieren niet of minder sterk kunnen samentrekken. De medische handeling kunnen daardoor meer efficiënt worden uitgevoerd. Hiervoor past men vaak rocuronicum en attracurium toe. Het is duidelijk dat je deze middelen niet kunt kopen en ze zelden op recept worden voorgeschreven.
Een tweede groep van spierontspanners zijn kalmeringsmiddelen waarbij de werking dan voornamelijk berust op het ontspannen van de geest en daardoor ook het lichaam en de spieren. Tot deze groep behoort valium, maar ook zwaardere kalmeringsmiddelen. Ook deze middelen kun je niet zonder recept kopen en kunnen slechts gebruikt worden na overleg met je arts.
Homeopathische spierverslappers zonder recept
De bovengenoemde spierontspanners zullen dus niet zonder voorschrift worden gebruikt bij spierkrampen. Er zijn echter ook natuurlijke middelen die tot de spierontspanners worden gerekend. Deze kun je ook zonder recept kopen. De werking van deze homeopathische spierontspanners berust op het feit dat ze de pijn verlichten, het spierherstel bevorderen of je helpen ontspannen.
1. Cannabidiol
Dit zijn stoffen die onderdeel vormen van CBD-olie. Er zijn vele verhalen over de geneeskrachtige werking van de cannabidiol, maar vaak zijn die niet door wetenschappelijk onderzoek onderbouwd. Er zijn ook meldingen over bijwerkingen. Maar dat deze stoffen een ontspannend karakter hebben, lijkt wel zeker. De werkzaamheid van deze stoffen als spierontspanners is de reden dat men ze soms ook voorschrijft voor mensen die spierspasmen ervaren als gevolg van MS of een dwarslaesie. Gebruik deze stoffen conform de richtlijnen die daarvoor worden gegeven.
Jacob Hooy CBD Olie 5%
CBD Olie van Jacob Hooy bevat geen THC. Het heeft, in tegenstelling tot THC, geen psychoactieve werking. Het is volkomen legaal en veilig te gebruiken, je wordt er niet stoned of high van en heeft geen bijwerkingen.
Prijs: v.a. € 24,04 op Bol.com
2. Capsaïcine
Deze stof zit in chilipepers en maakt die zo pittig. De smaak is vaak zo heftig dat er sprake is van een soort pijnreactie. Daarom is het best bijzonder dat de stof ook kan worden ingezet bij de bestrijding van pijn. Capsaïcine gebruikt men in het algemeen uitwendig in de vorm van een pleister of zalf. Na een eerste prikkeling wordt de pijn gedurende een langere periode weggenomen. Het verminderen van de pijn zorgt voor minder spierspanning en herstel. Daarom wordt de stof tot de homeopatische spierverslappers gerekend.
Nature’s Garden Cayenne
Nature’s Garden Cayenne bevat 450mg cayenne per capsule. Cayenne is een kruid en een specerij, afkomstig van de gedroogde, vermalen vruchten van verschillende chilipepers (Capsicum annuum), die het bestanddeel Capsaïcine bevatten.
Prijs: v.a. € 9,99 op Bol.com
3. Vitamine D
Een tekort van vitamine D kan de oorzaak zijn van diverse problemen met de spieren. Door voldoende vitamine D te gebruiken kan je deze voorkomen. Het eerste waar je aan moet denken als je regelmatig last hebt van zaken als spierkrampen, spierzwakte of trillingen is dat dit wellicht kan worden veroorzaakt door een tekort aan deze belangrijke stof. In het verleden waren er zelfs ernstige ziektebeelden zoals de Engelse ziekte bij kinderen, die werden veroorzaak door gebrek aan voldoende inname van vitamine D.
Holland & Barrett Vitamine D3
De Vitamine D3 tabletjes van Holland&Barrett zijn de oplossing voor een tekort aan Vitamine D. Je hoeft slechts 1 van deze tabletjes per dag te nemen om het vitamine D niveau terug op peil te brengen.
Prijs: v.a. € 20,99 op Bol.com
Lees ook: Wat is fenegriek? De voordelen en bijwerkingen op een rij
4. Magnesium
Magnesium en calcium zijn twee mineralen die belangrijk zijn voor een goede werking van de spieren. Waar calcium ervoor zorgt dat spieren zich goed kunnen samentrekken, is magnesium juist de stof die eraan bijdraagt dat je spieren zich ook weer goed kunnen ontspannen. Magnesium is daarmee een homeopathische spierontspanner. Het is evenals met vitamine D mogelijk dat jouw spierklachten komen door een tekort aan magnesium in je lichaam. Het gebruik van magnesium supplementen is dan ook aan te raden als je last blijft houden van vervelende spierklachten. Via gezonde voeding krijg je in principe voldoende van deze stof binnen en magnesiumsupplementen zijn alleen nodig voor je lichaam als tijdelijke aanvulling.
Holland & Barrett Magnesium
De Magnesium tabletjes van Holland&Barrett zijn de oplossing voor een tekort aan magnesium. Je hoeft slechts 1 van deze tabletjes per dag te nemen om het vitamine D niveau terug op peil te brengen.
Prijs: v.a. € 41,99 op Bol.com
5. Rust
Rust is de meest natuurlijke spierontspanner die er bestaat. Het klinkt misschien niet logisch in een tijd waarin veel bewegen als noodzakelijk wordt beschouwd voor een gezonde levensstijl. Maar juist daardoor wil men tegenwoordig de spieren nog wel eens die rust ontzeggen dir ook nodig is voor soepele en pijnvrije spieren. Te weinig rustperiode tussen het sporten en de volgende inspannende activiteit, te weinig slapen of een verleerde houding tijdens activiteiten kunnen de oorzaak zijn van klachten met spieren. Heb jij last van pijnlijke spieren, probeer dan eerst gebruik te maken van de meest natuurlijke spierverslapper die er is: rust.
Reageer op dit bericht