Hardlopen is een hele pure sport. Je doet het helemaal zelf, niets om je achter te verschuilen. Geen fiets waar je opzit, geen bal waar je achteraan rent en geen tegenstanders die je tegen de grond moet werken.

‘De HardloopHulptroepen’

Keerzijde is dat hardlopen een van de sporten is waarbij je het snelst geblesseerd raakt. Het is daarom heel belangrijk om goed naar je lijf te luisteren en het heel goed te (laten) verzorgen. In deze blog wil ik dan ook een lans breken voor ‘De Hulptroepen’.

De masseuse

Allereerst is daar de masseuse die (goddank) bij mij in de straat woont, mijn maandelijkse 300 km beurt verzorgt en verder altijd klaar staat voor de eerste-hulp-bij-onmundig-veel-gelopen-pijntjes. Vastgelopen kuiten, scheefstand van het SI-gewricht pijnlijke spieren, ze draait haar hand er niet voor om en na een uurtje helse pijn lijden ben ik weer helemaal als nieuw.

De fysiotherapeut

Voor de wat heftigere blessures vertrouw ik blind op mijn fysiotherapeut. Zelf een absolute loopgek en er altijd op gericht om je zo snel mogelijk weer aan het lopen te krijgen. Waar een huisarts zou zeggen: ‘Ga maar 6 weken met je been omhoog zitten’, zal hij zorgen dat je (waar het kan) fijn door kan trainen. Hij is een ware artiest met de welbekende gekleurde Kinesiotape en ik kom er dan ook vaak vandaan met een mooi kunstwerkje op m’n been.

De manueel therapeut

Dit voorjaar heb ik voor het eerst kennis gemaakt met de manueel therapeut. Ongelofelijk wat deze kunstenaar met je lichaam kan en prachtig om te zien hoe hij met inzet van zijn eigen lichaam alle onderdeeltjes die uit het gareel zijn gelopen, weer op de juiste plaats brengt.

Je doet het zelf maar niet alleen!

Ik heb aan den lijve ondervonden hoeveel je van je lichaam vraagt als je traint voor een marathon. Al rek en strek je nog zo goed, zijn de smeerseltjes niet aan te slepen en liggen er meer ice packs in de vriezer dan eten… Soms zijn de kundige handen van bovengenoemde helden nodig om je aan het lopen te houden. Dus mensen, hardlopen moet je helemaal zelf doen maar absoluut niet alleen. Investeer in de hulptroepen en ik voorspel je heerlijk hardlopen met minimale blessures!

Mijn hulptroepen

Bij dezen een eervolle vermelding voor mijn eigen hulptroepen als een soort van groot online dank je wel. Masseuse Fysiotherapeut Manueel therapeut