Ontgifting

Wanneer je het woord “ontgifting” hoort, dan denk je wellicht onmiddellijk aan eten (en misschien ook omdat ik dit stuk schrijf net na de Kerst en je overdenkt wat je goede voornemens voor 2013 zouden kunnen worden), maar wat ik bedoel met ontgifting is het verwijderen van dat uit ons leven wat ons niet langer dient.

Het menselijk lichaam is een ongelooflijke machine maar heeft onze hulp nodig om zich te reinigen

Onze lichamen hebben het iedere seconde druk, ze helpen ons de prijs te betalen voor de toxische overbelasting in onze omgeving. Ze zijn ongelooflijke machines, maar ze kunnen niet efficiënt reinigen zonder onze hulp. Vermijd pesticiden, industrieel afval, synthetische medicijnen, additieven voor levensmiddelen, uitlaatgassen van auto’s en sigarettenrook. En probeer biologisch voedsel te eten, te bewegen en voldoende te slapen.

Tien manieren waarop jouw lichaam aangeeft dat het tijd is om te ontstressen

En wat we onszelf onvoldoende realiseren is dat we onze gewoonten, patronen en relaties moeten onderzoeken, want deze kunnen ons leven vergiftigen.

Hier zijn tien manieren die jou vertellen wanneer jouw lichaam aangeeft dat het nodig is om te ontstressen, te ontgiften:

1. Ben je altijd gehaast en vind je het moeilijk om stil te zitten en te ontspannen?
2. Merk je dat je geïrriteerd bent?
3. Is je spijsvertering niet zo optimaal als je denkt dat het zou moeten zijn?
4. Heb je moeite om in slaap te vallen of word je regelmatig wakker tijdens de nacht?
5. Voel je je overwerkt of vind je jouw werk niet leuk?
6. Heb je moeite met jezelf accepteren zoals je bent?
7. Oordeel je over jezelf of anderen?
8. Heb je het gevoel dat je geen doel hebt in jouw leven?
9. Houd je vast aan je emoties en deel je ze niet?
10. Heb je het gevoel dat je het moeilijk vind om anderen te vergeven?

 

Loslaten

Als we echt willen ontgiften, dan rest ons één ding: loslaten.

Laat je negatieve, emotionele patronen gaan, zodat je de volheid van het leven fysiek ervaart, mentaal en spiritueel.

Hier zijn een aantal dingen om te overwegen:

1. Als je gedachten met je aan de loop gaan en je geest voelt dat al dit geklets niet zal stoppen, probeer dan meditatie of rustig zitten.
2. Balanceer je werkzaamheden met spelen.
3. Breng tijd door met mensen waarvan je houd.
4. Dump degene die jou visie niet ondersteunen.
5. Val in een diepe, rustgevende slaap, zodat je lichaam aan herstel kan werken.
6. In plaats van het houden van wrok, vergeving vinden.
7. In plaats van het ergste verwachten, ga op zoek naar het beste.
8. Als je merkt dat je uit angst en twijfel handelt, denk dan oprechtheid en liefde voor hun in de plaats.
9. In plaats van jezelf pech toeschrijven of het slachtoffer worden, zie elk obstakel als een kans voor transformatie.
10. In plaats van je te concentreren op wat je niet hebt, wees dankbaar voor alles wat je doet.
11. In plaats van het gevoel dat je altijd in controle moet zijn, laat los en geef je over en kijk naar de rijkdom van de mogelijkheden die je in je schoot vallen.

 

Start nu met het verbeteren van je gezondheid

Waarom wachten tot je een officiële medische diagnose ontvangt voordat je iets doet om jouw gezondheid te verbeteren? Start nu, op dit moment. Verjong en zuiver je lichaam, geest en ziel. Het is de beste zorgverzekering waaraan jij je geld ooit hebt uitgegeven en verander je levensstijl.

---