Dertig minuten per dag bewegen. Zo doe je dat

Eigenlijk weten we het allemaal wel. Regelmatig bewegen is goed voor je lijf en geest. Maar niet iedereen is even sportief of weet gewoonweg niet hoe aan een half uur per dag bewegen te komen. In deze blog een aantal tips en praktische toelichting. Hoe lang achter elkaar bewegen? De 30 minuten regel betekent 1x […]

Tips om aan 30 minuten beweging per dag te komen

We weten allemaal dat sporten belangrijk is voor je gezondheid. Zowel geestelijk als lichamelijk is sporten goed voor een mens. Maar niet iedereen heeft zin om altijd te sporten. Toch is het erg belangrijk. Voor de dames die geen zin hebben om zich een paar keer per week naar de sportschool te slepen zijn hier een aantal tips om toch aan beweging te doen en fit te blijven. De norm is om 30 minuten per dag te bewegen, dus wellicht dragen deze tips daaraan bij.