Artikelen met label: bekken

Goede voornemens voor 2013

Door Linda Ernste

De dag dat ik deze column schreef was maandag 31 december; voor veel mensen betekent deze dag plannen maken voor 2013 en goede voornemens bedenken en dan vanaf 1 januari deze ten uitvoer brengen.

Het jaar is ondertussen al enige tijd bezig, geen reden om mijn goede voornemen als bekkenfysiotherapeut niet met jullie te delen. Ik ben immers bij GezondTotaal betrokken als deskundige en ik wil dit jaar, en komende jaren, schrijven over en helpen met alles dat draait om de bekkenbodem en al de klachten die door een minder goede functie van de bekkenbodem worden veroorzaakt.

Ik heb dus maar kort hoeven nadenken welke goede voornemens direct en indirect invloed hebben op mijn vakgebied; de bekkenbodem.

Een pijnlijk bekken, tussen de benen of tussen de oren?

Door Erich Taubert

Er zijn nogal wat vrouwen die lijden onder een pijnlijk bekken. Het heeft ook nogal wat te verduren. Vooral bevallingen zijn natuurlijk bekend. Ook de vaak voorkomende bekkeninstabiliteit die daarop kan volgen. Er zijn echter nog veel meer vormen van pijn in het bekken. Een veel minder voorkomende pijn zit letterlijk tussen de benen.

Vakantie en gezond plas- en bekkenbodemgedrag

Door Linda Ernste

De vakantie periode staat voor de deur. Waar je ook gaat of staat en hoe je ook reist; plassen en ontlasten moeten we allemaal. Dit stuit nogal eens op problemen als we op vakantie zijn. De werking van de darmen is sterk afhankelijk van onze biologische klok. Ritme in slapen, eten en bewegen heeft grote invloed op ons ontlastingspatroon. Vakantie is vaak uit dit ritme stappen. Anders eten, anders drinken, laat ontbijten, lunch overslaan, minder vezels eten. Dit kan zorgen voor problemen. Je kunt last krijgen van obstipatie (harde ontlasting), niet goed leeg kunnen plassen, blaasontstekingen of diarree.

Matjes bij verzakking: alleen op strikte indicatie!

Door Alec Malmberg

Bij een verzakking zakt de blaas, baarmoeder of top van de schede, dikke of dunne darm in de schede en soms tot daarbuiten. Een verzakking kan een grote impact hebben op het functioneren van een vrouw. Een verzakking geeft een bijzonder onprettig gevoel, de hele dag zakt er iets. Vaak zijn er problemen met plassen, ontlasting en vrijen. Soms zijn er ook lage rugklachten. Vrouwen voelen vaak een hoge drempel om met deze klachten naar de huisarts te gaan. In Nederland heeft ongeveer 1 op de 4 van de vrouwen verzakkingsklachten. Uiteindelijk ondergaat 1 op de 9 vrouwen ooit een verzakkingsoperatie.

De blaas de Baas?

Door Erich Taubert

Urineverlies. Wie heeft dat nu? Tot op de dag van vandaag blijft een aanzienlijk deel van de westerse vrouwen eronder lijden. Beschouwt het als deel van het vrouw zijn. Cijfert zichzelf weg, weet het te verbergen en vind een weg om ermee om te gaan. Kijk maar eens in de supermarkt. Er zijn bijna net zoveel schappen luiers als snoep. En niet alleen voor baby’s of menstruatie. De meest sombere inschattingen spreken over 58% van de vrouwen ouder dan 45 die ooit enige mate van urineverlies heeft bemerkt. Een groot probleem dus dat roept om oplossingen. Maar waar te beginnen.