Seks is leuk, spannend, fijn en intiem. Toch? Niet iedereen ervaart seks op deze manier en voor veel vrouwen is vrijen zelfs pijnlijk. Er zijn geen exacte cijfers om hoeveel vrouwen het gaat, maar uit de praktijk blijkt dat het om een grote groep vrouwen gaat. De pijn loopt uiteen van af en toe een […]
Artikelen met label: bekkenbodem
Als de banden -die de verschillende botten van je bekken bij elkaar houden- beschadigd raken of verzwakken kan dit oorzaak zijn van bekkeninstabiliteit. Je bekken bestaat uit verschillende botten: het heiligbeen aan de kant van je rug, een darmbeen aan allebei je zijkanten en het schaambeen aan de voorkant van je bekken. Door: Vivienne Westerhoud […]
Enige tijd geleden heb ik een voordracht gehouden voor een groep vrouwelijke ondernemers. Het verzoek was iets te vertellen over taboes. dit heeft geleid tot een top 6 van taboes in het bekkengebied. Urineverlies en pijn bij het vrijen bleken de meest bekende. Ook werden urineverlies bij vrijen en misschien nog erger, ontlastingsverlies bij vrijen, […]
Wekelijks zie ik als bekkenfysiotherapeut een grote groep vrouwen en jonge meiden met een erg vervelende klacht: pijn bij het vrijen door gespannen bekkenbodemspieren. Je kunt pijn hebben bij het naar binnen gaan van de penis in de vagina; dyspareunie. Ook komt het vaak voor dat de penis helemaal niet naar binnen kan, dit heet vaginisme.
Vaak tobben vrouwen en meisjes al lang met problemen op dit gebied en durven hier niet mee naar de huisarts te gaan.
De dag dat ik deze column schreef was maandag 31 december; voor veel mensen betekent deze dag plannen maken voor 2013 en goede voornemens bedenken en dan vanaf 1 januari deze ten uitvoer brengen.
Het jaar is ondertussen al enige tijd bezig, geen reden om mijn goede voornemen als bekkenfysiotherapeut niet met jullie te delen. Ik ben immers bij GezondTotaal betrokken als deskundige en ik wil dit jaar, en komende jaren, schrijven over en helpen met alles dat draait om de bekkenbodem en al de klachten die door een minder goede functie van de bekkenbodem worden veroorzaakt.
Ik heb dus maar kort hoeven nadenken welke goede voornemens direct en indirect invloed hebben op mijn vakgebied; de bekkenbodem.
Onhandig, lastig, hinderlijk of rechtuit invaliderend? Van een druppeltje na het plassen dat een onhandig vlekje achterlaat tot de onzekerheid van plotseling urineverlies waardoor je maar liever thuis blijft. Het is er allemaal en vaker dan je denkt. Je ziet het niet omdat het zo goed verborgen blijft en omdat je niet weet waarop je moet letten. Wij zijn kunstenaars geworden in het omgaan met deze ongemakken. Wij passen ons aan de situatie aan en gebruiken steeds betere methoden om echte problemen te voorkomen.
De vakantie periode staat voor de deur. Waar je ook gaat of staat en hoe je ook reist; plassen en ontlasten moeten we allemaal. Dit stuit nogal eens op problemen als we op vakantie zijn. De werking van de darmen is sterk afhankelijk van onze biologische klok. Ritme in slapen, eten en bewegen heeft grote invloed op ons ontlastingspatroon. Vakantie is vaak uit dit ritme stappen. Anders eten, anders drinken, laat ontbijten, lunch overslaan, minder vezels eten. Dit kan zorgen voor problemen. Je kunt last krijgen van obstipatie (harde ontlasting), niet goed leeg kunnen plassen, blaasontstekingen of diarree.