Een kantoorbaan is ongezond, kom in beweging!

Na een drukke dag thuis op de bank ploffen? Even helemaal niets. Goed voor je rust, maar niet voor je gezondheid! Een groot deel van de dag ben je aan het werk, op kantoor of ergens anders. Voor velen betekent dit veel uren achter een bureau en weinig beweging. Uitgeteld op de bank ploffen vergroot […]

Leer jezelf ontspannen, doe de Bodyscan


Ontspannen is goed voor je gezondheid en de dagelijkse balans. Velen van ons herkennen de momenten waarin je niet ontspannen bent maar dan is het niet altijd even makkelijk om jezelf ontspannen te krijgen. Er zijn hulpbronnen die je daarbij kunnen helpen. Een goede manier om tot ontspanning te komen is in beweging komen. Letterlijk […]

De vele voordelen van voldoende beweging

Enkele weken geleden heb ik een zeer interessante nascholing over beweging gevolgd. Ik heb al vaker het belang van bewegen besproken maar omdat het zoveel meer voor je gezondheid doet dan alleen calorieën verbranden om af te vallen, wil ik je dit niet onthouden.

Yoga werkt beter bij lage rugpijn dan reguliere behandelmethodes

Uit onderzoek van de University of York blijkt dat yoga helpt bij lage rugpijn. En dat niet alleen, yoga werkt zelfs beter tegen lage rugpijn dan reguliere behandelmethodes. Dat is goed nieuws, want geschat wordt dat zo’n 80 procent van de volwassenen vroeg of laat last krijgt van rugpijn. Na stress is rugpijn de meest voorkomende reden voor langere afwezigheid van het werk.

Bewegen door interventies

Zondag 10 juni 2012 was het zover, de workshop ‘Body & Mind Language’ werd gegeven. Ik had me een tijd geleden hiervoor aangemeld. Dit alles in de veronderstelling dat NLP en Mensendieck aan de orde kwamen. En omdat ik op een andere manier kennis wilde maken met houding en beweging, reed ik naar IJsselstein.