Om gewicht te verliezen heb je keuze uit allerlei verschillende dieetprogramma’s. De ene succesvoller dan de andere. In een onderzoek naar diverse studies is er gekeken of er verschil zit in hoe succesvol mannen en vrouwen zijn bij het volgen van een dieet en dus in afvallen. Mannen scoren beter Zowel mannen als vrouwen verloren […]
Artikelen met label: BMI
Zonder een dieet gezond afvallen begint met een goede voorbereiding en motivatie. Dit stappenplan met zeven tips helpt je bij je motivatie te gaan afvallen. Middelen die je helpen om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Stap 1: Meet je gewicht, BMI en middelomtrek Gebruik een weegschaal om te weten hoeveel je precies […]
Er zijn veel verschillende manieren om te meten of je gezond bent of met een paar kilootjes te veel rondloopt. Termen als middelomtrek, vetmassa, normaalwaarden, en huidplooien vliegen je om de oren. In dit artikel neem ik de methode Body Mass Index onder de loep. Wat kan het voor je betekenen en in hoeverre is het een leidraad voor het wel of niet actie ondernemen?