Fietsen is heerlijk. Het ontspant je, is een makkelijke manier om je te verplaatsen en is ook nog eens goed voor je gezondheid. Misschien fiets je veel, maar heb je geen idee wat deze activiteit nu precies voor je gezondheid doet. Uiteraard verbrand je ook op de fiets calorieën, daar hoef je niet per se […]
Artikelen met label: calorieën
Buikvet is bij de meeste onder ons het lastigst kwijt te raken. Waar bij vrouwen het vet eerder rond de billen en de heupen ophoopt, is bij het bij mannen meestal de buik waar het vet zich ophoopt. Het kwijt raken van buikvet vergt bij zowel mannen als vrouwen de juiste aanpak. In dit artikel […]
Bij veel vrouwen gaat de menopauze gepaard met gewichtstoename. Met stijgende leeftijd neemt de energiebehoefte af. Daarnaast kunnen de hormonale veranderingen tijdens de menopauze invloed hebben op het lichaamsgewicht. Ook factoren die soms samen gaan met de menopauze, zoals slechter slapen, depressie en stress, worden genoemd als factoren die kunnen samenhangen met gewichtstoename tijdens de […]
De paradox van de welvaart. Snoep, chips en limonade zijn goedkoop en voor bijna iedere beurs te betalen. De hoge doses vet die de welvarende consument zo binnen krijgt, nemen we op de koop toe. We zijn zo rijk dat we ons kunnen vol eten met suikers, vet en andere dikmakers. Daarmee ondermijnen we al […]
We zien de kruidnoten en chocoladeletters al een tijdje in de winkel liggen. Nog even en dan is er het heerlijk avondje. Hoe kun je in die weken voor pakjesavond zorgen dat je niet teveel snoept? Kleine porties Er zijn mensen die het sintsnoepgoed vanaf november in huis halen. Zo’n regel zou je toe kunnen […]
Het lijkt wel of in mijn omgeving steeds meer mensen er alles aan doen om een paar kilo’s kwijt te raken. De ene omdat zij net is bevallen, de ander omdat ze deze zomer toch in die leuke jurkjes wilt passen. Een goed dieet en voldoende beweging kunnen je helpen om in vorm te komen […]
Bijna dagelijks kom ik ze tegen op social media en andere media. “Suiker is verslavend”, “Suiker is gif”. Maar is dat ook zo? Nee! Verleiding Als suiker verslavend zou zijn dan zou je ook afkickverschijnselen moeten hebben als je er mee gaat stoppen. Dat is dus niet zo. Bij verslavende stoffen als alcohol, cocaïne en […]
Ben jij bezig met afvallen, maar krijg je maar moeilijk die overtollige kilo’s eraf? Zou het kunnen zijn dat je iets fout doet? Er doen zich veel ideeën de ronde over afvallen die niet altijd kloppen, maar toch door de meeste mensen worden gezien als waarheid. Het is belangrijk deze fouten te herkennen en te […]
Op een gewone door de weekse dag om 07:30 uur zie ik tijdens een ritje met de trein welgeteld 12 kinderen en volwassen (ook in pak) een blikje RedBull nuttigen. Zijn ze moe, hongerig of dorstig, denk ik dan. Maar wat ik vooral denk is; dit is toch geen ontbijt! Lekker vinden ze het niet volgens mij, ze kijken er in ieder geval niet bij alsof ze ervan genieten. Het ruikt ongelofelijk sterk en iedereen moet er van boeren… Bah!
De Calorieteller van Fatsecret is handige en vriendelijke allround app die je inzicht biedt in je calorieverbruik en -inname.