Op het gebied van diëten volgen, durf ik mijzelf wel een deskundige te noemen. Toen ik elf was ging ik voor het eerst met mijn moeder mee naar de diëtiste, zo heette dat toen nog. Hoeveel diëten heb ik sindsdien gevolgd? Het EDH-dieet, het brooddieet, Een leven lang fit, Atkins, eiwitshakes, het donkere dagen dieet, […]
Artikelen met label: diëtist
Zonder een dieet gezond afvallen begint met een goede voorbereiding en motivatie. Dit stappenplan met zeven tips helpt je bij je motivatie te gaan afvallen. Middelen die je helpen om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Stap 1: Meet je gewicht, BMI en middelomtrek Gebruik een weegschaal om te weten hoeveel je precies […]
Professioneel advies als hulpmiddel om af te vallen. Dat zou ik iedereen aanbevelen. Een voedingsdeskundige, diëtist, of gewichtsconsulent is nu eenmaal net wat deskundiger dan de nieuwste dieetgoeroe die je wonderen belooft met zijn nieuwe boek en vreemd smakende shakes. Vele soorten diëten Zelf heb ik mij ook regelmatig laten verleiden: het eiwitdieet, twaalf dagen […]
“Ik gebruik vitamine C 3x daags, vitamine E, vitamine B12, vitamine D, B-complex, een multivitamine, visoliecapsules, melatonine, chlorella, co-enzym Q10, Floradix, knoflookextract en natuurlijk een probioticum.”. De cliënte tegenover me schudde het zonder enige moeite uit haar mouw. ‘ Juist. Mevrouw, kunt u dat nog even herhalen?’ Het hele riedeltje volgde vlot opnieuw en werd […]
Met 16 miljoen voedingsdeskundigen in Nederland is het telkens wachten welke hype nu weer de kop op steekt. Een van die trends is momenteel het gebruik van ‘superfood’. Maar wat houd het in, en vooral: zijn die ‘superfoods’ nu werkelijk zo gezond?
Afvallen, lijnen, diëten. Er zullen weinig vrouwen rond lopen die zich op geen enkel moment in hun leven zorgen maken over hun uiterlijk en gewicht. Toch is het verrassend hoe weinig vrouwen (en ook mannen) een deskundige in de hand nemen. Is een Sonja Bakker boek nu werkelijk zoveel effectiever? Of is het iets anders wat men tegenhoud de stap naar een expert te nemen?
“Waarom gaan we toch steeds weer de fout in?” Deze vraag wordt vaak gesteld door mensen die hun eetpatroon graag willen aanpassen. Ze weten vaak wel hoe ze gezond moeten eten, maar het lukt niet om het vol te houden.
Waarom grijpen ze toch steeds weer naar die zak chips, de fles cola, die reep chocola, snacks of ander lekkers? In dit artikel zal ik uit leggen welke factoren hierbij meespelen.