Drinken, drinken, drinken. Waarom het menselijk lichaam water nodig heeft.

Natuurlijk hebben we het vaker gehoord: “Het menselijk lichaam bestaat uit 75% water”. Als gevolg hiervan wordt geadviseerd om dagelijks voldoende vloeistoffen te drinken. Voldoende is gemiddeld ongeveer 2 liter per dag, bij voorkeur (mineraal)water zonder bubbels. Dit is vooral van belang voor lichamelijk actieve mensen en vooral in de zomer als we de neiging hebben om meer te transpireren.