Een gezond gewicht is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Een gezond gewicht zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit en de facetten van het leven goed aankan. Om je fit te voelen zijn een aantal dingen belangrijk. Voor alles geldt dat het structureel een onderdeel van je leven zou mogen zijn. Als je je hier aan houdt, kom je snel lekker in je vel te zitten.
Artikelen met label: gezond gewicht
Ademhalen gaat bij de meeste mensen vanzelf. En dat is maar goed ook. Maar hoe werkt ademhalen eigenlijk en welke functies heeft de ademhaling. De ademhaling bestaat uit het binnenkomen van de lucht in de longen, de overdracht van de zuurstof uit de lucht aan het bloed, de zuurstofbevoorrading van de cellen en ten slot het vervoer van koolzuurgas naar de longen waar het wordt verwijderd. Het ritme van de ademhaling verschilt of iemand zich lichamelijke inspant, slaapt, stress heeft, werkt, en hoe je je voed.
Er zijn veel verschillende manieren om te meten of je gezond bent of met een paar kilootjes te veel rondloopt. Termen als middelomtrek, vetmassa, normaalwaarden, en huidplooien vliegen je om de oren. In dit artikel neem ik de methode Body Mass Index onder de loep. Wat kan het voor je betekenen en in hoeverre is het een leidraad voor het wel of niet actie ondernemen?
In mijn dagelijks leven en werk kom ik het vaak tegen. Mensen, jong en oud, die genieten van onnodig veel en ongezonde tussendoortjes. Ik heb zitten stoeien om mijn mening, advies en ervaringen hierover in een nieuwe column te vatten, maar dit bleek ingewikkeld. Om die reden heb ik gekozen voor een nieuwe manier, ik heb mijn gevoelens over deze onnodige, ongezonde en vele tussendoortjes in dichtvorm op papier gezet. Ik ben benieuwd wat je ervan vindt.