“Ik gebruik vitamine C 3x daags, vitamine E, vitamine B12, vitamine D, B-complex, een multivitamine, visoliecapsules, melatonine, chlorella, co-enzym Q10, Floradix, knoflookextract en natuurlijk een probioticum.”. De cliënte tegenover me schudde het zonder enige moeite uit haar mouw. ‘ Juist. Mevrouw, kunt u dat nog even herhalen?’ Het hele riedeltje volgde vlot opnieuw en werd […]
Artikelen met label: gezonde voeding
We krijgen het vaak genoeg te horen als we verkouden zijn: “Zorg ervoor dat je voldoende sinaasappels eet en vitamientjes binnenkrijgt”! Maar hoe zit het nou precies met die vitamines? Wat zijn het en waar dienen ze voor? Vitamine C is waarschijnlijk een van de bekendste vitamines die er is.
Iedereen heeft wel enig idee van het “vitamine-ABC”, maar waar verschillende vitamines belangrijk voor zijn is erg ingewikkeld. Vitamine A is bijvoorbeeld belangrijk voor een mooie huid en haar en het kan je gezichtsvermogen beïnvloeden. Het effect en het belang van vitamine A wordt hier onder de loep genomen.
De balansdag is een initiatief van het Voedingscentrum. Het houdt in dat je na een dag waarop je veel hebt gegeten een dag beter op je voeding en beweging let. Hieronder lees je meer over wat te veel eten is en wat richtlijnen kunnen zijn voor een balansdag.
Voeding is een eerste levensbehoefte en is daardoor een belangrijk element in ons leven. Niet alleen tijdens onze dagelijkse bezigheden, maar ook bij het sporten speelt voeding een grote rol. Het is dan ook belangrijk dat je goed eet, zeker als je een fanatieke sporter bent. Lees hieronder tips over voeding en drinken voor, tijdens en na het hardlopen.