Ademhalen gaat bij de meeste mensen vanzelf. En dat is maar goed ook. Maar hoe werkt ademhalen eigenlijk en welke functies heeft de ademhaling. De ademhaling bestaat uit het binnenkomen van de lucht in de longen, de overdracht van de zuurstof uit de lucht aan het bloed, de zuurstofbevoorrading van de cellen en ten slot het vervoer van koolzuurgas naar de longen waar het wordt verwijderd. Het ritme van de ademhaling verschilt of iemand zich lichamelijke inspant, slaapt, stress heeft, werkt, en hoe je je voed.