Tips voor een sportieve herfst en winter

Bij velen van ons ontbreekt de motivatie om in de herfst en winter te sporten. We geven daar vooral de koude en regenachtige weersomstandigheden de schuld van. Toch is het belangrijk om ook in deze tijd van het jaar goed te blijven bewegen. Sporten voorkomt heel wat lichamelijke en psychische klachten. Blijf daarom ook in […]

Woggen, powerwalk of fitwalk? Stevig doorstappen dus.

Je hebt er niets voor nodig, je kunt het op elk tijdstip doen, het kost je niets en het houdt je fit: wandelen! Wandelen is de meest eenvoudige en de meest natuurlijke manier van bewegen. Een half uur per dag flink doorstappen bevordert bovendien je gezondheid. Je hoeft dus niet gelijk de sportschool in voor […]

Hardlopen (is niet) leuk?

Hardlopen kan (bijna) altijd Het zijn er steeds meer: hardlopers. Want, het is zo lekker makkelijk. Je hebt alleen een paar goede loopschoenen nodig en je kunt op ieder willekeurig moment van de week aan de slag. Of je nu veel of weinig tijd hebt, hardlopen kan (bijna) altijd. Maar, vind je het ook leuk? […]