Het ene pilletje is het andere niet!

Zeer regelmatig krijg ik vrouwen op mijn spreekuur die klachten hebben van de pil en vragen om advies. Nu zijn er zeer veel pillen verkrijgbaar in Nederland en er komen ook steeds weer nieuwe bij. Maar wat doet de anticonceptiepil nu eigenlijk? En wat kunnen we verwachten voor de toekomst?

Migraine? Hooikoorts? Een familieopstelling kan de oplossing zijn!

Heb je last van bepaalde fysieke klachten? Dan kan een familieopstelling de oplossing brengen. Zo heb ik mensen geholpen bij klachten als hooikoorts, migraine, restless legs, buikpijn en vermoeidheid. Wat is een familieopstelling? Het is een methode die zich lastig laat uitleggen. Het is echt iets om te ervaren! Een opstelling is een manier om zicht […]

Ojee, ik heb een verzakking!

Ongeveer 25% van de volwassen vrouwen krijgt te maken met de gevolgen van een vaginale verzakking. Dat is wel een hoog percentage en toch hoor je er eigenlijk nooit iets in je omgeving over. Het is dus blijkbaar niet een onderwerp wat je gemakkelijk met andere vrouwen deelt. Jammer, want het is heel vervelend als […]

Dokter, helpt acupunctuur bij rugpijn?

Bijzonder veel mensen met rugpijn ondervinden baat bij acupunctuurbehandeling. Recent wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van acupunctuur bij pijn in de onderrug ondersteunt deze patiëntenervaringen opnieuw. De verschillende vormen van acupunctuur bleken tot minder pijn en een sneller herstel van de ziekte te leiden dan de standaard aangeboden behandelwijzen. Behandeling van rugpijn Voor de meeste […]

Werk dagelijks aan je houding!

Veel mensen hebben er last van. Pijntjes in de onderrug, schouders of in de nek. De oorzaak ervan is voor velen een raadsel, maar ligt in veel gevallen aan de dagelijkse houding. Ik wil je bewust maken en geef je twee eenvoudige tips om je houding te verbeteren en de kans op klachten dus te verkleinen!

Rugpijn als waarschuwingssignaal

Herkent u dat? Een foute beweging en het schiet onder in je rug en plotseling kun je niets meer. Spit! De huisarts stelt de diagnose: ‘lumbago’ en schrijft een pijnstillend middel voor en misschien nog een paar massages (dit laatste gebeurt met het oog op de kostenexplosie in de gezondheidszorg echter steeds minder vaak). Hij geeft een paar goede adviezen mee, bijvoorbeeld op je rug liggen met een kussen onder je knieën, warmte of koude (afhankelijk van je eigen voorkeur), jezelf niet ontzien, maar bewegen in overeenstemming met je individuele mogelijkheden…

De longen uit het lijf hoesten

“Ik hoest me de longen uit het lijf” is een veel gebezigde omschrijving van hoe hevig mensen soms hoesten kunnen ervaren. Hoesten is dan ook een klacht waarvoor mensen relatief vaak de huisarts bezoeken. En gelukkig is het bijna altijd iets onschuldigs. Maar misschien is dat voor mij als huisarts gemakkelijk praten, want iedere patiënt die er mee komt heeft toch het idee dat er wel iets ergs aan de hand is. En hoewel hoesten voor de gemiddelde huisarts bijna een routineklacht is, is er toch nog wel het een en ander over te zeggen. Deze week werd ik in de praktijk ook weer geconfronteerd met de vele aspecten van zo’n eenvoudige klacht als hoesten.

Yoga werkt beter bij lage rugpijn dan reguliere behandelmethodes

Uit onderzoek van de University of York blijkt dat yoga helpt bij lage rugpijn. En dat niet alleen, yoga werkt zelfs beter tegen lage rugpijn dan reguliere behandelmethodes. Dat is goed nieuws, want geschat wordt dat zo’n 80 procent van de volwassenen vroeg of laat last krijgt van rugpijn. Na stress is rugpijn de meest voorkomende reden voor langere afwezigheid van het werk.

Weg met die hoofdpijn!

Steeds vaker te lezen in de media zijn de berichten over Botox tegen migraine. Het leek me aardig hier een klein stukje aan te wijden. Steeds vaker behandel ik met groot succes mensen met chronische (ernstige) hoofdpijn klachten met Botox. In het bijzonder mensen met migraine en chronische spierspanningshoofdpijn zijn erg gebaat bij deze behandeling.

Optimale houding

Wanneer je werkt, krijg je te maken met werkhoudingen en werkomstandigheden die belastend zijn voor je lijf. Niet alleen het zicht op je werk, zeker ook je houdings- en bewegingsgewoonten spelen hierbij een rol. Hiervan ben je je meestal niet bewust, totdat er klachten ontstaan. Je lichaam alarmeert je.

Rugklachten voorkomen? Ga de sportschool in!

Naast het realiseren van een goede conditie en een gezond en strak lichaam is er nog een andere belangrijke reden om naar de sportschool te gaan: het verhelpen van rugklachten. Hoe die klachten ontstaan en hoe je daar van af kunt komen door naar de sportschool te gaan, lees je hieronder.