Een van de dingen die ik het moeilijkst vind aan mijn overgewicht, is welke invloed het heeft op mijn kinderen. Tijdens mijn zwangerschap en toen mijn kinderen nog jong waren, stond ik daar niet zo bij stil. Naarmate ze ouder worden, zijn ze zich steeds meer bewust van de dingen om hen heen, dus ook […]
Artikelen met label: obesitas
Op het gebied van diëten volgen, durf ik mijzelf wel een deskundige te noemen. Toen ik elf was ging ik voor het eerst met mijn moeder mee naar de diëtiste, zo heette dat toen nog. Hoeveel diëten heb ik sindsdien gevolgd? Het EDH-dieet, het brooddieet, Een leven lang fit, Atkins, eiwitshakes, het donkere dagen dieet, […]
Medicatie tegen zwaarlijvigheid. Zou dat nu niet makkelijk zijn? Je slikt één, twee of drie maal daags een pilletje en voila… Het overgewicht verdwijnt als sneeuw voor de zon. Realistisch of niet? Vera geeft haar mening. De industrie werkt hard aan een pil tegen overgewicht. Het schap bij de drogist ligt nu al vol met […]
Hoe zwaarder je bent, hoe moeilijker het is om te blijven bewegen. Het voelt ongemakkelijk, je lijf zit je in de weg, en misschien voel je je ook bekeken, bijvoorbeeld als je in je badpak of zwembroek staat. De val is dat je steeds minder gaat bewegen, waardoor je nog meer aankomt. Het risico ligt […]
Enige tijd geleden zag ik een uitzending van Radar waarin Michael Moss aan het woord is over de middelen in de voedselindustrie. Naar aanleiding van deze uitzending heb ik zijn boek ‘Zout, Suiker, Vet’ gelezen. In deze blog som ik een aantal interessante feiten uit zijn boek op. Door de feiten die benoemd zijn bij […]
Jaarlijks maken klinieken de balans op: wat zijn de zwangerschapsresultaten. Hoe komen de conclusies tot stand. Neem je bijvoorbeeld wel of geen ‘oudere dames’ mee in je cijfers. En is er meer? Creatief rapporteren voorkomen Van sommige behandelingen worden de resultaten op internet gepubliceerd, zodat een ieder deze getallen kan inzien. Het is voor je […]
Iedereen kent wel meerdere mensen die overgewicht hebben. Overgewicht is een groeiend gezondheidsprobleem, dat epidemische vormen begint aan te nemen. Bijna de helft van de volwassenen heeft in meer of mindere mate overgewicht. Overgewicht bij kinderen zorgwekkend Onder kinderen lijken de aantallen minder dramatisch (afhankelijk van de leeftijdscategorie tussen de 10 en 20%); maar de […]
Denk jij dit ook? Dat je als je slank bent niet zo op je voeding hoeft te letten. Gaan de adviezen over gezonde voeding en beweging hierdoor een beetje langs je heen? Je zit prima op gewicht, dus je hoeft niet zo nauw te kijken op wat je eet, je bent immers niet te zwaar. Mensen met overgewicht, zij moeten letten op wat zij eten en zij moeten afvallen. Jij niet. Toch? Ik moet bekennen dat er een tijd is geweest dat ik ook zo dacht. Mij kan niets gebeuren want ik ben slank. Ik loop geen gevaar voor ziektes als diabetes of hart- en vaatziekten, ik ben slank. Herkenbaar? Wake up en lees verder!
Afvallen, lijnen, diëten. Er zullen weinig vrouwen rond lopen die zich op geen enkel moment in hun leven zorgen maken over hun uiterlijk en gewicht. Toch is het verrassend hoe weinig vrouwen (en ook mannen) een deskundige in de hand nemen. Is een Sonja Bakker boek nu werkelijk zoveel effectiever? Of is het iets anders wat men tegenhoud de stap naar een expert te nemen?
Er zijn veel verschillende manieren om te meten of je gezond bent of met een paar kilootjes te veel rondloopt. Termen als middelomtrek, vetmassa, normaalwaarden, en huidplooien vliegen je om de oren. In dit artikel neem ik de methode Body Mass Index onder de loep. Wat kan het voor je betekenen en in hoeverre is het een leidraad voor het wel of niet actie ondernemen?
Onlangs zei een cliënt mij bij binnenkomst voor haar eerste consult: “je moet me echt helpen om af te vallen hoor, want ik wil echt niet ziek worden. Ik wil geen obesitas krijgen”. Een korte blik op deze dame werpend vertelde mij dat het preventieve stukje al een illusie zou zijn. Ik besloot dat het geen tactische zet was dit meteen tegen haar te zeggen en eerst maar haar verhaal aan te horen.
Maar is dat wel zo? Als je vrij bent in al je keuzes kan je zo vrij zijn om jezelf in coma te drinken. Als je vrij bent in al je keuzes kan je op je 12 e beginnen met roken. Als je vrij bent kun je beslissen alles wat je lekker vindt te eten. Maar waar leidt deze vrijheid heen? Naar auto ongelukken, ziekenhuisopnames, longkanker, overgewicht en suikerziekte.