De meeste vrouwen krijgen, voor een korte of langere periode, in hun leven te maken met rugpijn. Rugpijn kan een grote invloed hebben op je leven, op de relatie en meestal ook het seksleven. De rugpijn kan zelfs te erg zijn voor seks. Hoe ga je hier mee om? Door: Wendy van Mourik Waarom seksueel […]
Artikelen met label: rugpijn
Bijzonder veel mensen met rugpijn ondervinden baat bij acupunctuurbehandeling. Recent wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van acupunctuur bij pijn in de onderrug ondersteunt deze patiëntenervaringen opnieuw. De verschillende vormen van acupunctuur bleken tot minder pijn en een sneller herstel van de ziekte te leiden dan de standaard aangeboden behandelwijzen. Behandeling van rugpijn Voor de meeste […]
Veel mensen hebben er last van. Pijntjes in de onderrug, schouders of in de nek. De oorzaak ervan is voor velen een raadsel, maar ligt in veel gevallen aan de dagelijkse houding. Ik wil je bewust maken en geef je twee eenvoudige tips om je houding te verbeteren en de kans op klachten dus te verkleinen!
Herkent u dat? Een foute beweging en het schiet onder in je rug en plotseling kun je niets meer. Spit! De huisarts stelt de diagnose: ‘lumbago’ en schrijft een pijnstillend middel voor en misschien nog een paar massages (dit laatste gebeurt met het oog op de kostenexplosie in de gezondheidszorg echter steeds minder vaak). Hij geeft een paar goede adviezen mee, bijvoorbeeld op je rug liggen met een kussen onder je knieën, warmte of koude (afhankelijk van je eigen voorkeur), jezelf niet ontzien, maar bewegen in overeenstemming met je individuele mogelijkheden…
Uit onderzoek van de University of York blijkt dat yoga helpt bij lage rugpijn. En dat niet alleen, yoga werkt zelfs beter tegen lage rugpijn dan reguliere behandelmethodes. Dat is goed nieuws, want geschat wordt dat zo’n 80 procent van de volwassenen vroeg of laat last krijgt van rugpijn. Na stress is rugpijn de meest voorkomende reden voor langere afwezigheid van het werk.
Helaas komt het veel voor dat vrouwen pijn ervaren tijdens de menstruatieperiode. Vooral bij jonge vrouwen komt dit voor vanaf zo’n drie jaar na de eerste menstruatie. Gelukkig duidt menstruatiepijn meestal niet op ernstige aandoeningen, al is het wel belangrijk hier zonodig op te controleren.
Acupunctuur is een van de oudste algemeen gebruikte medische behandelingen in de wereld die meer dan 2000 jaar geleden ontstaan is in China. Sinds de jaren zeventig van de vorige eeuw is acupunctuur net als in andere Westerse landen ook in Nederland in opkomst en ontwikkelt acupunctuur zich steeds verder. In Nederland hebben zo’n 1 miljoen mensen gebruik gemaakt van acupunctuur. Het gebruik van acupunctuur toont een stijgende trend.
Naast het realiseren van een goede conditie en een gezond en strak lichaam is er nog een andere belangrijke reden om naar de sportschool te gaan: het verhelpen van rugklachten. Hoe die klachten ontstaan en hoe je daar van af kunt komen door naar de sportschool te gaan, lees je hieronder.