Onderzoek laat zien dat we ongeveer 200 eetkeuzes per dag maken. En die keuzes maken we niet allemaal even bewust. Denk aan allerlei geuren, reclame en aanbiedingen, maar ook pak koekjes dat open ligt: het kan je allemaal verleiden om tóch iets ongezonds te nemen. Het helpt wanneer je bewust bent van de verleidingen die […]
Artikelen met label: snack
’s Avonds eet ik meestal om een uur of half zeven. Daarna ruim ik de tafel af, pak ik de vaatwasser in en ga ik lekker zitten. Alle tijd voor mezelf. Rond negen uur krijg ik vaak trek. Geen grote honger, maar gewoon zin in een kleine snack. Al langer vroeg ik me af of […]