Het sportmodestraatbeeld is aan verandering toe…
Artikelen met label: sport
De zomer is officieel voorbij, de herfst is begonnen! Het terrasjesweer ligt achter ons en in de zon uitbuiken behoort tot het verleden. De zomer heeft voor velen haar sporen nagelaten die zichtbaar zijn op de weegschaal. Tijd dus om flink te gaan sporten. Vanaf vandaag gaan we met z’n allen bewegen! Via een verscheidenheid […]
Het pré Garmin-tijdperk Er was een tijd dat ik mijn rondjes liep en geen idee had van snelheid en afstand. Tactiek was toen om op de klok kijken als ik wegging, snel naar buiten rennen en bij terugkomst linea recta naar de klok om te kijken hoe lang ik erover gedaan had. Voor de zekerheid […]
Een work out met een big smile!
Een tweede huis, een inloopkast en een… personal trainer! Je kent het wel, gesprekken over ‘Als ik miljonair was, dan zou ik ….’ Bij mij op mijn lijstje stonden naast een mooi vakantiehuis op een bounty eiland en een goed gevulde inloopkast ook een personal trainer. Iemand die elke dag met je gaat sporten en […]
Het kan zijn dat je gedachten aan het dragen van een bikini je al in paniek brengen… Voor zover ik weet, heb ik deze gedachten nooit gehad. Badpakken, ik heb ze wel gedragen maar die tijd is echt voorbij! Jaarlijks koop ik 1 of 2 nieuwe bikini’s en ga ik met een mooi lichaam de […]
Als je vrouwen zult vragen waar ze gelukkig van worden, dan zullen de meeste zeggen als: “chocola, lekkere hapjes, goede fles wijn, heerlijk avondje op de bank of een patatje met mayonaise!”. Dit is de reden dat ik in dit artikel een advies wil geven in het realiseren van het verschil tussen geluk en genot.
Wie weet wat een sportdiëtist doet? Drie, twee, een…. Iemand? Het grote misverstand is dat een sportdiëtist vertelt wat een sporter vooral niet meer mag eten. Niets is minder waar. Advisering op voedingsgebied is een wisselwerking tussen atleet, coach en sportdiëtist. Wat is mogelijk, wat is haalbaar, wat werkt voor die sporter? En het gaat ook zeker niet alleen om topsporters! Ook recreatieve sporters hebben baat bij een goed eetpatroon. Dus even een kijkje in de keuken.
We weten allemaal dat sporten belangrijk is voor je gezondheid. Zowel geestelijk als lichamelijk is sporten goed voor een mens. Maar niet iedereen heeft zin om altijd te sporten. Toch is het erg belangrijk. Voor de dames die geen zin hebben om zich een paar keer per week naar de sportschool te slepen zijn hier een aantal tips om toch aan beweging te doen en fit te blijven. De norm is om 30 minuten per dag te bewegen, dus wellicht dragen deze tips daaraan bij.