Zonder een dieet gezond afvallen begint met een goede voorbereiding en motivatie. Dit stappenplan met zeven tips helpt je bij je motivatie te gaan afvallen. Middelen die je helpen om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Stap 1: Meet je gewicht, BMI en middelomtrek Gebruik een weegschaal om te weten hoeveel je precies […]
Artikelen met label: sportdiëtist
Wie weet wat een sportdiëtist doet? Drie, twee, een…. Iemand? Het grote misverstand is dat een sportdiëtist vertelt wat een sporter vooral niet meer mag eten. Niets is minder waar. Advisering op voedingsgebied is een wisselwerking tussen atleet, coach en sportdiëtist. Wat is mogelijk, wat is haalbaar, wat werkt voor die sporter? En het gaat ook zeker niet alleen om topsporters! Ook recreatieve sporters hebben baat bij een goed eetpatroon. Dus even een kijkje in de keuken.