Steun bij stoppen met roken als je zwanger bent

Onlangs zag ik een bijzonder spotje voorbijkomen op televisie. Even leek het een reclame van een grote babyzaak. Twee vriendinnen helpen een zwangere vriendin met het inrichten van de babykamer. Maar al snel blijkt hun hulp nog veel meer te omvatten dan dat. Hun vriendin is gestopt met roken. Om haar niet in de verleiding […]

Aankomen na stoppen met roken

Op enig moment neem je het besluit te stoppen met roken. Dat klinkt misschien heel simpel: je neemt je voor om vanaf dat moment geen enkele sigaret meer op te steken. Eenvoudig is het echter niet! Helemaal niet als je het doel, namelijk gezonder leven, lijkt in te ruilen voor een aantal extra kilo’s. Aankomen […]

Goede voornemens. Doe jij er aan mee?

In tijden van feestdagen waarin we met z’n allen meer eten en minder bewegen, nemen veel mensen zich voor om op een gegeven moment te gaan afvallen en/of meer te gaan sporten. Daarnaast is stoppen met roken een vaak gehoord voornemen. Zeker rondom de jaarwisseling. Het is echter ook een bekend gegeven dat de meeste […]

Voornemens? 5 tips om ze nu wel te laten slagen

Het nieuwe jaar is alweer (bijna) daar. Tijdens een overdadig kersdiner – nu mag het toch nog! – worden de goede voornemens al weer uitgewisseld. Om op ‘Blue Monday’ te constateren dat ze al weer mislukt zijn. Ik geef je een aantal bruikbare tips om je goede voornemens nu wel te laten slagen. Werk aan […]

De e-sigaret. Oplossing of truc?

Wat ontvang ik elke dag een vloedgolf aan onzin tweets met harde woorden. En mijn mailbox ligt dagelijks vol met aanbiedingen van de verkopers of mailtjes van gebruikers van de elektronische sigaret. De agressie spat eraf. Twitteraars met nagenoeg geen volgers gaan er behoorlijk op los. Lekker stoer… Niet de tabaksindustrie is de partij die […]

Tabaknee: Een schitterend idee!

Ik ben bijna 25 jaar longarts. Ik zie heel veel patiënten die ziek zijn geworden door roken. Ziekten zoals longkanker, COPD , emfyseem en klaplongen. Mensen die ziek zijn geworden door het roken krijgen vaak de schuld van de omgeving. Sommige mensen en politici vinden zelfs dat de ziektekostenpremie bij hen dan maar omhoog moet. Niet alleen de omgeving vindt het eigen schuld dikke bult, de patiënten voelen zich ook schuldig. En daar ben ik het niet mee eens: de tabaksindustrie verleidt kinderen vanaf zo jong mogelijk te gaan roken.

Longartsen trekken ten strijde tegen tabaksindustrie

“Mensen die in de sigarettenbranche werken, moeten zich kapot schamen.” Dat is de gedachte achter de website TabakNee.nl, die vandaag werd gelanceerd. De initiatiefnemers plaatsen op de website namen van lobbyisten en bestuurders die zich in zouden zetten voor de tabaksindustrie. De media zaten er meteen bovenop, waardoor de website in de ochtend een tijd lang niet bereikbaar was. Vanwaar al die ophef?

Goede voornemens voor 2013

De dag dat ik deze column schreef was maandag 31 december; voor veel mensen betekent deze dag plannen maken voor 2013 en goede voornemens bedenken en dan vanaf 1 januari deze ten uitvoer brengen.

Het jaar is ondertussen al enige tijd bezig, geen reden om mijn goede voornemen als bekkenfysiotherapeut niet met jullie te delen. Ik ben immers bij GezondTotaal betrokken als deskundige en ik wil dit jaar, en komende jaren, schrijven over en helpen met alles dat draait om de bekkenbodem en al de klachten die door een minder goede functie van de bekkenbodem worden veroorzaakt.

Ik heb dus maar kort hoeven nadenken welke goede voornemens direct en indirect invloed hebben op mijn vakgebied; de bekkenbodem.

Is stoppen met roken een van jouw goede voornemens? Let op!

Het is bijna 1-1-2013. Tijd voor goede voornemens. Bij een voornemen dat over gedrag veranderen gaat is een degelijke voorbereiding hard nodig! Dat geldt zeker ook voor (stoppen met) roken. Je moet met jezelf in dialoog. Waarom wil je je leefstijl veranderen? Wil je het echt? Of je het gevoel dat het beter is maar heb je niet de zin en discipline om door te zetten? Ik schrijf deze column speciaal voor de actie die nu loopt op de Facebookpagina van GezondTotaal, in het kader van goede voornemens kun je hier een scheurkalender “Nederland Stopt! Met roken” bestellen maar ook winnen!

Dokter, kunt u mij over acupunctuur vertellen?

Acupunctuur is een van de oudste algemeen gebruikte medische behandelingen in de wereld die meer dan 2000 jaar geleden ontstaan is in China. Sinds de jaren zeventig van de vorige eeuw is acupunctuur net als in andere Westerse landen ook in Nederland in opkomst en ontwikkelt acupunctuur zich steeds verder. In Nederland hebben zo’n 1 miljoen mensen gebruik gemaakt van acupunctuur. Het gebruik van acupunctuur toont een stijgende trend.

Vrijheid is het allerbelangrijkste

Maar is dat wel zo? Als je vrij bent in al je keuzes kan je zo vrij zijn om jezelf in coma te drinken. Als je vrij bent in al je keuzes kan je op je 12 e beginnen met roken. Als je vrij bent kun je beslissen alles wat je lekker vindt te eten. Maar waar leidt deze vrijheid heen? Naar auto ongelukken, ziekenhuisopnames, longkanker, overgewicht en suikerziekte.