Afvallen: samenspel van bewegen en gezond eten

Het houdt velen bezig: afvallen. Op gewenst gewicht komen en blijven is een samenspel van bewegen, gezond eten en in sommige gevallen ook minder eten. Vaak is dat makkelijker gezegd dan gedaan. In deze blog ter inspiratie enkele praktische tips. Spelregels gezond afvallen Bewegen is naast minder en gezonder eten, een van de drie spelregels […]

Hoe kan je je borsten voller maken zonder push-up bh?

De borstspieren trainen is vooral bij mannen enorm populair, maar ontwikkelde borstspieren is ook bij vrouwen een groot voordeel. Als je effectief je borstspieren traint, dan zullen je borsten groter worden…
Hoe doet je dat en wat is de oorzaak van het liftend effect op je borsten?
Zullen je borsten verdwijnen door de krachtoefeningen en wordt je lelijk gespierd als je aan zware gewichtentraining doet?

Hier vindt je de antwoorden op je vragen!