Op vakantie gaan is natuurlijk super leuk. Maar zodra we naar het buitenland gaan, krijgen we regelmatig te maken met lichamelijke en medische problemen. Diarree is de meest gehoorde kwaal, gevolgd door obstipatie. Veel mensen wijten dat aan stress, maar een groot deel van het probleem is natuurlijk het eten dat we niet zijn gewend. […]
Artikelen met label: vakantie
Je gaat een weekeindje er tussenuit of wat langer weg. Met een chronische ziekte is dat zeker niet onmogelijk, maar er zijn een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Ik geef je een aantal tips. Medicijnpaspoort Regel voordat je vertrekt dat je voldoende medicijnen hebt. Niets zo vervelend als willen genieten van een […]
Het blijkt dat het aantal echtscheidingen toeneemt na de zomerperiode. Regelmatig barst op vakantie de spreekwoordelijke bom. Moeten we dan maar niet meer op vakantie gaan om onze relaties te redden? Zijn de bungalowtenten, sterrenresorts en zeilboten een bedreiging voor echtelijk geluk? Vakantie: heerlijk of hell? Het antwoord is: nee. Een vakantie kan juist een […]
De zon schijnt weer volop. Heerlijk en goed voor je, maar pas op: teveel zon is niet goed voor de huid. Je hebt kans op verbranding, wat later huidkanker kan geven. Je huid veroudert sneller en pigmentvlekken kunnen ontstaan door overmatige zonblootstelling. Dus geniet van de zon, maar met mate en volg onderstaande tips voor […]
Als je net terug bent van vakantie, heb je ongetwijfeld het vaste voornemen om dat “goede gevoel” nog een lange tijd vast te houden. Helaas is de realiteit vaak anders. Nog maar amper thuis gekomen, zijn de stapels post en de lange lijst ingekomen emails, al voldoende reden om weer een verhoogde hartslag te krijgen.
Daarom voor alle vakantiegangers, maar ook voor de thuisblijvers, een aantal tips om relaxed het najaar in te gaan.
Veilig bruin worden? Bescherm je gezicht tegen de zon en vertraag de beginnende tekens van ouder worden.
Door Joost Kroon
Als je op vakantie gaat zijn er een aantal dingen waar je op moet letten om de huid te beschermen. In eerste instantie is het belangrijk om zo veel mogelijk uit de volle zon te blijven. Zoek de schaduw op. Voor mij houdt veilig zonnen in dat je alleen in de volle zon zit in de uurtjes net voor zonsondergang en in de uurtjes na zonsopkomst.
De vakantie periode staat voor de deur. Waar je ook gaat of staat en hoe je ook reist; plassen en ontlasten moeten we allemaal. Dit stuit nogal eens op problemen als we op vakantie zijn. De werking van de darmen is sterk afhankelijk van onze biologische klok. Ritme in slapen, eten en bewegen heeft grote invloed op ons ontlastingspatroon. Vakantie is vaak uit dit ritme stappen. Anders eten, anders drinken, laat ontbijten, lunch overslaan, minder vezels eten. Dit kan zorgen voor problemen. Je kunt last krijgen van obstipatie (harde ontlasting), niet goed leeg kunnen plassen, blaasontstekingen of diarree.