Veel mensen kampen af en toe met gevoelens van verlegenheid of ongemak in sociale situaties, bijvoorbeeld in nieuwe situaties als een nieuwe baan of bij een gelegenheid waar je geen bekenden treft. Meestal ebt die verlegenheid snel weg, als we ons op ons gemak gaan voelen, met iemand aan de praat raken en blijkt dat het allemaal zo eng niet is. Maar wat als verlegenheid blijft, en zich in meerdere situaties voordoet en je er dagelijks last van hebt, of juist een heleboel dingen gaat vermijden, simpelweg omdat je niet durft?