Tijdens mijn vakantie in Bali waande ik mij in een totaal andere wereld. Niet alleen de cultuur, natuur, gebruiken en mentaliteit zorgde hiervoor maar ook de temperatuur. In een ander land pas ik mij graag aan. Ik wil over de bevolking leren, toon respect en leef zoals die plek er voor gemaakt is. Aanpassingsvermogen Dit […]
Artikelen met label: voeding
Je baby is tijdens je zwangerschap volledig afhankelijk van de voeding en voedingsreserves van jou als moeder. Het Voedingscentrum heeft daarom speciaal voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden, een informatieve brochure opgesteld. De voedingsadviezen richten zich op een optimale voeding voor de gezondheid van jou en je (ongeboren) kindje. Eerste periode zwangerschap belangrijk […]
Het aantal voedingsfabels is oneindig, honderden, misschien wel duizenden dwalen er rond. Internet is een dankbare voedingsbron voor deze fabels. Is het mogelijk deze de wereld uit te helpen? Ik kan op zijn minst een poging wagen, nietwaar? “Bananen zijn dikmakers” De meest hardnekkige van allen. Bananen bevatten in vergelijking met ander fruit iets meer […]
Wij leven in Hotel Mama volgens het principe ‘Geluk is een keuze’ en nee, ons leven tot nu zat niet boordevol geluk. Integendeel. Wij zijn reeds door diepe dalen gegaan. Als individu, als stel en als gezin. Wel hebben wij er steeds weer bewust voor gekozen hoe hier mee om te gaan. Is gezondheid ook een keuze?
Een laag energieniveau herkennen huisartsen als vermoeidheid of moeheid. Het weerstandsvermogen is laag door overbelasting van het lichaam.
Het is het gesprek van de dag. E-nummers, transvetten, aspartaam, suiker, lactose en gluten. Allemaal gif dat je lichaam doet aftakelen. Het is ongezond, we voelen ons er slecht door, onze huid lijdt eronder, we slapen er niet goed door en het zorgt ervoor dat we niet afvallen. Althans dat wil men graag geloven. Tijd […]
“Ik gebruik vitamine C 3x daags, vitamine E, vitamine B12, vitamine D, B-complex, een multivitamine, visoliecapsules, melatonine, chlorella, co-enzym Q10, Floradix, knoflookextract en natuurlijk een probioticum.”. De cliënte tegenover me schudde het zonder enige moeite uit haar mouw. ‘ Juist. Mevrouw, kunt u dat nog even herhalen?’ Het hele riedeltje volgde vlot opnieuw en werd […]
Iedereen weet wel dat gezond eten en bewegen een positieve werking heeft op je verbranding. Het is belangrijk dat je een goede verbranding hebt om lichaam en geest in balans te krijgen. Zorg dat je lichaam niet in de ‘spaarstand’ schiet en hoop onnodige stoffen in je lijf niet op. Het zorgt ervoor dat je […]
We leven in een land met even veel voedingsdeskundigen als bondscoaches als inwoners. Een ruime 16 miljoen. Over voeding heeft iedereen een mening. Immers, de artikelen, boeken en onderzoeken over voeding en voedingsmiddelen zijn oneindig. Oneindig veel onderzoek wordt gedaan naar het effect van voeding op (een aspect van de) gezondheid. Met als gevolg dat […]
Ooit deden we niet anders en wisten we niet beter: eten wat de natuur ons te bieden heeft. Inmiddels zijn we gewend geraakt aan supermarkten en halen we daar alles wat we nodig hebben. Veel consumenten weten niet eens meer wat de seizoensgroenten zijn nu we steeds meer groenten het hele jaar kunnen krijgen. Toch […]
Het kan zijn dat je gedachten aan het dragen van een bikini je al in paniek brengen… Voor zover ik weet, heb ik deze gedachten nooit gehad. Badpakken, ik heb ze wel gedragen maar die tijd is echt voorbij! Jaarlijks koop ik 1 of 2 nieuwe bikini’s en ga ik met een mooi lichaam de […]
Afgelopen week las ik op Twitter verscheidene berichten over kokosolie en kreeg ik er meerdere vragen over in de praktijk. Daardoor dacht ik, ik ga er wat over schrijven. Want wat wordt er kritisch gedaan over kokosolie door naar eigen zeggen zeer deskundigen op het gebied van voeding , lees voedingsmiddelenproducenten en ‘onafhankelijke voorlichtingscentra’. Nu wil ik geen mensen zwart maken of haat zaaien, ga ik niet zeggen dat ik degene ben die alle waarheid in pacht heeft maar wil ik wel graag mijn menig geven over dit veelbesproken onderwerp.
Van een vlug bezoek aan de lokale supermarkt viel letterlijk mijn mond open van verbazing. Nu gebeurt dat vaker bij het zien van weer een nieuw, kunstmatig, in elkaar geknutseld voedingsmiddel maar nu was het zodanig dat ik toch even een paar minuutjes nodig had om te bekomen van de schok. Een heel schap met candybars. Maar dan in vloeibare vorm!
Het wordt weer zonnig in ons land, en dus zal de discussie opnieuw worden aangezwengeld: ‘zonnen óf slikken van Vitamine D-supplementen’. De mens is voor zijn vitamine D-voorziening afhankelijk van de aanmaak in de huid onder invloed van UVB-straling én van voeding.
We weten allemaal dat groenten en fruit gezond voor ons zijn. Bepaalde voedingsstoffen in groenten en fruit zijn specifiek goed voor je gezondheid. Vitaminen C neutraliseert bijvoorbeeld schadelijke stoffen in je lichaam. Zo hebben alle vitaminen en mineralen hun eigen positieve werking. Soms heb je last van een kwaaltje en is het goed om uit te zoeken hoe je dit met een kleine aanpassing in je voedingspatroon te lijf kan gaan. Hoe weet je nou wat op dat moment goed voor je is?