Vaak terugkerende hoofdpijn, probeer de volgende tips

post afbeelding

Veel mensen hebben er dagelijks last van: hoofdpijn. De ene keer is het waarschijnlijk een stuk erger dan de andere keer, maar het blijft elke keer toch enorm vervelend om zo veel last van je hoofd te hebben. Op een gegeven moment helpen de standaard pijnstillers dan ook niet goed genoeg meer, en wordt het toch tijd om te kijken naar een échte oplossing. Gebruik de volgende tips eens, en wie weet zit de oplossing tegen jouw hoofdpijn ertussen.

Ontspan

Bij velen ontstaat hoofdpijn simpelweg door stress en onrust. In dat geval is er dus maar één ding wat je moet doen: ontspannen! Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan, maar als je hier mee bezig gaat dan zal je merken dat je zelf toch best veel invloed hebt op hoe je je voelt. Hoe je ontspant, hangt af van wat je zelf wil. Misschien helpt het al om elke dag een uurtje voor jezelf te nemen en even niks te doen, om eens per week je rust te pakken of misschien is het noodzaak om bijvoorbeeld een stapje terug te nemen op het werk.

Drink voldoende water

Een mens heeft elke dag tenminste zo’n twee tot drie liter water nodig. Dit is niet alleen zodat je gedurende de dag geen dorst hebt, maar ook omdat water afvalstoffen in de hersenen wegvoert. Water zuivert dus en als je hier meer van drinkt, zal het als effect hebben dat jouw hoofdpijn sneller weg trekt. Maar het liefst drink je natuurlijk meer water om al te voorkomen dat het in de eerste instantie ontstaat.

Let op je houding

Wij mensen zijn er niet voor gemaakt om de hele dag te zitten. Heb je een kantoorbaan of ander werk waar je het grootste deel van de dag in je stoel doorbrengt? Probeer ervoor te zorgen dat je in ieder geval de juiste houding aanneemt. Dat betekent: benen in een hoek van 90º, armen rustend op armleuningen en een rechte rug. Zorg er ook voor dat je af en toe even de benen strekt.

Gebruik de juiste medicatie

Veel mensen gebruiken bijvoorbeeld paracetamol tegen hoofdpijn. Maar als het echt een chronisch probleem is, dan gaat paracetamol weinig helpen. Je kan in dit geval bijvoorbeeld kijken naar CBD olie. Dat is olie gemaakt van werkzame stoffen uit cannabis, die ervoor zorgen dat verschillende delen in je lichaam gaan reageren. Je wordt niet high, maar juist ontspannen en het kan zelfs pijn verlichten. Je kan bijvoorbeeld CBD olie 5% van Royalqueenseeds proberen, en kijken of de effecten iets voor jou zijn. De een zweert bij de effecten van deze olie, en anderen merken er weinig van. Het is in ieder geval altijd het proberen waard.


GD Star Rating
a WordPress rating system

Gerelateerde Posts

Wat zijn injectables eigenlijk?

Door Redactie

5 tips om knuffel van je kind niet kwijt te raken

Door Redactie

Wat is ischias en hoe ontstaan de symptomen nu echt?

Door Redactie

Thuis in shape blijven? Volg deze tips!

Door Redactie

Reageer op dit bericht