Eigen vagina bekijken

Veel vrouwen in mijn spreekkamer hebben nog nooit hun eigen vagina bekeken. Dit in tegenstelling tot de meeste mannen die vaak meerdere keren per dag hun penis in hun hand hebben en bekijken, al was het maar bij het plassen. Vrouwen moeten net wat meer moeite doen om hun vagina te bekijken, maar het is niet onmogelijk. We weten dat kennis van de eigen vagina van groot belang is bij het behandelen van een seksueel probleem.

Stappenplan

Als de vrouw dat ook erkent en gemotiveerd is voor zelfonderzoek maken we samen een stappenplan. Dat stappenplan ziet er voor iedere vrouw weer anders uit. Bij sommige vrouwen start het met het bekijken en aanraken van het lichaam, andere vrouwen zijn daar al mee vertrouwd en willen gelijk starten met het bekijken van de eigen vagina.

Tijd nemen

Ik adviseer vrouwen om daar de tijd voor te nemen en een moment te plannen dat ze alleen zijn. Vaak vinden vrouwen het prettig om eerst onder de douche te gaan. Daarna kan de vrouw op haar bed gaan liggen met een handspiegel. Een eerste stap kan zijn om de eigen vagina aan te raken door de eigen hand op de vagina te leggen. Daarna kan de vrouw met een spiegel kijken naar de eigen vagina. Door de schaamlippen met de vingers wat te spreiden wordt de ingang van de vagina ingang zichtbaar. De vrouw kan dan ook goed de binnenste en buitenste schaamlippen, de clitoris, het plasgaatje en de anus bekijken.

Spannend

De eerste keer zelf onderzoek doen naar de eigen vagina kan spannend zijn. Echter hoe vaker een vrouw het doet hoe gemakkelijker het meestal gaat. Ook kunnen helpende gedachten kunnen er voor zorgen dat het kijken minder angstig wordt.

Voorlichting

Ik vertel vrouwen dat iedere vagina er weer anders uit ziet en dat de meeste vagina’s niet zo gestyleerd zijn zoals je in tijdschriften en films vaak ziet. Een neutraal of zelfs positief beeld van de eigen vagina is helpend bij het kunnen genieten van seksualiteit. Goede voorlichting is daarbij essentieel! Er is gelukkig veel en goed voorlichtingsmateriaal voor handen.

Arts

Er zijn ook vrouwen die zich zorgen maken over hoe hun eigen vagina eruit ziet. Een voorlichtend onderzoek bij een arts-seksuoloog NVVS kan dan een optie zijn. De arts kan dan onderzoek doen en uitleg geven terwijl de vrouw mee kijkt met een spiegel.

Meer informatie?

Mocht je hier meer over willen weten of lezen, reageer dan op dit artikel, stel een vraag via de site of op Facebook of bezoek deze websites: www.sexuoloog.nl, www.nvvs.info, www.sense.info. Boek: Het vaginaboek van Goedele Liekens

---