De meningen lijken verdeeld over het inhouden van niezen. In mijn privé omgeving hoor ik verschillende verhalen. Ik heb daarom rondgekeken op internet en men lijkt het met elkaar eens te zijn wat wel en niet goed is.

Hoe ontstaat de drang tot niezen?

Niezen ontstaat doordat het slijmvlies van je neus geprikkeld raakt. Je hersenen (het reflexcentrum) krijgen hierdoor een signaaltje (via de drielingzenuw). Je longen en ribbenkast trekken samen en het resultaat is een krachtige nies.
Bekende oorzaken zijn een verkoudheid en een allergie zoals hooikoorts of overgevoeligheid voor een bepaalde stof.

Hoge snelheid

Bij het niezen komt de lucht met hoge snelheid uit je longen, wel met 150 tot 160 km/uur. Daarom wordt aanbevolen om voluit te niezen en niet in te houden. Er komt anders een enorme druk op je hersenen. Op internet lees je allerlei bizarre verhalen over inhouden van de nies. Daar til ik wat minder zwaar aan. Ik kan mij wel voorstellen dat je bij inhouden schade aan je trommelvliezen kan oplopen.

Als niezen niet uitkomt?

Inhouden lijkt dus onverstandig. Maar zomaar overal voluit niezen; soms komt het gewoon echt niet gelegen. Wat dan? Een tip is om je neus dicht te knijpen of zet je duim en wijsvinger onder je neusgaten zodat die worden afgesloten. Doe dit wanneer je aandrang krijgt om te niezen.

Waarom niezen?

Simpel. je raakt zo vreemde of slechte stoffen uit je neus kwijt. Je reinigt als het ware je luchtwegen. Het is dus goed om te niezen.
Let erop dat je niet je omgeving ‘besmet’. Bij het niezen komen er namelijk veel bacteriën vrij. Nies bijvoorbeeld in de binnenkant van je ellenboog. Een handpalm is minder geschikt, behalve als je een zakdoek bij de hand hebt natuurlijk.

Nies opwekken

Je herkent het wel. Je moet niezen maar het lukt niet. Kijk dan in de lucht of in een lamp. Je krijgt dan de neiging tot tranen die weer helpen de nies op te wekken. Kijk nooit recht in de zon! Dat is schadelijk voor je ogen.

Niezen is een reflex

Een nies laat zich niet zomaar onderdrukken. Dit komt omdat het een reflex is. Dit is een onbewuste reactie van je lichaam. Bij een nies komen dan ook veel spieren in actie. Vandaar ook de hoge snelheid die de lucht je lichaam verlaat. Bijna, zo niet altijd sluit je je ogen bij het niezen. Ook dat hoort bij de reflex. Sommige mensen krijgen zelfs kippenvel bij het niezen. Dit komt omdat ze bij het niezen warmte afgeven.

---